Graviditet er alltid forventning om noe nytt. Jeg var barnløs - Jeg vil bli en mor, jeg var mor til en jente - Jeg vil bli mor til en gutt (eller to jenter eller en heltemann) ... Enhver innovasjon gir alltid anledning til angst: Tross alt kan du aldri være sikker på alt som forventer "utover ansiktet" vil være helt perfekt, og du vil takle det. Ofte er frykten konsentrert rundt de samme ganske naturlige spørsmålene. Og mange av dem har allerede funnet svar.
Jeg er redd for at min baby utvikler seg på en eller annen måte feil
Du er bare gravid i et par uker, men du er allerede følsom overfor "alarmsignaler" fra kroppen din. Litt trakk magen - og du scooter fly å se etter en grunn i Mum fora. Noen nyset på et par meter - og her er du allerede i en omfavnelse med et termometer lurer på risikoen for forkjølelse, fordi du i første trimester må være spesielt forsiktig. Og hele tiden venter du tøft, når puseren vil muntert skyve deg med en penn eller stikke ut en hæl - hva gir han ikke signaler i det hele tatt? ..
Hvordan håndtere?
Ikke forsøm den nødvendige kalenderen av undersøkelser. Mange mødre bekjente at etter den første UZ og deres frykt for helsen til krummene gikk noe ned.
Ikke fokus på det medisinske aspektet av graviditet. Det er ingenting galt med å overvåke vektøkning, ta tester og justere problemer i tide. Slik handler alle sunne mennesker i siviliserte land. Husk at graviditet ikke er en sykdom, men en perfekt naturlig tilstand for hver kvinne.
Hvis du har noen mistanke, vær oppmerksom på at sannsynligheten for å finne en patologi, og den videre utviklingen, er ikke den samme. Og eventuelle avvik fra utviklingsstandarden er ennå ikke en diagnose.
Jeg er redd for ikke å tåle babyen
Faktisk er en sunn baby holdt i livmoren veldig tett, og spør han derfra før tiden ikke er så lett! I tillegg skjer det store flertallet av alle mislighold, ifølge statistikk, når en kvinne og ikke mistenker graviditeten hennes - alt som skjedde, oppfattes som vanlig menstruasjon. Dette skyldes det faktum at et befruktet egg er mest sårbart når det "reiser" gjennom egglederne og har ennå ikke etablert seg i livmoren. Med økende graviditet, er denne risikoen betydelig redusert.
Hvordan håndtere?
Perioden med økt fare er første trimester, når rudimentene av alle fremtidige organer og systemer av babyen dannes. På denne tiden beskytte deg mer nøye mot miljøets effekter - alle slags virus, nikotin og alkohol, stråling, langvarig eksponering for solen, vibromassasje.
Datoer 2o-24 uker og 28-29 uker er avgjørende for kvinner med høyt innhold av mannlige kjønnshormoner (spesielt hvis den "viste seg" gutten). Hvis du er en av dem, kan du, ifølge resultatene av testene, bli foreskrevet spesielle preparater for å opprettholde nivået av kvinnelige hormoner.
Til tross for all naturen i situasjonen din, må du fortsatt redusere aktiviteten din. Mer hvile, gi opp overdreven fysisk anstrengelse, glem en stund om ekstremsport, gå til fitness for gravide.
Jeg er redd for at jeg ikke vil utholde en smerte i fødselen
Hvis i noen film hovedpersonen ønsker å føde, vil hun nødvendigvis skrike og kreve akutt anestesi. Etter å ha sett slike bilder, og etter å ha lyttet til historiene til en nyfødt kjæreste ("Hvis jeg visste at det ville være så, var det ikke enig!"). Du begynner å vente nervøst for begynnelsen av prosessen. Og håper med spenning at du fortsatt kan trekke deg sammen.
Hvordan håndtere?
Bare 20-30% av smerten som kvinner i arbeidet føler seg noen ganger, er virkelig berettiget av muskelsammensetninger. Resten - resultatet av rent mental stress, forventning og frykt for fødsel, frykt for å føde. Kvinner som eier situasjonen, fødes bevisst, vil fortelle deg at smerten var helt tolerabel eller det var praktisk talt ingen i det hele tatt. Jo sterkere panikken, jo skarpere smerten: Tross alt blir adrenalinspensjonshormonet frigjort i blodet. Som et resultat, muskler spente, fartøy og nerver av livmor er presset - alt dette er den viktigste kilden til smerte.
faktisk
Paradoksalt sett er det økt angst hos en gravid kvinne som hjelper henne med å forberede seg på de forandringene som venter på henne, og stiller seg inn i moderskapet.
Smerte i fødsel er radikalt forskjellig fra det du opplever i sykdommer, skader, blåmerker. Familiesmerter er ikke fienden, men en assistent som bringer det etterlengtede møtet med barnet nærmere. Sett deg opp før fødselen, at du vil gå for å møte denne smerten, og så merkelig nok vil det bli mye svakere.
Lær flere metoder for anestesi i fødsel: massasje, pusteknikker, utgjør. Ikke stol på universaliteten til en av dem. Din venn var mer sannsynlig å bære forfedre smerte mens han lå på hans side, og du kan tvert imot bli lettet hvis du står eller går i løpet av intensive anfall.
Graviditet blir noen ganger en slags "lakmusprøve", som viser alle frykt og komplekser som sov stille i en kvinne (forresten, også i hennes kone) forrige liv. Frykt for fødsel, frykt for å føde, bør du ikke kjøre inn eller pusse bort fra dem, fra irriterende fluer. Del dine bekymringer med en lege, erfarne venner. Ikke skjul din angststilstand, den må finne en vei ut - du kan kaste ut negativ energi gjennom fysiske øvelser, danser eller tegninger. Hvis du føler at seieren er oftere på deres side, vær sikker på å be om hjelp til perinatale psykologer. De vil bidra til å skille det rasjonelle kornet fra følelser og lære å håndtere dem. Tross alt er en lykkelig mor et løfte om både åndelig og fysisk helse av sine fremtidige krummer.
Jeg er redd for at mitt intime forhold til mannen min ikke vil være det samme
Ansatt i de første ukene av svangerskapet med tretthet, døsighet, kvalme, forventer du ikke å gå tilbake til aktivt seksuelt liv i de neste fem årene. Og så blir den tredje voksen din voksende mage. Å finne en komfortabel stilling med hver uke blir vanskeligere. I denne vanskelige perioden forblir den elskede mannen ofte overbord, og du begynner ufrivillig å tro at dette alltid vil være slik.
Hvordan håndtere?
I de tre første månedene av svangerskapet er fraværet av seksuell lyst ganske naturlig. Du har et høyere innhold av kvinnelige kjønnshormoner, som er nødvendig for å opprettholde graviditet. Men antallet mannlige hormoner (naturlig stimulant), tvert imot, reduseres. Det er ikke overraskende at i denne perioden vil du ikke ha noe og ingen. I tredje trimester vil hormonelle stormer ende, og ønsket om deg kommer tilbake.
Føles ønskelig, til tross for pigmentflettene, behemoth grace og nå til nesen i magen, er det ikke så lett. Til tross for det faktum at menn anser gravide kvinner ekstremt seksuell, er det veldig vanskelig for deg å forene deg med en stadig skiftende kropp. Hva kan du gi råd til i dette tilfellet? Ikke begrenset til en dimensjonsløs samlet. Tillat deg selv minst en vakker kjole og et sett med vakre undertøy, spesielt siden alle disse fantastiske tingene du kan ha på deg og en stund etter fødselen.
Selv om seksuelle nytelser ikke inspirerer deg i det hele tatt, er det ting som sikkert vil gi deg mange hyggelige minutter. For eksempel, klemmer, kyss, massasje eller bare forsiktig strøk. Alt dette vil tillate deg ikke å miste i ni måneder din sensualitet og raskt tilbake til skjemaet umiddelbart etter fødselen.
Jeg er redd for at jeg ikke vil være i stand til å amme babyen min
Brystmælk er den mest verdifulle tingen som en mor kan gi til en baby. Men plutselig er dette akkurat hva du ikke vil kunne gjøre? Plutselig har du for små (store) bryster, en "feil" brystvorte, ikke den arvelighet, stress ...
Hvordan håndtere?
Ifølge eksperter på amming, er din psykologiske beredskap til å amme så lenge som mulig, den viktigste komponenten i suksessen med amming. Her avhenger alt av holdningen din. Hvis du er sikker på at du får melk, og du vil være i stand til å mate krummen så mye som den trenger, så vil det være slik.
О Før fødselen, vil du sikkert lese mange anbefalinger og råd om amming. Men en ting er å vite reglene for brystmassasje, pumpe eller sette barnet til brystet, og det andre er å bruke dem i praksis. Sørg for å spørre en sykepleier på sykehuset eller en mer erfaren nabo i menigheten for å vise deg all denne enkle visdommen minst en gang.
Hvis du planlegger å gå tilbake til jobb umiddelbart etter fødselen, eller dine brystvorter er "ikke ment for amming" (de er flattformede), vil spesielle brystpumper, nippelforing og brystfôr for melkinnsamling komme til hjelp.
Jeg er redd for at jeg ikke kan elske en baby som han er, og være en god mor til ham
Ser du på bilder med smilende blonde engler, begynner du å drømme om at snart vil du få en rolig snatch og ditt eget mirakel snart ... Og så plutselig husker du hvordan et par barn ropte ut i butikken for et par dager siden. Og det blir klart for deg at barna du liker er ikke alle, og ikke alltid. Plutselig, og din lille vil ikke kunne få et "riktig inntrykk" på deg, og du kan ikke behandle ham med mødre ømhet? ..
Hvordan håndtere?
Naturen har ikke forgjeves gitt en periode på ni måneder før barnets fødsel. I løpet av denne tiden, uten å tvinge hendelser, har du muligheten til å tilpasse seg til en ny periode i livet ditt, selv om du føler deg absolutt ikke klar for morskap. Samtidig trenger du ikke å prøve å tenke gjennom ting. Fremtiden er i fremtiden, og i dag er det nødvendig å leve i dag. Vær sikker på at med barnets fødsel vil mye i livet ditt forandres, inkludert holdningen til barn.
Mange kvinner blir så absorbert i graviditet og fødsel at de nesten ikke merker hva det er, babyen de nettopp fødte. Hvis du er en av dem, vær ikke bekymret: Hastigheten til mentale reaksjoner og deres bytte er svært forskjellig for alle. Etter en stund i bekymringene om babyen vil du ta og elske den.
Før du bestemmer deg for et barn, bestem deg selv: Jeg vil ikke se etter en grunn til alle disse "oh, hvorfor?" Eller "åh, men er dette normalt?". Jeg skal bare se, og glede meg over måten han slår øynene hans, legger ut tungen og smiler, søker etter brystet. Og prøv å sammenligne det med andre barn sjeldnere.
Frykt for fordel!
Fra antikken har gravide forsøkt å beskytte mot mulige negative påvirkninger, triste erfaringer, stress, om mulig. Men her er paradokset: langsiktige studier av psykologer viser at lys og kortsiktig stress i mors liv er absolutt nødvendig. De som mødre var forsiktig beskyttet mot uro, tolererte ikke fødsel godt. Oppvokst, de mistet seg i møte med de minste vanskelighetene i livet, klarte å fornærme, irritasjon, negative vurderinger av deres handlinger av andre mennesker, var mer passive enn jevnaldrende. De forklarer dette ved at når en mor opplever stress, "deler" kroppen med barnet fysiologien av hans liv og kompensasjon. Å lære dette utenfor mors liv er mye vanskeligere enn inni. Så morens frykt og spenning er like viktig for barnet som vaksinering mot meslinger. I små mengder, selvfølgelig!