En rekke følelser kan omfavne deg nå - glede, forvirring, forventning om store forandringer og, selvfølgelig, bekymring for den fremtidige babyen. Hvordan fylle denne tiden med en følelse av lykke og ro? Det første du må gjøre er å utruste deg selv med pålitelig kunnskap om hva som skjer med deg og babyen, dag etter dag, uke etter uke. Vi vil fortelle deg hva det er nødvendig å gjøre for riktig utvikling av krummer, hva er mulige plager for deg og hvordan du skal takle dem.
Alt er bare begynt!
Du vil så dele glede med familie og venner! Og her er de tidligste tegn på graviditet: Bryst ømhet, døsighet, forandringer i appetitten. Du kan oppleve skarpe humørsvingninger. Men å vite dette, prøv å ikke gi vei til angst og despondency. Tenk ofte om din baby (forestill deg for eksempel hvem han vil være mer som!), Mentalt vende seg til ham, forberede seg på det etterlengtede møtet.
Kritisk periode
Det er flere kritiske perioder med graviditet, når kurset kan bli truet. De første 12 ukene er de viktigste. Derfor lytt nøye til deg selv og umiddelbart gå til en kvinners konsultasjon hvis det er en av de truende symptomene: spotting eller for mye smerte i magen. Mest sannsynlig vil legen gi råd til å gi opp fysisk anstrengelse og begrense kjønnslivet. Angrep av kvalme vil fjerne myntete, tørket ingefær. Frisk luft - det er først og fremst du trenger babyen din! Derfor, når det er mulig, gå, og spis litt, og bare hva du vil. Friske frukter, grønnsaker, brød med kli, svisker og tørkede aprikoser vil bidra til å forhindre forstoppelse. Gå regelmessig til legen og ta alle nødvendige tester. Spesielt forsiktig må legen følge den generelle analysen av urin og blod.
Gled deg over to
"Mer positive følelser!" - Dette er ditt motto på den fjerde måneden av graviditeten. Lag et interessant fritidsprogram: gode filmer, utstillinger, vakre parker. Fra nå av vil alle dine følelser og inntrykk bli delt av en liten mann som vokser inni deg. Allerede begynner fysisk forberedelse for den kommende fødselen. Hun føler seg bra! I løpet av den fjerde måneden må passere giftose, blir mindre sannsynlig å urinere. Brystet øker, men det er ikke så smertefullt. Så det er på tide å svømme, melde deg på skolen for forventende mødre. Veid deg selv regelmessig og se etter "gevinst". Sorterer ut? Legen vil fortelle deg hvilke produkter du skal unngå. Ikke vær redd for det klumpete bildet. Karapuzu denne "lager" er nødvendig for utvikling! Gi deg selv og dine kjære en ny garderobe og i ingen tilfelle bære dine gamle stramme eller for stramme ting.
Den gylne middel
Født kvinner vil allerede bekrefte at den femte måneden er en av de hyggeligste perioder med graviditet. Snart vil du føle bevegelsene til babyen - og dette vil bli en fantastisk oppdagelse! Sørg for å la mannen din føle hvordan barnet beveger seg. La dette være begynnelsen på sin meningsfulle kommunikasjon med krummen. Vanligvis føler primiparene forstyrrelsene i den 20. uken, og erfarne mødre - litt tidligere. Berik dietten med produkter som inneholder jern (grønn, epler, røde grønnsaker, lever og bokhvete) som er nødvendige for kroppen din. Sitrusfrukter blir ikke båret borte - de kan forårsake en allergisk reaksjon i barnet. Av samme grunn må du ikke overdrive det og med sjokolade. Alt skal være i moderasjon! Besøk legen din regelmessig. Følg blodprøverne (parametrene endres). Hemoglobin under kritisk nivå indikerer anemi. I dette tilfellet vil legen foreskrive støttende behandling. Hva er det mest nyttige for deg nå? God stemning! Og også lange turer, god mat, moderat fysisk aktivitet, mild massasje, laget av de kjære.
Hold alt under kontroll
Babyen din er allerede i bevegelse! På sin aktivitet kan livmoren reagere med krampekontraksjoner. Og det er bra. Dermed er kroppen din klar for den kommende fødselen. Men hvis livmor blir veldig stramt og blir smertefullt, er det nødvendig å konsultere en lege. Aktivitetspoengene i hvert barn kommer til forskjellige tider. Så prøv å tilpasse seg hans regime. Tross alt skiller krummen seg ikke mellom dag og natt, i sin mors mage er han alltid mørk. Øyne mens du ikke merker eksterne endringer i belysning. Styr ditt diett med produkter som inneholder kalsium (stekt ost, brokkoli, ost). Ellers vil barnet gjøre opp for mangelen på dette mineral, ta det fra bein og tenner. For sikker har legen utnevnt eller utpekt komplekse vitaminpreparater til gravide kvinner. Ikke gå glipp av resepsjonen! Se på presset ditt! En signifikant økning i blodtrykket bør betales alvorlig oppmerksomhet - dette kan være et symptom på sen toksisose. Begrens bruken av salt, ikke bli båret bort av for mye væske. Sov ikke mindre enn 8-9 timer, føl sjarm og dagtid søvn. Ikke glem å gå flere ganger om dagen.
Inspirasjonens alder
Takket være en normal tilstand av helse og økende stolthet for magen din, vil du føle et uimotståelig ønske om å forbedre verden. Energi kan resultere i en storstilt renovering av en leilighet eller et massivt kjøp av ting for krummer. Overdriv det ikke den ene eller den andre. Fordi livmoren strekker seg og bunnen er allerede nesten over brystet, blir det vanskeligere å puste. Spesielt ofte er det kortpustethet under fysisk anstrengelse. Det er veldig nyttig å melde deg på yoga kurs for gravide kvinner. Der vil du bli lært å puste - og slappe av, og spesiell hyppig, teknikken som vil være uunnværlig under fødsel. Ta vare på skjønnhet! For å raskt komme tilbake til de gamle forførende skjemaene etter "C" -tiden, skaffe seg spesielle kosmetikk.
Villighet nr. 1
Barnet vokser raskt, bunnen av livmoren når gradvis sitt høyeste nivå (det vil være vanskelig for deg å bøye seg og sitte på en stol). Stemning og begjær kan endres med utrolig fart. Dine kjære må forstå dette. I den 8. måned må du regelmessig besøke legen din, overvåke vektøkning, blodtrykk og urinanalyse. Avgiften bør ikke overstige 250-300 g per uke. Ved slutten av graviditeten kan hevelse av hender og føtter oppstå. Men vanligvis er de ubetydelige og med riktig kosthold passerer raskt. Hvis dette ikke skjer og det er endringer i urintester, ikke nekter å legge seg ned for å bli på sykehuset. Magen er sterkt fremover, så se på balansen din (en spesiell bandasje vil hjelpe). Kjøp en gummimatte på badet. Sikkerhet er fremfor alt! En måned før fødselen, alltid og overalt, bære et pass og et utvekslingskort med alle tester. I løpet av denne perioden kan det være en trussel om tidlig fødsel, så hvis du har de minste advarselsskiltene, ring øyeblikkelig legen din eller ring en ambulanse.
Glad slutt!
Ved den 40. uken er du og babyen allerede helt klar for fødsel. Bunnen av livmoren ned, vekten stabiliseres og hormonelle endringer begynner i kroppen som fremmer elastisiteten i muskel-skjelettsystemet. Barnets organisme produserer kortison (et hormon som hjelper lungene modne). Svært snart vil krummen varsle hele verden av sin fødsel med høyt skrik. Velkommen, barn!