Kan treningsapparater hjelpe med å gå ned i vekt? Dette gjelder for alle simulatorer, bortsett fra kardiosimulatorer, som i tillegg til en motorsykkel, en sykkel ellipsoid og en tredemølle.
Utvilsomt er det faktum at simulatorer styrker muskler, bidrar til å bygge muskelmasse, skissere lindring av muskler. Vær imidlertid oppmerksom på nøkkelfrasen: simulatorene bidrar til å gå ned i vekt. Problemet med overvekt av seg selv løser de ikke. Spesielt hvis du ikke er engasjert i treningsstudioet, trener et fullt sett med øvelser, og kjøpte en simulator - en expander for å strekke muskler. Klasser skal gjennomføres i et kompleks, og lasten må stadig øke. Ellers blir musklene vant til den allerede eksisterende lasten og utvikler seg ikke lenger. Og hvis du ordentlig organiserer måltider før og etter treningen, vil øvelsene på simulatorene under veiledning fra treneren hjelpe deg. Prøv å unngå protein mat tre timer før og tre timer etter, og karbohydrater - to timer før og to timer etter klasser. Men etter denne tidsperioden ikke lene seg på fett, floury og lignende. Så etter en stund vil du ikke bare merke til forbedringen av musklene dine, men du vil også finne en vakker rundhet i kroppen.
Enkle simulatorer til hjemmebruk gir ikke slike fordeler. Du kan utføre de samme øvelsene med samme effektivitet som i trenings klasser, som regelmessig sendes på TV eller selges i butikker på disker. Billig og sint.
I tillegg er det verdt å merke seg at når du kjøper treningsutstyr for en egen del av kroppen, tror du ikke at vekten bare vil gå på dette stedet. Vekten går gradvis bort fra alle deler av kroppen, og kroppen vår bestemmer hvilke reserver det vil frigjøre som et drivstoff for muskelarbeidet.
En Balzacian kvinne eller eldre kan ikke bli kvitt overflødig vekt uten å bruke noen stoffer for vekttap?
De fleste kvinner i denne alderen begynner overgangsalder, utviklingen av kvinnelige hormoner endres, og dermed endres også hormonbalansen. Dette kan påvirkes ikke ved utseendet av problemer med utslipp av overskytende kilo. Men etter at gynekologen har utpekt deg hormonbehandling, kan du gå ned i vekt. Noen ganger er det fasjonabelt å gjøre uten det, hvis bare noen få ekstra pounds forstyrrer deg, deretter ved å korrigere kostholdet ditt og legge til litt øvelse (for eksempel å gå til fots etter jobb og så videre), kan du bli kvitt overflødig vekt selv og uten å ta tabletter med ukjent produksjon og innhold.
M assage bidrar til å gå ned i vekt?
Massasje bidrar til å fjerne overflødig væske fra kroppen, styrke utløpet av lymf, avlaste deg cellulitt, fremskynde prosessen med metabolisme og gi huden silkeaktig. Alt dette er sant, men i kampen mot overvekt kan man ikke stole på massasje alene. En integrert tilnærming er nødvendig i kombinasjon med kosthold og mosjon.
Gels for kroppen bidrar til å gå ned i vekt?
Slike geler kan stramme huden og hjelpe litt med cellulitt. Men på noen kremer og geler, uten å endre dietten og uten å gjøre noen ekstra innsats, vil du ikke gå ned i vekt. Litt mer effektive salong geler, og lege-kosmetologen vil imidlertid råde deg til å bruke prosedyrene med samtidig riktig ernæring og mosjon.
Hvorfor gå ned i vekt for å miste vekt, slik at du kan spise som før?
Ja, mange te hjelper med vekttap. Dette er imidlertid vanligvis diuretika, og du slipper helt av overflødig væske, og etter å ha fullført teet går du tilbake til forrige vekt. Dyrere dyre preparater av utenlandsk produksjon er mer effektive, men konsekvensene for en organisme virker mest triste. Te kan påvirke hjernen til en person, provoserende psykiske lidelser eller til og med inneholde larver av utenlandske ormer som vil tillate deg å miste vekt på bekostning av helsen til indre organer.
Shrugs for vekttap kan bidra til å bli kvitt ekstra pounds?
Virkningen av badstuen er opprettet. Huden svetter, taper litt overflødig vekt med fuktighet. Disse shortsene er ikke verdt pengene de ber om. Ingen spesiell effekt ble observert ved bruk av dem.
Kan jeg gå ned i vekt ved hjelp av myostimulatorer ("sommerfugler", vibrerende belter)?
Reklame lover at du kan ligge på sofaen, og kroppen mister vekt, da musklene trekker seg som i muskler. Som nevnt, trenger musklene en ny grad av trening for utvikling, og miotimulatorer er ikke laget for dette.
Hvis alt var så enkelt som de sier i reklame, ville kjendiser ikke bli forlovet hver dag i treningssentre og svømmebassenger og ville ikke spise riktig.
Det er verdt å nevne særskilt om profesjonelle stimulanser, treningssenter eller skjønnhetssalonger. De er mye mer effektive, og bidrar virkelig til å gjøre musklene sterkere og mer elastiske. Men i tingen om å miste vekt er ubrukelig.
Med alder skal vi bli tykkere?
Metabolismen blir langsommere, kroppen bruker ikke lenger så mye energi på vekst, og mobilitet er ikke den samme som før. Men hvis du spiser litt mer begrenset og mosjon, så kan du skryte av en utmerket figur og i alderdommen.
Prøv å ikke kjøpe på reklame triks av selskapene reklame betyr for å vokse tynn. Hovedregelen for å oppnå en god form har ikke blitt avbrutt ennå: riktig ernæring pluss riktig valgte fysiske aktiviteter.