- Havregryn - 1 glass
- Melk - 3 kopper
- Sukker - 1 Art. skje (du kan erstatte halvparten av sukker med honning)
- Salt - 1-2 Klemme (etter smak)
- Kanel - 1 klype (hvis du ikke liker kanel - erstatt den med vaniljesukker)
Siden antikken var havregryn til stede i det menneskelige kostholdet. Mange leger anbefaler å starte frokost med denne frokostblandingen. Det vil belaste deg med energi for hele dagen, vil gi mot og hjelpe kroppen å takle stress. Denne enkle havregryngrøtrecepten hjelper deg med å lage en sunn frokost og tar ikke mye tid. Vel, en mikrobølgeovn vil i stor grad forenkle matlagingsprosessen. Slik lagrer du havregryn i mikrobølgeovnen: 1. Ta mikrobølgeovnen med en kapasitet på minst 2 liter. Hvis servisene er mindre - det er fare for at melken "løper bort" og du må vaske mikrobølgeovnen. 2. Vi sovner i oppvaskmaskinen, tilsett melk, sukker, kanel. Hvis du bestemmer deg for å legge til tørket frukt - er det på tide å legge dem til. 3. Kok i mikrobølgeovnen i 3-5 minutter med en effekt på 700-750 watt. 4. Du kan legge til et stykke smør, frisk frukt eller nøtter til den ferdige grøten. Deilig frokost og en god dag!
Porsjoner: 3