Det er ingen spesielle kontraindikasjoner for bruk. Så, du kan umiddelbart bli kjent med menyen, og gi et egg diett. Det første du må huske - BREAKFAST BEGYNDER ALTID MED EN EGG. Resten av listen over retter for de kommende ukene med vekttap, se nedenfor:
Første uke
mandag
Under lunsj spiser vi en slags frukt, til middag kokt bryst og grønnsakssalat
tirsdag
Til lunsj kan du spise et par fiskekoteletter + en skål med rømme, til middag, eggerøre
onsdag
Til lunsj kan du skjemme deg bort med fruktsalat, til middag kokt kyllingekjøtt uten skinn
torsdag
På ettermiddagen kan du lage stewed grønnsaker (ideell courgette eller aubergine), et utmerket tillegg blir en skål, til middag, to kokte egg
fredag
På ettermiddagen er grillet fisk og grønnsaks salat tillatt, til middag, hytteost og skål med rømme
lørdag
Til lunsj kan du skjemme deg bort med fruktsalat, til middag kokt kyllingekjøtt uten skinn
søndag
På ettermiddagen koker du et stykke kjøtt (velg mellom biff og kylling), fyll på tallerkenen med toast med rømme, til middag, to kyllingegg
Den andre uken
mandag
På ettermiddagen, steames grønnsaker med sopp og toast, til middag, eggerøre
tirsdag
Til lunsj, spis en frukt, til middag kokt kjøtt (kylling eller biff) og grønnsakssalat
onsdag
Til lunsj kan du spise et par fiskekoteletter og 1 eple, til middag, eggerøre
torsdag
På ettermiddagen hytteost (fettinnhold opp til 9%) og skål med rømme, til middag to kyllingegg
fredag
Til lunsj spiser vi samme frukt igjen, til middag kokt kylling uten hud eller 2 egg
lørdag
Til lunsj kan du skjemme deg bort med fruktsalat, til middag, stekt fisk med fettfattige varianter
søndag
Under lunsj kan kokt kyllingfilet og grønnsakssalat tillates, cottage cheese og toast med rømme til middag
Den tredje uken vi spiser på menyen for den første uken, den fjerde, henholdsvis på den andre. I avsluttende uke vil det være overflødig å gjøre flere prosedyrer av rensende enemas. Dette vil ikke bare ha en gunstig effekt på fordøyelsessystemet, men vil også forbedre total helse. Tross alt, som noe diett, egg, introduserer også en slags stress for kroppen.
anmeldelser
Julia:
"Før bryllupet var det en måned, men figuren min var i et uheldig bløt utseende, og likevel vil jeg se ut som en million dollar på min lykkeligste dag i mitt liv." Jeg bestemte meg for å gjøre en slags gave til min fremtidige mann - å gå ned i vekt med syv kilo. "Jeg ble rådet av kjæresten min, Dømmer etter deres nåværende tall, kostholdet er utmerket. Generelt begynte jeg å spise, i henhold til den foreslåtte menyen. Det er ærlig - det var feil, jeg lente igjen på kaker, croissanter og andre herligheter i livet. utløp 4 (akkurat i tide til bryllupet), mistet jeg syv kilo, som jeg er veldig glad for! Og hvordan tror du da ikke at drømmer går i oppfyllelse? "/
Tamara:
"Først og fremst valgte jeg denne dietten på grunn av en mer eller mindre variert diett. Jeg kunne ikke tilbringe hele dagen med å spise samme bokhvete eller epler. For øvrig lovet metoden til eggdiet å bli kvitt overflødig fett om fire uker, noe som jeg ikke kan hjelpe med å lokke Jeg endte opp med målet om å komme inn i gamle jeans som jeg ikke kunne klemme inn i noen år. Den aller første uken av kostholdet ble gitt til meg veldig hardt, jeg fortsatte å se på kjøleskapet med en sultens sultne øyne, men jeg holdt. tenkte, spiste på menyen og ikke mer. og det var letthet i bevegelsene, og tankene i seg selv ble sitert av Kate Moss. "Det er ikke noe mer deilig enn å føle seg tynt." Ved slutten av dietten regnet jeg ut at det tok meg fem kilo og de gamle buksene var flotte for hele størrelsen ... "