Kvinnelig utholdenhet er mange ganger større enn menns. Men det ville være hensynsløst å stole bare på naturlige muligheter. Tap av kraft på det mest avgjørende øyeblikk før forsøk - ikke uvanlig. Det er lett å unngå problemer hvis du engasjerer seg i spesiell gymnastikk, yoga, svømming. Takket være trening lærer du hvordan du puster riktig. Forbered for fødsel musklene i skjeden, som vil forhindre tårer. Og hvor god en fysisk form vil være i de første månedene etter fødsel - ikke formidle i ord!
sammentrekninger
Kanskje tilhører du de heldige som ikke opplever alvorlig smerte i løpet av de første kampene. For å være i tide til sykehuset for å fullstendig åpne livmorhalsen, må du vite at noen ganger arbeidet begynner og er ubehagelig. Lytt til deg selv! Det faktum at du allerede har født kan snakke til og med et lite ubehag i underkanten eller en skjelving i membranen. Og hvis du samtidig begynte å oppleve kvalme, så er det mulig at på tilnærmingen av forsøk. Ikke glem: Så snart vannet har dratt bort, er tiden for aktiv handling kommet. Umiddelbart inn i bilen! Og i barnehjemmet kan alt gå galt som det var forestilt. Derfor anbefaler eksperter ofte: "Slå av hodet!" Teoretisk kunnskap er nødvendig for å forstå hva som skjer med deg. Men instinkterne, ikke intellektet, dikterer retningen til svigermoren. Anta at du vet at en fitball gjør det enklere å kjempe. Men for deg er den mest komfortable posisjonen på baksiden. Stol på kroppen din!
Keisersnitt
Det faktum at du forbereder bare for naturlig fødsel er svært prisverdig. Men det ville være nyttig å finne ut om keisersnitt også. Nei, ikke tilpass deg til komplikasjoner. Er det bedre å bruke ordlyden? Det skjer at noen få dager før fødselen opptar en tverrstilling i livmoren, og da kan naturlig fødsel være farlig. Akk, vi kan ikke utelukke svak arbeidsaktivitet. Beslutningen om akutt keisersnitt er kun tatt av legen. Men du kan forhandle med legen om bruk av epiduralbedøvelse i stedet for generell anestesi. Med denne typen anestesi, opplever du ikke noen smertefulle opplevelser som gjenstår i full bevissthet. Og med egne øyne kan du se babyens utseende. En crumb vil motta en mindre dose skadelige stoffer enn med generell anestesi.
Ektemannen
Mer og oftere gjør fremtidige mødre beslutningen om å føde sammen med mannen sin. Veldig bra, fordi ingenting bringer familien sammen som en felles fødsel. I tillegg vil du ikke stå alene med sykehusets merkelige situasjon. Den fremtidige pappa vil støtte og hjelpe. Men det er en ting - å bestemme for kvinnen i barnefødt alle slags organisatoriske problemer, til å lage sine varme måger og massasje under kampene. Og ganske annet - for å oppstyrke, nervøs og gjøre mange unødvendige bevegelser. Og så i det hele tatt for å forbli en ekstern observatør. For å unngå at dette skjer, må du kontrollere at mannen din har informasjon om generisk prosess. Tross alt er det ikke et faktum at han ikke trenger å ta ansvarlige beslutninger for deg ... En ektemann behøver ikke å se prosessen med fødsel av en crumb direkte. Likevel er det en kvinnes hemmelighet. Pappa nok til å stå på senga sengen. Og ... kutte navlestrengen høytidelig. Løftet om vellykket amming er ikke i det hele tatt uttrykk og brystmassasje i de første dagene etter fødselen. Stol på naturen. Tidlig påføring på brystet (den første timen etter levering) og felles opphold i menigheten med nyfødte er alt som trengs. La den lille spise så mye han liker. Og så kommer melken i riktig mengde. Det er det fysiske og mentale forberedelsene til fødsel er nødvendig for enhver fremtidig mor. Lær å føde riktig.