En ting er sikkert: Tradisjonen om å ta et bad skiller seg fra en mer gammel historie. Selv for tusen år siden var dette vanlige ritualet en ekte høytidelig seremoni som krever passende forsiktig forberedelse. Det opprinnelige formålet med hver av ritualene er hudrensing. Hvordan få tid til å slappe av, lær i artikkelen om temaet "Hvordan ta et bad på badet riktig."
For de som trenger avslapning:
- Å hvile seg i et varmt bad er en fornøyelse. Den horisontale posisjonen til kroppen perfekt fremmer avslapning: du kan lage en fotmassasje og nyte favorittmusikken din.
- Badets egenskaper med tilsetning av essensielle oljer ligner effekten av sterk innånding. Kommer i varmt vann, fordampes disse stoffene aktivt, og deres lukt påvirker positivt vår helsetilstand positivt.
- Å legge til essensielle oljer eller krem-gel til badekaret er det beste alternativet for de som ikke bruker kroppsrør.
- Hvis du ofte tar et varmt bad, vil huden raskt miste fuktighet og bli tørr.
- Dermatologer anbefaler ikke å ta et varmt bad til personer med overvekt og problemer med blodårene. Den høye temperaturen på vannet utvider blodkarrene og påvirker hjertets arbeid negativt.
Naturlig renset salt
Dusj er den mest hygieniske prosedyren. For eksempel kombinerer japansken ikke prosessen med å ta et bad med en hodevask. Dessuten, foran badet tar de alltid en dusj og rengjør huden grundig. Ved hjelp av en dusj er det veldig enkelt å lage en kontrastmassasje - en stråle med varmt og kaldt vann. Under dusjen er det enkelt nok til å utføre hygieneprosedyrer, som peeling, vasking av hodet, opphylling av føttene. For hyppige, varme og intense dusjer (bruk en hard hanske og en kraftig vannstrøm) vask det beskyttende lipidlaget av huden. Du kan få maksimal avslapning fra å ta en dusj i tilfelle at det er en separat dusjkabinett.
Sensuell prosedyre
Den perfekte starten på en romantisk kveld - et varmt bad med tilsetning av essensielle oljer. Vi anbefaler deg å velge oljer med orientalske notater. Ylang-ylang, ingefær, anis og geranium er ekte aphrodisiacs. Merknader copra, roser eller sitrus spenner også kvinnelig fantasi. Skilt i vann (bare noen få dråper), øker disse oljene blodsirkulasjonen og aktiverer de kvinnelige hormonene - østrogener. Hvis du vil tiltrekke oppmerksomheten til motsatt kjønn, bruk produkter med sterk konsentrasjon av tuberose - den har en utrolig feminin lukt. Etter en varm dusj, gjelder håret ditt og halsen din favoritt parfyme med orientalske notater eller på kroppen - noen dråper aromatisk olje.
God natt.
Lag et passende humør: sett lys og aroma lamper på badet. Sperret mykt lys påvirker nivået av melatonin - et hormon som regulerer følelsen av døsighet. Velg en gel med lukten av lavendel, frisk havbris, honning eller sjokolade. Vanntemperaturen skal tilsvare kroppstemperaturen (for varmt vann stimulerer kroppen).
• Ikke bruk skrubbe. Det er bedre å utføre en mild massasje. Masser føttene og håndflatene, og mens du vasker håret, massere hodet, ørene og nakken. Det beroliger helt nervesystemet.
• Påfør et par dråper lavendelolje på et håndkle som blir tørket. Alternative alternativer - oljer av jasmin, ris eller lotus.
Terapi mot stress
Dipping inn i et varmt bad er ikke bare en fysisk nytelse, men også en umiddelbar avslapning. Og en ekstra mulighet til å tilbringe noen minutter alene! Prøv å mentalt overgi alle bekymringer og bare nyt stillheten eller hyggelig musikk. Velg riktig gel eller skum til badekaret. I et tett bad absorberer huden øyeblikkelig alle luktene, så vi anbefaler at du foretrekker en kosmetikk med dine favoritt duftende notater. Før festen, bruk den forfriskende duften av bergamot, og før møtet - den varme og innbydende duften av sandeltre. I vurderingen av de ti mest avslappende duftene, bruker lavendel og kamille de første stillingene. Først av alt, legg gelen på skuldrene og nakken - så du vil raskt føle sine beroligende notater.
Vannavgiftning
Er du bekymret for cellulitt eller har ekstra pounds? Din løsning er et bad med virkning av avgiftning. Velg et produkt som inneholder havsalt eller alger. Disse komponentene aktiverer umiddelbart mikrocirkulasjon i hudceller. For å styrke effekten av prosedyren, før du tar et bad, gjør en rensende peeling. Gni kroppen tørr med en grov børste eller en blanding av havsalt og noen dråper olje. Dette vil øke effekten av de aktive komponentene i det kosmetiske produktet som brukes etter peeling. Komplekset av slike prosedyrer bidrar til å kvitte seg med cellulitt, eliminerer hevelse, forbedrer farge og utseende av huden. For at prosedyren skal være veldig effektiv, bør den vare minst 20 minutter, og vanntemperaturen bør ikke overstige 39 ° С. En annen måte er å fordype deg helt i vann, hvis temperatur er identisk med kroppstemperaturen, og varm det deretter noen få grader. For å kontrollere vanntemperaturen, bruk et spesielt termometer.
• For et raskt rensing av huden og peeling av det øvre laget, bruk et stort salt eller sukker. Bland dem med noen dråper olje (for eksempel olivenolje) og bruk med en massasjehanske.
• Dusj geler med tilsetning av sjøekstrakter og sporstoffer myker vann, så disse produktene er gode for tørr hudpleie.
Rush av energi
Omgir deg med friske sitrus dufter og solfylte nyanser. I henhold til prinsippene for fargeterapi har gule, oransje og grønne farger kraftige oppkvikkende egenskaper. Disse tonene, kombinert med forfriskende dufter (sitrus og friske urter), forbedrer helsen, legger til energi og fyller kroppen med nye krefter.
- Start med en skrubbe som fjerner døde hudceller og aktiverer mikrocirkulasjon.
- Ta deretter en varm dusj og bruk en dusjgel på kroppen. Avslutt vannrutinen med kald dusj.
- Velg en dusjgel med forfriskende aromaer av sitron, grapefrukt, mynte.
Glatt og sunn hud
Tradisjonen om å behandle hudsykdommer med vann har en lang historie. Selv eiere av svært sensitiv hud, utsatt for allergiske reaksjoner, bør ikke gi opp daglig vannprosedyrer. Men i dette tilfellet er det viktig å velge riktig rengjøringsmiddel, laget for sensitiv hud. I stedet for den vanlige skrubbeen, kan du bruke havregrynflager eller kaffekoker. Gi opp dusjgeler med mange smaker. Midler for hygiene kommer i apotek og bare de som er designet spesielt for sensitiv hud. Nå vet vi hvordan du skal ta et hjem bad.