Sannsynligvis har alle en periode i livet når de vil ha endringer, ta på seg selv, forandre noe til det bedre. Og som det ofte skjer, tildeler vi en startdato: "fra mandag", "fra første dag", "fra nyttår" ... Igjen, vi lover å gå på kosthold, få helse, begynne å gå til teatre og utstillinger, og mange flere ting ...
Husker du hvor mange ganger du var syk i fjor? Og hvor ofte tolererte de en "kald" forkjølelse, som de sier, på sine føtter, "ta av" manifestasjoner av sykdomssymptomene med symptomatiske midler? Det ser ut til at de ikke falt i senga, og ok. Men la du merke til at den generelle tilstanden til kroppen fortsatt forverres? Eller de skylde det på nedosyp, dårlig vær, tretthet på jobben? Og la oss love oss nå akkurat nå, fra i dag, vel, fra i morgen, gjør egentlig helse! Og vi vil gjøre vårt beste for å oppfylle våre planer. Tross alt er det ikke så vanskelig faktisk ...
Først vil vi begynne å overvåke maten vår. Trenger ikke strenge restriksjoner og dietter. Bare gjør det balansert, det vil si i det daglige dietten var det proteiner, fett, karbohydrater, fiber, vitaminer. Fett, selvfølgelig, trenger mindre, men helt uten dem, synd, spesielt om vinteren. Proteiner og fiber med vitaminer - mer. Og ikke overeat!
For det andre vil vi gå. Ja, vinter, ja, været er ofte ... kjedelig ... Men minst 20 minutters gange. I solfylt vær, spesielt i helgene, gå lenger. Ta ut skøyter, ski, slede fra de ytre hjørner av leiligheten og gå til gaten med hele familien. Ring venner for å gjøre det morsommere. Gjør deg selv regelmessig gå ut og merk at både stemningen forbedrer og kroppens generelle tilstand. Vel, hvis du går inn i bassenget og begynner å gå, så er du bare en heltinne.
For det tredje , la oss ta det som regel ikke å resirkulere. Selvfølgelig har alle en nødsituasjon, når det er nødvendig og ellers. Men la oss prøve å redusere behandlingen til et minimum. Hånd på hjertet, må ofte være på jobb, for i løpet av dagen distrahert på sotsseti, unødvendig korrespondanse, videoer på YouTube. Innrøm det, i det minste for deg selv. Prøv å ikke åpne alle disse nettstedene. Og for å få litt distrahert fra jobb, stå opp, gå rundt, bøl hendene (hvis situasjonen på kontoret tillater det). Vær sint, generelt. Og igjen for jobb. Før du er ferdig, har du mer tid til deg selv om kvelden.
For det fjerde vil vi nøye håndtere beskyttelsen mot virus av forkjølelse, akutte luftveisinfeksjoner og influensa. Tross alt, hvordan kommer virusene inn i kroppen? Gjennom nesofarynks svekkede slimhinne. Men dette er vår viktigste, den første, den viktigste beskyttende antivirale immunhindringen. Det er nødvendig å følge og ta vare på slimhinnene! Hvis den svekkes av dårlig økologi eller overopphetes av oppvarmingsbatterier, finner virus raskt de mest sårbare områdene i den, introduseres og begynner å formere seg. Avl, virus ødelegger også dette beskyttende dekselet, åpner veien for en sekundær bakteriell infeksjon, og dermed mulige komplikasjoner: bihulebetennelse, bronkitt, otitis og selv lungebetennelse. Vi vil ikke innrømme det, gjør vi? Så, styrke og styrke vår beskyttende barriere!
Det er et slikt stoff - Derinat. Han har et sett med egenskaper som er nødvendige for både forebygging og behandling av akutte luftveisinfeksjoner. Dens antivirale, reparative (helbredende, gjenopprettende) og immunmodulerende egenskaper bidrar til å gjenopprette og styrke samme barriere som beskytter oss mot luftbårne virus og bakterier. I tillegg til at Derinat kjemper mot virus og støtter sine egne forsvar, kjemper det mot virus og støtter sine egne forsvar, det virker som et forsterkende middel. Tilstanden til den slimete nasopharynx med hjelp er gjenopprettet, forbedrer og viruset blir ingen steder å "nese". Bruke Derinat er veldig praktisk: det er en aktuell forberedelse - en spray for nese eller hals, slik at leveren og magen ikke vil lide. Det er tillatt selv for babyer fra fødselen og frigjøres for dem i form av dråper. Så vær forsiktig og ikke vær syk! Og la dere alle bli bra! Vær sunn!