1. Skynd deg å gjøre godt for folk. Hvis alt er bra i livet, si takk til skjebnen og hjelpe en annen hvis noen er ulykkelige. Til slutt vil denne vanen vise seg bra for deg. 2. Kyss oftere enn den kjære. Gjør dette når du går, gå på jobb, og når du møter etter jobb. Ifølge statistikken blir parene som kysser farvel og når de møtes, avlet sjeldnere med 30% enn de parene som er begrenset til ordene "farvel", "hallo".
3. Det er nødvendig å innføre god oppførsel for barn. Oppkjøp av gode oppførsel koster ingenting for barnet, det vil være behov for innsats fra foreldrene. Men alt dette er berettiget: tross alt gode vaner, dette er god utdannelse. Barnet etterligner deg, gjentar noe for din mor og far. For det mottar ros, forklarer foreldre hvorfor du må pusse tennene dine og lære å si takk.
4. Du må lære å telle penger. Hver dag utsetter 10% av beløpet du har, det vil være ditt reservefond. Selv om du har lave inntekter, kan du gjøre det uten å gå på bekostning av livsstilen din. Lær å lede hjemregnskapet ditt. Send ektemannen til mat til middag, etter å ha gitt ham en handleliste. Alt dette vil spare opptil 30% av familiebudsjettet, som du har tildelt mat.
5. Bruk deg til å rense ansiktet ditt nødvendigvis. Uansett hvor sliten du er om kvelden og ikke skynde deg å jobbe om morgenen, gjør det 2 ganger om dagen. De kvinnene som har gjort denne prosedyren til en vane, ser 3-4 år yngre enn sine jevnaldrende som ikke renser ansiktet sitt. Bruk en kremgel for vask, skrubbe og renseprodukter, og huden din vil være sunn og ren.
6. Innfør nyhet i livet ditt. Bli kvitt dårlige vaner: for eksempel overeating, smoking. Begynn å stå opp og gå til sengs andre ganger. Om morgenen i stedet for kaffe drikker juice, og om kvelden i stedet for te, drikk kefir. Begynn å ta et bad i stedet for en dusj. I stedet for den vanlige ruten, er arbeidet huset, gjør et mellomliggende punkt på parkgaten, kafé, vernissage.
7. Prøv å spise riktig. Denne nyttige vanen vil gi deg en god følelse, en tynn midje, og livet ditt varer i 6,6 år. Lag en vitamin frokost, en sunn middag, en sunn middag bare.
8. Møt dine venner. I ditt liv har du sannsynligvis venner som er viktige for deg. Etter kontakt med venner reduserer stressnivået. Det skal bemerkes at samtaler på telefonen og møter på nettstedene ikke vurderes.
9. Til slutt, gå inn for sport. For å opprettholde harmonien av åndens former og munterhet, kan du kjøpe et abonnement på et idrettsanlegg, eller hjemme for å ordne et treningsrom. Dette er et budsjettalternativ, du trenger et teppe for trening, hoppe tau. Det mest ideelle for studieplan, å øve 3 ganger i uken i 30 minutter. Til denne vanen er forankret, vil ekspertene trenge 21 dager.
10. Trykk på den vakre. Hvem forsøker å regelmessig gå med barn til teatre, opprettholder et tillitsfullt forhold til dem og når de vokser opp.