Vår hud er et ekte barometer. Mens luften er fuktig, føles det bra, men det er verdt å briste frost - det begynner å rødme og skrelle av. Og ofte ikke engang ansiktet, alltid åpent for kaldt og vinden, men "pakket", tilsynelatende sikre føtter, så vel som hender, lider ofte. Om vinteren trenger de spesiell oppmerksomhet og omsorg. Hvorfor og hvilken? La oss prøve å forstå.
Huden på hendene og føttene har en rekke funksjoner. Grovt ytre lag og nesten fullstendig fravær av talgkirtler, dermed tendensen til tørrhet, peeling og sprekker. Men det er mange svettekjertler, så i en veldig varm vante eller sko dannet det øyeblikkelig en "sump". Den behagelige varmen av hender om vinteren er neppe en oppnåelig ideell. I lette hansker fryser de umiddelbart, fordi det i den kalde kroppen kaster vekten av kraften på oppvarming av indre organer. I votter - preyut. Deretter avdekker vi dem for å finne litt liten ting i vesken eller ringe nummeret på mobiltelefonen, og den fuktige huden i kulde knuser ikke verre enn det våte treet. Siden overflaten er ødelagt, fryser den dypere og får også et sjokk på grunn av en kraftig nedgang i fuktighet og temperatur. Det er nødvendig å fukte huden på hendene og føttene før du går ut på gaten i vintersesongen.
Fotspor svetter hele tiden om vinteren . Tross alt, ikke alle har muligheten til å bytte sko til lette sko på kontoret. Og hvis også sko laget av kunstige materialer, og syntetiske sokker som ikke tillater huden å puste! Fodens hud blir våt og myk, som i forberedelsene til pedikyr, blir dens beskyttelse svakere. Dette kan provosere svampesykdommer. Eller i det minste føre til dehydrering og peeling. Med tanke på at føttene har et veldig tykt ytre lag, er det lett å lage sprekker her, som ikke bare fanger laget av døde celler, men også den levende huden under den - såret blir smertefullt og helbreder i lang tid.
Vinter hudpleie er ikke så komplisert. Det viktigste er å implementere det systematisk. Først får du "høyre" votter. Best av alt - ull med naturlig silkeforing. Silke absorberer helt fuktighet og fordamper det like bra, så hendene forblir våte, og vanter er alltid tørre fra innsiden. Vær oppmerksom på de finske hanskene fra Merino-ull. Kanskje de ikke er like lyse som mote syntetikk, men absolutt mer nyttig: ullen er ikke allergifremkallende og har en utbredt anti-inflammatorisk effekt på irritert hud. Det er bedre å forlate den vanlige alkaliske såpen. Bruk i stedet barn, den mest milde, for eksempel såpe for barn med atopisk dermatitt "Atoderm" fra Bioderma. Etter om morgenen vask, gjelder en spesiell håndkrem. Ideelt sett vil det inkludere: fuktighetsgivende komponenter som bidrar til å gjenopprette integriteten til det øvre lag av hud og dets hydro-lipidfilm, samt fuktighetsbevarende stoffer: hyaluronsyre, kollagen, et vaselin-glyserinkompleks, etc .; Ernæringsmessige komponenter: aminosyrer, umettede fettsyrer, etc .; cryoprotectants er spesielle molekyler som beskytter huden mot frost.
Til hender og føtter mindre frosset i kulde, må du forbedre blodmikrocirkulasjonen. Tren fartøyene ved hjelp av kontrasterende skuffer. Alternativt, i 5-7 minutter, senk hendene / føttene i kaldt eller varmt vann. Fortsett i 30-40 minutter, og gni deretter lemmerne og sett dem i et håndkle. Inkluder i kostholdet ditt mat som er rik på vitaminer A, C, E, D og essensielle fettsyrer (torskelever, fettfisk) - disse matvarene forbedrer tilstanden til blodkar. Jeg vil også anbefale å ta ginseng eller radiolucent preparater 15-20 dråper om dagen på daglig basis. De har en toning effekt på fartøyene.
Ikke hindre blodsirkulasjonen med tette sko og hansker. Våt føtter mister varme raskere, så ikke la svette, bruk antiperspiranter. Siden vi begynner å fryse, blir vi alltid kalde fra fingrene, klesvarmeren.
Hvis det skjer hypotermi, kan du varme fingrene i varmt vann (ikke mer enn 30 ° C), og deretter gni dem med kamfer eller sennepsolje, noe som forårsaker rødme, blodstrøm.
Hvis hendene og føttene er kjølt hele tiden, sørg for å konsultere lege. Dette kan være et signal om endokrine sykdommer eller problemer med ryggraden: musklene er spasmer, blodkarene klemmes ... Hvis det er osteokondrose og endringer i livmorhalsområdet - hendene blir kalde, hvis i lumbalen - stopper .
Kremet er ikke et pelsjakke. For å beskytte huden mot frost, trenger den ikke å være på toppen av den med et tykt lag. Japanske forskere fra Tohoku Universitet har funnet at forkjølelse forårsaker mild betennelse i huden, noe som manifesteres av økt følsomhet og rødhet, og viste seg: denne betennelsen er best fjernet av en lett fuktighetskrem.
Mer fett krem lagre for kvelden. Påfør det på hendene, sett på flannelvotter (du kan sy selv i form av to poser) og la i 30-40 minutter. To eller tre ganger i uken, behandle huden med en skrubbe - dette vil redusere peeling og forbedre penetrasjonen av næringsstoffer. Den enkleste og mest effektive helsemiddelen kan tilberedes hjemme: bland 1 ss. l. calendula blomster og ca 100 g vegetabilsk olje, koke, la avkjøles og belastning. Bruk blandingen og under flannelvotter.