Den finske badstuen anses av leger å være en utmerket metode, som bidrar til å rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer og gjenopprette muskeltonen. Derfor anbefales det å besøke en badstue etter fysisk anstrengelse, sportstrening og fitness. Parrede prosedyrer bidrar til å lindre stress, avslapping. Sauna har en positiv effekt på hele kroppens hud.
Ifølge hudens tilstand kan fargene, elastisiteten, elastisiteten, fuktigheten og fetten, tykkelsen av lagene dømme tilstanden til organismen som helhet. Det antas at sunn hud, på grunn av blodkvalitet av høy kvalitet, har en rosa farge.
Nyttige egenskaper til den finske badstuen
Den finske badstuen forbedrer blodtilførselen til kroppens hud. Å besøke badstuen gir en utmerket effekt, som ikke alltid kan oppnås ved bruk av konvensjonelle kosmetikk. Positivt påvirker badstuen på ulike sykdommer. Sauna helbreder psoriasis, urticaria, furunculosis, eksem, akne, hjelper med ukompliserte sår og arr.
Sauna har et optimalt forhold mellom fuktighet og temperatur. I forhold til det russiske badet er den finske badstuen veldig varm: temperaturen kan nå 100 grader og fuktighet mens den holder seg til rundt 15 prosent.
Oppvarmet luft ved innånding bidrar til metning av blodslimete luftveier, spennende celler og helsemessig påvirkning på kroppen. Med en sterk oppvarming av kroppen, forbedrer metabolske prosesser, som har en gunstig effekt på hudtilstanden.
Tidligere, besøkte en finsk badstue, folk bare oppvarmet, svette, og brukte ikke en kost. Nå i badene i mange land, inkludert i Finland, bades i svelder, sprinkler steiner med vann eller infusjoner av urter.
Å besøke den finske badstuen hjelper til med å fjerne giftstoffer og toksiner fra kroppen, stimulere blodtilførselen av vev, aktivere hjertet, noe som fører til et positivt resultat av hele systemet av blodkar og hjerte.
Hvordan oppføre seg i en finsk sauna?
Før du går inn i finsk badstue, må du ta en dusj uten å bruke såpe og tørke tørk. Ikke våt håret ditt. For de som ikke tidligere har vært i badstuen, bør den første tilnærmingen ikke være lenger enn 4 minutter. For gjester i badstuen, bør samtaler vare syv til åtte minutter. Etter badstuen må du hvile i ca 15 minutter, og tiden for de følgende besøkene kan økes, men de bør ikke overstige 15 minutter. Nybegynnere og overvektige folk bør komme inn i badstuen oftere, men samtalene skal være kortere.
Mellom samtalene anbefales det å ta en kald dusj, temperaturen på vannet skal senkes gradvis. Også når du besøker badstuen, er det viktig å ha en kjølig drink: mineralvann, naturlig juice, kvass, urtete. I badstuen er det hensiktsmessig å bruke masker, skrubbe. Du kan utføre innpakningsprosedyren.
Kvinner liker å besøke finske badstuer på grunn av deres kosmetiske effekter. Spesialister anbefaler bruk av midler etter populære oppskrifter, og ikke kjøpt i butikken. Resultatet fra denne eller den tiden er ikke alltid forutsigbar i forhold til høye temperaturer, og menneskers kosmetikk er blitt kontrollert etter år og års bruk.
Kosmetikk til badstuen
Masker med naturlige ingredienser kan brukes både etter badstuen og foran den. Som regel må du bruke flere typer masker med forskjellige effekter. Masker skal påføres i ikke mer enn 20 minutter, og skyll dem deretter og gjør følgende rette.
På den oljeholdige huden kan du bruke en maske med honning, salt, eggeplomme og gjær, malt kaffe med honning, rømme og salt etc. For normal hud er ulike prosedyrer og masker egnet. Tørr hud krever rensing med skrubbe, og deretter påføre masker med honning, havregryn, kaffe. Etter at masken er fjernet, bør den tørre huden fuktes og mettet med vitaminer.
Maten av honning og salt er den mest tilgjengelige og enkle masken som passer for en finsk badstue. Honning legges i nærheten av ovnen, og salt helles i det i små porsjoner og venter til det oppløses. Varm damp og en slik maske bidrar til å åpne porene, fjerne slaggen, rense huden og gjenopprette den.
Kaffemasken er også veldig populær. Du må ta kaffegrunn eller malt kaffe og påfør forsiktig på huden med milde bevegelser. Hvis huden er tørr, kan du legge til surkrem eller olivenolje. Masken skal vaskes av med varmt vann.
Fruktmasker har også mange fans. De må påføres etter dampbadet. Veldig effektive masker som har i deres sammensetning naturlige ingredienser (jordbær, epler, bananer). Porene i huden er åpne og rengjort, så alle viktige stoffer i naturlige produkter absorberes lett av huden.
Finsk badstue og innpakning
Når du besøker en finsk badstue, kan du utføre innpakningsprosedyren. Den enkleste tingen er innpakning med grønn te. Denne prosedyren hjelper i kampen mot cellulitt, glatter ut strukturen i huden og vekker vitalitet i kroppens hud.
Kok 5 ss vann. l. bakken til et grønt tepulver, rør til en oppslemming er oppnådd. I det tilsettes en halv skje kanel og 2 ss honning og rør til homogen. Selv om blandingen ikke er avkjølt, må den påføres problemområder, vikle dem med en film og varm opp i 15 minutter. Derefter vaskes våpenet og en anti-cellulittkrem påføres huden. Kontraindikasjoner for en slik maske er betennelsen i appendages og åreknuter.
Finam opprettet en uvanlig maske og wrap for badstuen. I Finland er det mye torv, som kalles "jordolje" og brukes overalt og i alt. I medisin brukes den til normalisering av metabolske prosesser, helbredelse av hjertesykdommer, hudproblemer, nyre- og leddsykdommer; i skreddersy - for å lage klær, unikt i sin natur og miljøvennlighet.
I finske badstuer brukes en torv hette til å lindre smerte, forbedre metabolisme, rolige nerver, normalisere den hormonelle bakgrunnen.
Elementene i torven bidrar til forbedring av huden, noe som gjør den frisk og mykere.
Kontra
En finsk badstue for menneskekroppen kan forårsake skade. Så det er kontraindisert for henne å besøke de som lider av tuberkulose, onkologi, lavt blod koagulerbarhet, og også til personer med høy feber, galopperende trykk.