Utseendet til håret avhenger av mange faktorer - arvelighet, skikkelig omsorg, riktig ernæring. Hvordan gjøre håret sunt og lykkelig med sin glans og stråling? Hva slags hemmeligheter skjuler håret og generelt er alt du vil vite om håret beskrevet nedenfor.
Er noen diett målrettet å styrke hår og negler? Og i hvilke produkter er det mest jern, hvor underskuddet forårsaker håravfall? For å svare på disse og andre spørsmål må du først vite hvordan håret er ordnet, hvilken funksjon de utfører og hva som kan påvirke tilstanden deres.
Hvordan arrangeres de?
Håret vokser fra hårsekkelen. Hvert hår består av stamceller (dette er den delen som rager over overflaten av huden), roten (hårfollikel), hårfollikkelen - matrisen av celler som inneholder fargestoffer, hårpappilla, skede, talgkjertler og muskler. Hår er et av de raskest voksende kroppsvevene. Håret har et indre og ytre skall.
Hver person har forskjellige hår. Spesielle stoffer er ansvarlige for dette - melanocytter. De konsentrerer seg i den øvre delen av håret, på ytre skallet like over munnet av talgkirtlen. Melanocytter inneholder korn av forskjellige typer fargestoffer. Deres oppgave er å overføre fargestoffer til cellene i hårsekkene. Hårfargen er i stor grad avhengig av arvelighet og rase. Svarte mennesker er aldri blonde. Omvendt har folk med rett hud vanligvis blondt hår.
Hoveddelen av håret og bygningsmaterialet er keratin. Det er en aminosyre. Som er utviklet i det hele tatt i forskjellige grader, i forskjellige tall og forskjellige varighet. Andre aminosyrer er også svært viktige - cystin, arginin, glycin, tyrosin, fenylalanin og lysin. Hvis produksjonen ikke er nok - håret er kjedelig og livløs. Og ingen sjampo (det ville ikke lover reklame) er ikke der for å hjelpe. Derfor, for å styrke og forbedre tilstanden til håret, må du handle på en omfattende måte - for å forbedre ernæringen, for å forandre livsstilen, kanskje. Ta hormonelle legemidler. Først da vil effekten bli oppnådd fullt ut.
Hvordan vokser håret?
Hår vokser ikke kontinuerlig. Etter en stund vokser de til sin maksimale lengde og faller ut. På deres plass vokser andre opp. Og så hele tiden - vi mister hår og får nye i retur. Livets syklus består av tre karakteristiske perioder: Fasen av involusjonen av hårsekkene, hvilefasen og vekstfasen. Under vekstfasen begynner etableringen av nytt hår, som gradvis øker til nivået av talgkjertlene, deretter til overflaten av epidermis, og deretter rager over overflaten. Det meste av håret på hodet til en sunn person er i en vekstfase, mens bare 10% av håret er i en hvilefase. På hodet skal minst 85% hår være i vekststadiet.
Varigheten av hårsyklusen er svært variert. På hodet varer det ca 4 år (noen ganger når det til og med 25 år). Hår på hodet kan nå mer enn 2 meter i lengden. I tillegg er de blant de raskest voksende menneskehårene. Den gjennomsnittlige hastigheten på hårveksten er ca. 0,35 mm per dag.
Vekstfasen av mannhustene varer ca. 40 uker. Øyevippene har en vekstsyklus på 3 til 5 måneder. På barn av hår i hvileperioden i første halvår mye mer enn hos voksne. Hårlengden ved fødselen kan nå flere centimeter. Videre kan et barn bli født med svart hår, og så blir de helt erstattet av lys og omvendt.
Håret faller ut og det er normalt. I løpet av dagen mister vi ca. 100 hår - dette er den fysiologiske normen. Patologisk håravfall kan være forbundet med brudd på normal kroppsfunksjon. Husk at håret har en høy diagnostisk verdi. Ifølge tilstanden din i mange tilfeller kan du si alt om tilstanden for menneskers helse.
Hva påvirker hårets tilstand?
Hvis du vil ha vakkert hår - du trenger å vite om hår grunnleggende ting. Og ikke mindre viktig her er at det kan påvirke hårets tilstand. Faktisk påvirker svært mange faktorer vårt hår, dens tetthet, vekstraten, fysiologiske og biokjemiske sammensetning.
Strømforsyning
Det spiller en svært viktig rolle. Menneskehårets tilstand viser tydelig hvor godt eieren er næringsmessig og næringsmessig balansert. For eksempel, etter to uker med å bruke et stivt kosthold, blir hårets tips straks atrofi og tynningen av hele hårbelegget oppstår.
Aminosyrer - hår bør leveres av dem i sin helhet, som det er nødvendig for deres vekst. Dette har vist seg eksperimentelt hos dyr at rollen av aminosyren cystin er ganske enkelt vanskelig å overvurdere. Det er hennes mangel som fører til hårtap. Mangel på methionin forårsaker i sin tur tørrhet og sprøtt hår. Mangel på tryptofan er hovedårsaken til skallethet, og i fravær av cystein, mister håret sin glans og styrke.
Karbohydrater - Hår trenger riktig mengde energi i noen form, da de er preget av høy metabolisme. Tross alt er hår et av de raskest voksende menneskelige vevene. Og karbohydrater trenger hår nødvendigvis lys, i ren form. For å gjøre dette er det svært viktig å organisere riktig ernæring.
Vitaminer - hår er svært følsomt overfor deres mangel, særlig vitamin A. Dette vitaminet er en typisk klinisk faktor for endringene som skjer i håret. Det er også svært viktig for øynene - dets mangel kan til og med føre til blindhet og irreversible forandringer i hornhinnen. For hår er vitamin A helt enkelt uunnværlig, siden uten håret blir håret veldig svakt, tørt og sprøtt.
Microelements - deres mangel har en betydelig effekt på hårvekst. De viktigste sporelementene inkluderer sink, jern og kobber. Sinkmangel kan, blant andre kliniske tegn, føre til hud og hår hyperkeratose. Den daglige etterspørselen etter sink er ca 2 mg. Dette elementet er svært vanskelig å absorbere (det absorberer bare omtrent en sjettedel av den delen som er oppnådd med mat) og er lett utskilt med avføring, urin og svette. Derfor, til tross for tilstrekkelig mengde sink i dietten (10-15 mg), opplever folk ofte mangelen. Mangelen på kobber fører til misfarging og strukturelle endringer i håret. Et eksempel på denne situasjonen er patologiske forandringer, som for eksempel Menkes syndrom - en genetisk bestemt defekt ved transport av kobber i mage-tarmkanalen. Mangel på jern kan føre til hårtap. Et eksempel på dette er sideropenia hos kvinner, noe som fører til diffus hårtap.
Når det gjelder mikroelementer, er det verdt å merke seg at de først trenger inn i håret selv, og deretter inn i røttene sine. Disse sporelementene kan inneholde elementer som arsen og selen. I håret kan penetrere og andre stoffer fra det ytre miljøet. Et eksempel på en slik situasjon er absorpsjonen av håret av bly, som finnes i de fremspringende delene av hårstengene. Forgiftning med tungmetaller (bly) og andre elementer (selen, arsen) kan føre til fullstendig alopecia.
Hormonale faktorer
Hormonale faktorer er viktige for hårvekst. Et eksempel kan være virkningen av androgener, slik som testosteron. Androgener stimulerer hårvekst på hodet, og er også ansvarlig for skallethet hos menn. Alopecia er en genetisk lidelse. Hårceller har kodet informasjon om deres følsomhet overfor det mannlige hormonet testosteron. Når en person når puberteten, fører testosteron til det faktum at håret på hodet (på de karakteristiske stedene) blir tynnere. Hårsekkene gjennomgår atrofi.
stresset
Undervurder ikke den alvorlige effekten av denne faktoren på hårets tilstand. Det skjer at det forårsaker økt hårtap og til og med skallethet kan oppstå. Noen ganger prøver vi å behandle hår, hodebunn, tilbringe mye tid og penger på dyre rusmidler, men de virker ikke. Og det er bare nødvendig å forbedre vår livssituasjon, gi opp spenning og stress - og håret blir sunnere, tykkere og vakrere. Har du også kommet over dette?
Håret faller ut - hva betyr det?
Vanligvis er alt du vil vite at håret faller ut akkurat slik, eller det er alvorlige grunner. Hvis håret faller ut mer enn det skal - må du lete etter årsaker til indre organer dysfunksjon, hormonelle problemer eller mangler i næringsstoffer. Noen ganger i denne situasjonen, etter samråd med en lege, kan du oppnå positive resultater ved å endre kostholdet. Noen ganger hjelper hormonbehandling. I sjeldne tilfeller er det nødvendig med kirurgi - en hårtransplantasjon. Men viktigst av alt - håret sier mye. Og deres "signaler" kan ikke ignoreres. Håret trener aldri ut akkurat slik - du bør alltid være oppmerksom på det og prøve å gjøre noe med det.
Hårstudie
Takket være forskningen kan du: bestemme graden av hårtap, vurdere tilstanden til hårroten, beregne prosentandelen hår i den aktive vekstfasen, involusjon og hvile. Hovedforskningen er spektrofotometri. Hjelper med å bestemme mengden sporstoffer (for eksempel sink, kobber, jern) i håret, avslører mangelen på metall som er nødvendig for hårvekst, bestemmer graden av beruselse av kroppen med skadelige stoffer. Verdens helseorganisasjon har nettopp valgt diagnosen tilstand av hår for å vurdere virkningen av giftige stoffer på menneskekroppen. Bare denne metoden representerer et detaljert bilde av den generelle tilstanden for menneskers helse.