01.02.
I dag er fordøyelsessystemet spesielt følsomt overfor månens virkninger. Du kan: drikke om morgenen en avkok av urter - kamille, burdock, mynte, spis hard ost, saltet fisk. Forsiktig: Røkt kjøtt, bacon, pølse, nøtter med krydder. Anbefalt meny: havregryn med tørket frukt, en stykke hard ost, fisk og salater (kål med spire rye).
02 til 03,02.
Systemet med endokrine kjertler er aktivt, nyrene og blæren er sårbare. En god dag for en massasje. Spis flere av de beste og mest nyttige produktene i februar: grønnsaker, frukt, juice, naturlig mineralvann. Salty produkter, øl, mye væske på torsdagen for umiddelbart forårsaket puffiness. Det er uønsket denne dagen og besøk til tannlegen.
Du kan: kjøtt og fiskeprodukter kan være mer fett enn vanlig. I kaffe og te, legg til krem eller helmelk. Det kommer til nytte for en skje vegetabilsk olje (lin, amaranth, valnøtt, gresskar) på tom mage. Forsiktig: margarin, konfekt med kremfylling. Anbefalt meny: byg grøt med olivenolje og fennikel, gulrot salat med rømme, fisk, kjøtt, halva på honning, granatepler. Dagens motto: Ingen kan fornærme meg uten mitt samtykke.
04.02.
Det er bedre å sulte i dag. Hvis det er vanskelig å ikke spise noe - drikk fersk selleri, gresskar, gulrot om morgenen.
05 til 06,02.
Månen i Skorpionen vil spenningsfullt påvirke nervesystemet - holdes fast i manifestasjonen av følelser. Helse og skjønnhet vil være til nytte for urtebadet med melissa, yarrow, chernobylnik. Du kan: karbohydratmat - helkornsbrød, grønnsaker, tørket frukt, frokostblandinger fra ferskt, organisk helkorn. Forsiktig: produkter med flere behandlinger - flak, mysli, polert gryn! Se etter følelser og utsagn (det er fare for å lage fiender).
07 til 08,02.
Følelser vil bli forverret. Bruk dette til å velge nyttige og nødvendige produkter for deg selv. Lukk øynene og forestill deg hva slags frukt, grønnsak eller korn du nå vil spise med glede. I sonen av oppmerksomhet - bare naturlige og sunne produkter. Gunstige effekter av massasje, noen hudpleie prosedyrer, for eksempel: urte bad, badstue. Du kan: erstatte animalsk protein med grønnsak. Legumes - bønner, soyabønner, bønner og nøtter - er en utmerket kilde til protein. Fra drikke: en avkok av cikorie, plantain, nettle på tom mage eller før måltider i 30 minutter. Forsiktig: Kombinasjonen av kylling og biff i ett måltid er ugunstig for fordøyelsessystemet.
09 til 11,02.
I sentrum av påvirkning - knær, hofteledd, bein. Dagen er bra for kosmetiske prosedyrer og hudpleie. Husk - frukt og et herlig humør med utseende å gjøre underverk.
Du kan: litt velsmakende salteost, balyk, sild og andre salte matvarer. Drikk i løpet av dagen infusjon av horsetailfelt med kirsebær syltetøy, juice av kvede. Forsiktig: Ikke spis etter 19:00 - om morgenen vil det bli hevelse og hevelse.
Anbefalt meny: hard ost, øre med selleri, løk, gulrot med fennikel, dill. Vinaigrette med sild eller rød fisk, salater fra surkål eller ferskkål, pickles.
12 til 13,02.
De siste dagene av den avtagende månen - energi nærmer seg null. Dra nytte av alt som hever din ånd - favoritt dusjgel, gå til teatret, en kopp varm sjokolade, chatte med din kjære.
Du kan: fett - grønnsak første kaldpresset og dyr, naturlig, minimalt behandlet (smør, et stykke fett kjøtt eller fisk). Forsiktig: Ikke overeat, spesielt 13. februar! Ikke spis etter 18:00! Anbefalt meny: På tom mage - 1 ts. blanding av oljer (for eksempel valnøtt, lin, sesam). Etter 2-2,5 timer - teen er grønn. Vegetabilsk mager suppe, fullkornig grøt - til lunsj og middag, og best av alt - bare frukt og grønnsaker. Dagens motto: Lad opp batteriene i tide!
14.02.
Young Moon. Dag for lossing og rengjøring av kroppen, anbefales det å tørke og nyttig fasting. Still inn en bølge av kjærlighet - gi glede og et godt humør. Et glimrende alternativ til gluttony.
15.02.
I dag er det en god dag for å ta vare på føttene dine, spesielt føttene dine. Langturer og hæl - en annen gang. Om kvelden etter jobb gjør du et nyttig urtebad av plantain, horsetail, immortelle, malurt og St. John's wort. Du kan: brød og produkter fra fullkornsmel, frokostblandinger og bare komplekse karbohydrater - fra honning, tørket frukt, frukt. Forsiktig: På den voksende månen skrives vekten raskere. Dagens oppskrift: I en kasserolle, pass på gulrotsmør med løk, hell kokende vann, tilsett frossen grønn asparges, blomkål, selleri og kok i 7 minutter. Separat i en stekepanne stek til den gylne fargen på nybakket hvete eller byggekor og legg til suppen. Kok i ytterligere 7 minutter, deretter visp i en blender med urter, salt (helst sjø). Server med lett ristet på smør smørkrutonger.
17 til 18,02.
Sårbar for hodet, sansene. Herbal komprimerer på øynene med infusjon av kamille, en calendula, te vil være nyttig. Vandring til tannlegen i den kommende uken er uønsket. Fine kosmetiske prosedyrer for hårpleie: Gni røttene av hårolje fra roten av burdock, burdock, roser, skyll deretter med infusjon av kamille, lavendel. Du kan: produkter som inneholder lutein - gul, oransje og rød frukt og grønnsaker, eggeplommer - for å hindre øyesykdommer. Forsiktig: Kaffe og sterk te kan provosere hodepine! Anbefalt meny: Hestekjøtt med tørkede aprikoser, nøtter eller energikocktail fra spirer av frokostblandinger, nøtter, bær og honning med tilsetning av yoghurt. Til middag, foretrekk kokt kjøtt / fisk med salat og til middag - salat "kjekt øye": gulrøtter, valnøtter, fennikel, kledd med krem eller vegetabilsk olje.
19 til 20,02.
Det er lett å bli kaldt i dag: ikke glem å kle deg varmt. God maske for nakke, ansikt, decollete. Masser disse områdene med en jadevals, gjør øvelser for nakken. Det er mulig: varme retter med krydret krydderur - pepper, timian, mynte, pickles. Forsiktig: pølse, bacon, krabbepinner.
Anbefalt meny: havregryn fra helkorns frokostblanding med grønnsak eller smør, "Impulse" salat: gulrøtter, kål, spiret korn, rødbær eller tranebær og fisk eller kokt / dampkjøtt; middag: sild under pels eller poteter i en peeling med surkål .
21 til 23,02.
Vi mat og rengjør kjertlene av intern sekresjon. Vist: gymnastikk for skulderbelte og nakke - vær ikke redd for å overarbeid i treningsstudioet - slagene vil gå vekk, skjønnheten forblir! Du kan: sett krem i salaten i stedet for rømme, drikk kefir med fettinnhold på 2,5-4%, litt fettfisk eller kjøtt.
Søndagsfat - bigos: Klipp et stykke røkt bacon eller hjemmelaget bacon og drukne i stekepanne, legg løk, gulrøtter og topp med kuttet kål. Damp under et lukket lokk til lukten av stekte løk dukker opp. Rør grundig, tilsett noen tørre, svarte blommer, surkål og krydder: pepper, laurbærblad.
23.02.
Losingsdag. Vi lager den beste gaven til den elskede - vakker! Gå til treningsstudioet, gymnastikk hjemme, yoga, masker, gni med aromaoljer - i dag er hele arsenalen av forførelse nyttig. Du kan også bruke slike produkter: grapefrukt, grønn te med honning, om kvelden - rødvin, sjokolade, reker, appelsiner, avokado, ost. Bør bli forlatt leguminous. Forsiktig: polert korn, müsli, snacks, hvit vermicelli. Dagens motto: Jeg er den beste gave til min elskede!
24 til 25,02.
Ta vare på dine nerver. Sårbar lever, galleblæren, lunger og bryst. Forresten vil være: aromalampa med essensielle oljer av verbena, kanel eller grapefrukt og oransje. Du kan: mer karbohydrater, friske gulrøtter, selleri og persille eller gulrøtter, rødbeter og kokosnøtt.
Forsiktig: Ikke bland karbohydrater (grøt, poteter, brød) og proteiner (kjøtt, fisk) i ett måltid. Anbefalt meny: Hele korngrøt fra gymnosperm havre, bygg eller rug, stor eller potetsuppe, cocktail "Energobomba".
Cocktailoppskrift:
Alle ingredienser (1 ts / servering) hakk blenderen i bollen i rekkefølge - spire korn, valnøtter, bær, honning, til slutt tilsett 150 ml kefir.
26 til 27,02.
I sone av innflytelse er hjertet. Ikke overarbeid i treningsstudioet og unngå stress på hjertet. "Oppløs blod" i disse dager er mulig ved hjelp av å gå i frisk luft og en spesiell meny for kardiovaskulærsystemet. Du kan: bruke mer vegetabilsk protein - spiret linser, soyabønner, blomsterpollen, nøtter, bønner, asparges, fullkorn.
Forsiktig: Alle produkter som faller inn, bør være organiske - dyrket på en naturlig måte, uten kjemisk gjødsel og bekjempe sykdommer og skadedyr.
28.02.
Fullmåne. Det er bedre å lage en fridag (spise frukt eller yoghurt). Dagens motto: Frem til våren - ikke våkne!