Noen ganger har potensielle foreldre problemer med unnfangelsen. For å få oppfatningen raskt, vil du motta hjelp fra denne artikkelen. Så planlegger vi unnfangelse: råd for menn og kvinner.
Råd til menn.
Etter at den unge mannen blir seksuelt moden, utvikler han spermatozoa gjennom hele sitt liv. Sperma er en mannlig bakteriecelle. Vitenskapelig bevist fakta: Gjennom livet i mannlige testikler produseres hundrevis av milliarder spermier! Men dette betyr ikke at mannen til enhver tid er produktiv. Kvaliteten på mannlig sæd beror direkte på livsstilen som en mann fører, fra sin tilfredshet med sexlivet, fra årstid og tilstedeværelse av dårlige vaner, fra sykdommer og til og med fra humør.
For å tenke på en sterk og sunn baby, bør en mann for en tid før unnfangelsen begynne å følge følgende tips og anbefalinger:
- Avvise dårlige vaner. Hvis du røyker og ikke kan overvinne ditt ønske om nikotin, så om mulig, reduser du minst antall sigaretter røkt per dag. Nikotin påvirker sterkt kvaliteten og mengden av sædceller. En røykmann har ikke mange levedyktige spermatozoer, husk dette.
- Nekter å drikke alkohol i 3 måneder før unnfangelsen, de reduserer også sannsynligheten for unnfangelse, siden de virker deprimerende på spermatozoa.
- Se på klærne dine: Ikke bruk trange bukser og jeans. Det vil være bedre hvis du har på deg løse truser og bukser, siden den frie posisjonen til pungen gir riktig kroppstemperatur for dannelsen av spermatozoa.
- Spis mer grønnsaker og frukt, proteinmatvarer.
- Gå inn for sport eller gi deg selv en fysisk belastning.
Råd til kvinner.
Graviditet er en ekte test for en kvinnes kropp. Derfor er det svært viktig at fremtidens mor er helt sunn, siden helsen og utviklingen av hennes baby er avhengig av tilstanden til helsen. For å sikre at fremtidige graviditeter og fødsler ikke forårsaker problemer og har gått bra, følg disse tipsene og anbefalingene:
- Hvis du tok p-piller, bør du vite at evnen til å bli gravid, kan ikke gjenopprettes umiddelbart etter en periode, men innen en eller to måneder. Prevensjonsmidler som du tok vil ikke skade det fremtidige barnet.
- Før unnfangelsen, besøk gynekologen. Hvis det er nødvendig, vil legen gi deg ytterligere tester og nødvendige tester. Sikkert, en lege vil råde deg til å ta en analyse for skjulte infeksjoner og seksuelt overførbare sykdommer, som en kvinne noen ganger ikke gjetter, fordi de ofte er asymptomatiske. Det er vanskelig å behandle slike sykdommer direkte under graviditet, så det er bedre å kurere dem på forhånd. Spør gynekologen alle viktige spørsmålene for deg.
- Avvise dårlige vaner - nesten hovedmålet for en kvinne som vil bli gravid. Sigaretter og alkohol reduserer ikke bare evnen til å bli gravid, men kan provosere komplikasjoner av svangerskapet, føre til misdannelser av fosteret. Spesielt farlig er alkohol og nikotin i de første ukene av svangerskapet, det er i denne perioden at de grunnleggende systemene i fremtidens barns kropp legges.
- Hvis du har helseproblemer (traumer, kronisk sykdom), trenger du en lege konsultasjon. Graviditet provoserer noen ganger alvorlige komplikasjoner av sykdommer. Forebygging i dette tilfellet fremfor alt.
- Husk at under graviditeten ikke kan du få rubella, da denne sykdommen forårsaker alvorlige misdannelser av fosteret eller dets død. Derfor, før den planlagte graviditeten, er det bedre, for sikkerheten til babyens fremtid, å passere en analyse for følsomhet for rubella. Noen leger anbefaler også at en fremtidig mor vaksineres mot rubella.
- Hvis du har arvet sykdommer i familien eller i din manns familie, trenger paret en genetisk konsultasjon.
- Hvis du har sykdom og du stadig tar medisiner, kontakt lege, da mange medisiner kan skade fosteret, spesielt i de tidlige stadiene av utviklingen.
- Vekten til den fremtidige moren skal være normal. Overvekt og vektunderskudd har en negativ effekt på utviklingen av fosteret.
- Mat skal være balansert og variert. Den fremtidige moren og den som vil bli henne, skal få en daglig tilstrekkelig mengde vitaminer og mineraler i kroppen med mat. Ikke glem at det vil være behov for vitaminer for normal utvikling av babyen.
- En måned før ønsket oppfattelse kan du begynne å ta folsyre. Den daglige dosen er 4 mg. Dette vitaminet syntetiserer DNA-komponentene, forhindrer risikoen for medfødt misdannelse av fosteret, eliminerer defektene i føtal ryggraden. Naturlige kilder til folsyre - grønne erter, sitrus, ost, hytteost, salat, sorrel.
- Gjør regelmessig sport. Ikke glem fysiske øvelser og under graviditet. De bidrar til smertefri og lett fødsel.