analgetika
Paradoksalt sett er faktum: jo flere rusmidler mot smerter (noen slags) du tar, jo høyere er risikoen for plutselig hodepine. Det faktum at kroppen som respons på smerte produserer et stort antall endorfiner og enkefaliner - våre egne "smertestillende midler". Smertepiller med regelmessig og ofte uberettiget bruk undertrykker naturlige smertestillende midler, og hodepine oppstår i et tomrom. Hvorfor gjør det vondt for hodet? Fordi hjernen er den første som reagerer på handlingen (i dette tilfellet katastrofale) smertestillende medisiner. Så noen ganger er hodepine et signal om at du har tatt for mange analgetika.
Du kan ofte takle smerte uten medisinering. Avslappingsmetoder, nakke og skuldermassasje, meditasjon, yoga, pusteøvelser vil hjelpe. Hvis alt er gjort riktig, kan du helt fjerne alle slags smerter. I Vesten er det spesielle skoler av meditasjon, og det er allerede akseptert på statsnivå for å dispensere med smertestillende medisiner.
Medisiner for hjertesmerter og p-piller
Dessverre kan det ta kronisk hodepine å ta enda svært effektive medisiner fra hjertet. Slike legemidler inkluderer:
- Hjerte legemidler - nitroglyserin, isosorbid, verapamil og deres derivater.
- Hormoner - kortikosteroider og østrogener i prevensjonsmidler og legemidler foreskrevet for overgangsalder.
- Narkotika for senking av blodtrykk - kaptopril, metoprolol, nifedipin
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - diklofenak, ibuprofen, indometacin.
Hvis du finner en sammenheng mellom medisinering og hodepine, fortell legen din om det. Han vil endre dosen eller velge en ny smertefri analog. Mange skjønner ikke engang at de lider av hodepine på grunn av et bestemt stoff. For øvrig, i bruksanvisningen kan en slik bivirkning ikke oppfylles hele tiden.
kjønn
Kan du tro at noen får hodepine når de har sex, og oftest på climax? Faktisk er dette slik. Eksperter kaller dette problemet "orgasmisk hodepine". Menn lider av det 3 ganger oftere enn kvinner. Årsaken til dette hodepine er tidlig aterosklerose i hjerneskipene og økt trykk. Under samleie øker trykket, fartøyene utvides, puls akselererer og blodet strømmer til hodet.
Hvis du har hyppig hodepine under samleie - prøv å kontakte en nevrolog eller sjekke hjerneskarene. På grunn av interne ressurser kan du hjelpe deg selv ved å drikke en kopp sterk svart te, grapefruktjuice eller spise noen kvister av fersk persille rett før sex.
Noen matvarer
De mest "perverse provokatorene" av produkter er kaffe og sjokolade. Og hvis kroppen ikke er vant til å bruke dem i store mengder, protesterer han med angrep av hodepine. Mange reagerer med pulserende hodepine til såkalte biogene aminer, som inneholder majones, røkt svinekjøtt, eddik, sennep, selleri, soya, ananas, avokado og plomme. Hodepine blir ofte provosert av et kosttilskudd av natriumglutamat. Det er et additiv til stede i mange produkter for å forbedre smak. For eksempel i kjøttkraft kuber, oppløselige supper og krydder.
I noen mennesker som er utsatt for matallergier, kan vanlige pølser eller pølser være årsaken til skarp hodepine. De kokte pølser og pølser inneholder nitritt, noe som gir dem en behagelig rosa farge. Ved følsomme mennesker kan imidlertid nitritt forårsake alvorlig pulserende smerte i templene.
nerver
Ofte kan hodepine være en konsekvens av en psyko-emosjonell krise. Slike smerter kalles psykogene. De lider av de mest engstelige og mistenkelige menneskene med en hysterisk mentalitet. Omtrent 70% av disse pasientene er kvinner. Hos 68% av personer med psykogen organisasjon begynner hodepine i midten eller på slutten av arbeidsdagen. I 19% oppstår smerte om morgenen og går ikke bort uten å ta smertestillende midler.
Som regel er "nervøs" hodepine følt et sted inne i hodet. Årsaken er oftest økt irritabilitet og tretthet. Pasienter klager over generell ubehag i hodet, som forhindrer konsentrasjon og skaper en følelse av angst. En følelse av angst, igjen, fører igjen til økt hodepine. En ond sirkel er opprettet. Noen ganger kan det ikke uten å delta i en psykoterapeut.
Unloved arbeid
Vi sjelden tror at hodepine kan oppstå bare fra de forholdene vi jobber med. Når arbeidsplassen hele tiden er støyende, ryddig, fungerer klimaanlegget hele tiden - om kvelden blir hodet "eksploderer" fra smerten. Og ikke bare er tretthet årsaken. Årsaken til hypoksi er mangel på oksygen og store mengder karbon. Jo høyere din leilighet eller kontor, jo mindre oksygen er det i luften. For eksempel var hypoksi konstant hos de som bodde eller jobbet i sjette etasje. Hva kan du gjøre? Kjøp en air ionizer, sett blomsterpotter med levende bregner eller andre eviggrønne planter. Det er også nyttig å gjøre pusteøvelser.
Ubeleilig sko eller pose
Det virker - hvor er hodet, og hvor er beina? Men alt dette kan kobles direkte. Uønsket fottøy (for smalt, med en ustabil sål som du stadig snuble) bidrar til forvrengning av venøs blodstrøm. Blod stagnerer i bena og kalvene, og derfor blir tilgangen av oksygen til hjernevævet svekket. I dette tilfellet kan hodepine elimineres ved å gjøre en fotmassasje og ta et beroligende bad. Sko, av seg selv, må byttes ut.
Også ubehagelige poser kan være årsaken til skarp hodepine. Tynne stropper, som vi legger på skulderen vår, kan klemme blodårene i kravebenet og nakken, noe som sikkert vil føre til spenning i musklene og utseendet på mikrospasmen. Smerte "gir" til hodet, spesielt sterkt konsentrert i den tidlige delen. Dette er spesielt vanlig hos kvinner som bærer tunge poser. Forresten, dette slitasje på en skulder fører til en krumning i ryggraden.