Hvordan støtter stjernene helse?
Blant representanter for filmindustrien ble et sunt bilde fasjonabelt. De overvåker nøye vekten, fordi kameraene visuelt legger til et par størrelser, og blinker av fotografer kan markere selv mindre feil i figuren. Den gråfarge kan fortsatt maskeres med tonalkrem, og i Photoshop kan du "skrape" cellulitt, men du kan ikke skjule mangel på tetthet og utholdenhet. Hvis skuespilleren ikke er i beste fysiske form, vil hans beste roller passere ham. Derfor er det ikke overraskende at i Hollywood er det en ekte kult av gode vaner, yoga og sunn mat. Så hva gjør Hollywood-stjerner for å holde seg fulle av energi, sunn og slank?
Avvis fra solbrenthet
Igjen på toppen av populariteten aristokratisk blek, og ikke minst rollen ble spilt av medisinske data at overdreven soleksponering er forbundet med hudkreft. Den store skaden på kvinnens helse skyldes oppholdet på topløs på stranden, fordi brystvippene er svært utsatt for skadelige ultrafiolette stråler. Stjernene vet om det, i tillegg vet de godt om fotografering, og flere og flere skuespillerinner vi ser med alabaster blek hud. Blant dem - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Ekskluder fra diett sukker
Personlig lege av skuespillerinne Gwyneth Paltrow fortalte henne om sukkerskader og produkter som ble gjort på grunnlag av dette. Og i flere år nå spiser skuespilleren ikke sukker og føler seg samtidig perfekt. Ser på den amerikanske nasjonen, du kan se et stort antall fete mennesker. Dette skyldes bruken av raffinert sukker. Sukker ble tidligere hentet fra naturlige produkter, og i dag er den tredje delen av de absorberte kaloriene hvitt mel og sukker. Derfor er det ikke bare fedme, men også medfølgende sykdom - senking av immunitet, diabetes, hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, irritabel tarmsyndrom.
Når en person spiser søtt, går sukker umiddelbart inn i blodet, da faller hans nivå, og han vil igjen ha en søt. Hopp av sukker kan forårsake stress i bukspyttkjertelen og binyrene, fra fallet av sukker i blodet ødelegger stemningen, det er svakhet. Det er bedre å bruke naturlig fruktose i stedet for sukker (tørket frukt og frisk frukt), gi preferanse til "treg" karbohydrater (mysli, porrer).
Bli vegetarianere
Mange argumenterer lenge om fordelene med avslag eller kjøttskader, men mange Hollywood-stjerner viser deres livsstil alene. Noen forfølge helsemål, andre av etiske grunner blir vegetarianere. Her er en kort liste over berømte amerikanske vegetarianere: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Men ikke alle er begrenset til avslag på kjøttretter, noen velger veganisme, denne typen vegetarisme, når melkeprodukter og egg ikke brukes. Skuespillerinne Alicia Silverstone har vært vegan i over ti år. Hun kunne ikke avvike fra disse næringsprinsippene selv under graviditet, og dette forhindret henne ikke på å føde en sunn sønn. Hun hevder at folk kan gjøre det bra uten produkter av animalsk opprinnelse. Demi Moore - en supporter av rå mat, sannsynligvis er dette hemmeligheten til hennes vakre figur på terskelen til det femtiende jubileet.
Drikk rent vann
Bak stjernene i midten av en hvit dag jager paparazzi, blir de ofte fotografert med en flaske mineralvann i sine hender. Og det er ikke så varmt vær i California, bare vann bidrar til å unngå dehydrering. Ikke-karbonert rent vann fremmer normal funksjon av nyrene, hjertet og fordøyelsessystemet, renser kroppen av giftstoffer og giftstoffer. I tillegg har rent vann en god effekt på helsen til huden, fordi den dehydrerte huden er dekket med fine rynker, taper sin tone. Mangel på væske fører til forstoppelse, hodepine, økt trykk og andre ubehagelige sykdommer.
Å gjøre yoga
Madonna introduserte mote til yoga i Hollywood, i mange år har hun vært viet til helsepraksis med hengivenhet. Det er så godt at det hjelper å finne trygghet, forbedre helse, lade opp, styrke muskler og gå ned i vekt. Madonna foretrekker å trene ashtanga yoga, dette er en intensiv praksis, øvelser utføres i et raskt tempo, og en viss pustrytme opprettholdes. Sangeren var interessert i den dynamiske versjonen av yoga, etter fødselen av datteren hennes Lourdes Madonna gjenvunnet, og hun trengte å gå ned i vekt med flere kilo. Blant beundrerne av hatha yoga er slike kjendiser som Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.