Fødsel er sluttfasen av graviditeten. Derfor er forberedelse for fødsel et viktig problem for en gravid kvinne. Og hva inkluderer dette preparatet for fødsel? Når alt kommer til alt, skjer alle endringer i en kvinnes kropp uavhengig av henne: kroppen forbereder seg på å passere barnets fødselskanal. Til tross for dette bør en kvinne vite hva de skal gjøre under arbeid og under leveringsprosessen. Vanligvis forårsaker fødsel i de fleste kvinner en følelse av spenning, og derfor frykter. Mange anser fødsel en ekte tortur og venter på dem, som noe ukjent og forferdelig. Frykt er en dårlig følgesvenn, du trenger å bli kvitt det så raskt som mulig.
Tenk deg at fødsel er en etterlengtet hendelse, hvoretter du endelig venter på et møte med babyen din. Forvent fødselen med en gledelig forventning, din spenning bør også bare være glad. Du må være trygg på deg selv og i dine evner. Fra din psyko-emosjonelle tilstand under fødsel, avhenger deres vellykkede og raske oppløsning.
Hvis kvinnen blir fryktet under fødselen, begynner å skrike og gjør store bevegelser, fører dette til at hun stammer musklene, mens livmorens tone øker, og derfor åpner hun seg langsomt, noe som fører til en økning i arbeidets varighet, til brudd på utbruddet, og gjør også fødsel mer smertefullt. Det er en sirkulær sammenkobling av prosesser: frykt - spenning - smerte - økt frykt - økt spenning - økt smerte.
For å sikre at en kvinne under graviditeten kunne bli forberedt moralsk for fødsel, utviklet forskere en teknologi for å forberede seg på fødsel. Kjernen i teknologien er å bekjenne kvinnen med alle prosessene som forekommer i kroppen under hver fødselsperiode. Og mer spesifikt - hva skjer med hver kamp. Når en kvinne vet hva som skjer inni henne, kan hun undertrykke sin smerte, hun har panikk og frykt. Hun forstår hvorfor i hver fødselsperiode er det nødvendig å oppføre seg på denne måten, og ikke ellers. En kvinne blir lært å puste under arbeid, siden hastigheten på åpningen av livmorhalsen avhenger av riktig pusting. Så fødsel blir til en prosess som moren kan klare.
Statistikk viser at de kvinnene som har fullført et slikt preparat før fødselen, letter seg enn de som ikke passerte det. De føder enten smertefritt, eller de vet hvordan de skal kontrollere og kontrollere smerter.
Også fødsel tar mye energi og energi fra moren. Det er en stor belastning på bekkenes og ryggenes muskler. Forberedelsen av fødsel inkluderer derfor et sett med nyttige fysiske øvelser, som igjen og igjen styrker musklene, ligamentene til den gravide, som etterhvert sterkt letter leveransen.
For å forberede seg på fødsel var av høy kvalitet, er det best å kontakte mors skole, hvor klassene utføres av kvalifiserte spesialister. Hvis du av en eller annen grunn ikke har mulighet til å gå på skole på mors mors skole, bruk trykte materialer for å forberede seg på fødsel og gjør det selv. Klasser kan begynne så tidlig som 15. uke med graviditet.
Hvis du er engasjert i noe sport før graviditet, vennligst kontakt legen din om det er mulig å fortsette å jobbe under graviditet. Vanligvis, i normal løpet av graviditeten, reduserer legen bare den tillatte belastningen. Mens du spiller sport, husk at barnet er forlovet med deg. Admissible belastninger er gunstige for sin intrauterin utvikling. Det viktigste for en fremtidig mor er ikke å overdrive det.
Forbered deg på fødsel og fødes enkelt!