På hva eneste damer tør ikke på grunn av den stramme og harmoniske figuren! Noen begrenser seg til søtsaker, noen beregner kalorier, mens andre sitter på korn eller frukt. Nå er det mye å snakke om cascade sult, og de som allerede har prøvd denne metoden, sier at han helt fjerner de ekstra pundene. En slik teknikk vil tillate ikke bare å skaffe seg skjemaer, men også perfekt renser kroppen av giftstoffer og giftstoffer. Resultatet er en sunnere hud, skinnende hår og velvære. Tross alt er det ikke for ingenting at noen leger anbefaler cascading sult til sine pasienter.
Imidlertid bør det tas i betraktning at denne metoden er på ingen måte alle. I tillegg er det nødvendig for å overholde slik diett, disiplin og viljestyrke, og noen helseproblemer kan bli et hinder for en slik metode. Og den kaskadefastingen skader ikke organismen din, det er nødvendig å konsultere en lege. Kontraindikert denne metoden for sykdommer i lever og nyrer, kardiovaskulære og respiratoriske systemer. Gravid og pleie bør heller ikke ty til denne sultemetoden.
Forbereder seg på sult
Før du begynner å cascade sult, må du ordentlig forberede kroppen. Avvise slike dårlige vaner som alkohol og røyking. Deretter trenger du tre uker for ikke å spise sukker, salt og kjøtt. Etter dette er det nødvendig å bare gå en uke til vegetabilsk mat, i tillegg må delene bli redusert med 2/3 og det er ingenting etter sju om kvelden. Denne tiden er nødvendig for at kroppen skal tilpasse seg et begrenset diett og begynne å bruke interne ressurser.
Stadier av kaskadefasting
Det første trinnet vil være mat 24 timer i døgnet. Nødvendig før sulting, drikke vann godt. På en sulten dag brukes ikke mat og vann. Neste dag kan du spise hva du vil. På en slik kaskade er det lett å holde ut så lenge du vil, og det vil være godt å kombinere en slik kaskade med et fuktig diett. Selv om du varer en måned, vil det totale antallet hungersdager være 15 dager.
På den andre fasen kan du spise i to dager, og to til å sulte. Kravene forblir de samme, du kan ikke engang drikke vann på sultne dager. Den gylne regelen er at etter to dager med sult må du bli fullvann, og etter to timer må du begynne å spise kefir. Mat på frie dager bør ikke være vegetabilsk, men protein, det vil si, kefir bør ikke konsumeres med shloeb. Det viktigste å huske er at etter kefir kan du ikke spise grønnsaker, frukt og brød, fordi bukspyttkjertelen er ganske et inert organ, som er vanskelig å komme inn i arbeidet og ikke kan takle tilførsel av insulin inn i blodet, så overbelast det ikke. Hvis du plutselig ikke har kefir, kan du til gjengjeld drikke en kokt hjemmelaget mat. Og to timer etter det kan du spise alt.
I tredje etappe tre spiser tre dager senere - tre dager kan ikke spises, og tre dager kan spises. Varigheten avhenger av hvor mye du har styrken. Det viktigste er å tåle tre dager uten vann, selv om tørsten sikkert vil plage. Hvis alt er gjort i henhold til reglene, vil magen kunne rense seg selv, men hvis du fortsatt bruker vann, vil du sannsynligvis trenge enemas.
På fjerde etappe - fire på fire dager. Det er vanskelig å gjøre i henhold til tidligere ordninger, men det blir vanskeligere å motstå dette stadiet. Hvis du ikke drikker vann på sultne dager, vil ikke enemas være nødvendig. På dette stadiet tørker det opp i munnen og huden på leppene kan være flakket.
På femte trinn - fem om fem dager. Dette er et veldig vanskelig stadium. Personen sover veldig dårlig, det ser ut til at det ikke er nok frisk luft. I denne tiden åpner kroppens porer, og gjennom dem kommer noe som aldri rømmer gjennom nyrene. Det er mulig å snakke med vanskeligheter, tørsten i munnen er sterkt tørr. Ved utgangen fra dette stadiet kan fasting bare bli full i vannet, etter to timer kan du spise kefir, lett, flytende og proteinfri mat. Selv etter to timer kan du gradvis spise alt annet. Noen kan ikke umiddelbart få komplisert fjerde og femte trinn, men fortvil ikke, etter flere forsøk blir det mye lettere.
tips
Det er flere tips som vil bidra til å overleve rask og vil forbedre resultatene fra prosedyren. Under fasting, avstå fra å vaske, børste tenner og i prinsippet kontakt med vann. Siden celler, i kontakt med væsken, blir matet av det, kan disse stedene ikke fornyes og ikke så godt restaurert. Og det er enda bedre å drikke etter sult, ikke karbonert, men til en konvensjonell.
Med en lang periode med fasting, kan sult bare følges for de første 2 dagene, da blir det gradvis kjedelig. Under slike faste i kroppen, er alle prosesser braked, respirasjon og puls redusert, noe som betyr at det er nødvendig å spare energi av organismen og forsøke å ikke overbelaste. Det er viktig at kroppen din på dette tidspunktet var varm.
En meget betydelig hjelp vil være støtte hjemme. Ideelt alternativ vil være hvis husstanden din også vil være på en diett. Det viktigste er at de må forstå at kaskadefasting er en slags behandling. For ikke å "bryte", er det bedre, under fasting, å ikke lage mat og holde seg borte fra kjøkkenet.
Resultat av kaskadfasting
Ved hjelp av kaskadfasting kan du ikke bare redusere volumet ditt, men også helt rense kroppen, og i tilfelle bli kvitt noen plager. I løpet av en slik sult i kroppen kan ormer, skadelige nye og gamle celler dø, dannelsen av slaggkolesterol faller fra hverandre, kroppen blir kvitt unødvendig væske som ikke kan utvinnes gjennom nyrene, og som er svært skadelig for stoffskiftet. En slik væske eller dødt vann fører til rask aldring.
Cascade fasting krever ikke ekstra midler eller metoder for å miste vekt eller rense kroppen. Hvis du har tørrfasting, er tolizmene kontraindisert for deg. Bruk heller ikke spesielle tabletter og te for vekttap, dette kan skade helsen din betydelig.
Et godt tillegg til kaskade dietten vil være frisk luft, soling og yoga. Slike støttende prosedyrer kan hjelpe kroppen til å oksygenere og krever ikke mye innsats. De positive sidene er: raskt vekttap, som ikke fornyes i lang tid, renser kroppen, oppdaterer vev og celler, en person med et kaskad diett gjenvinning energi av kraft og irritabilitet. Det er imidlertid ulemper - i løpet av sult, kan noen kroniske plager, spesielt de som er relatert til stoffet, magen, tarmen og matenes adferd, bli forverret.
Derfor bør det huskes at kaskad sult kun kan startes hvis du er helt og fullt klar til å revidere dine spisevaner. Faste må nødvendigvis kombineres med sunn mat, fordi hvis fastingen var vellykket, og da du returnerte til forrige diett, vil du skade kroppen og raskt komme tilbake til deg selv de tapte kiloene.