En liten trøbbel i form av en callus Du sannsynligvis ikke skremme, spesielt det er spesielle plaster. Det er en annen sak når det viser seg at på grunn av en veldig vakker, fasjonabel, men dessverre ubehagelig sko, var det problemer med karene, musklene, leddene eller til og med ryggraden.
Nå vil du bli kjent med anbefalingene om hvordan du velger de riktige skoene uten skade på helsen, hva du bør være oppmerksom på. Mange av disse reglene er allerede kjent, men av en eller annen grunn blir de ofte forsømt.
Så, la oss komme i gang.
Først må du aldri bruke tette sko. Mange tror feilaktig at skoene som rister dem, blir slitt over tid, og alt går bra. Faktisk, mens du venter på dette øyeblikket, kan du umulig komme opp med problemer som du ikke sannsynligvis vil være fornøyd med: calluses, sirkulasjonsforstyrrelser, inngrodd negler eller bøyende fingre. Jeg tror du ikke trenger "lykke". Tette sko kan forverre forløpet av varicose sykdom i nedre ekstremiteter.
Men husk at for løse sko også, vil ikke gi mye nytte. Hvorfor? Det er veldig enkelt - beinet vil stadig "henge ut" i slike sko, noe som kan forårsake korn, gnidning og beinmuskulaturen vil alltid være i spenning, "for ikke å miste skoen."
For det andre , under montering av sko, bruk alltid begge skoene, ikke en. Pass på at du går gjennom butikken for å forsikre deg om at skoene du egentlig passer på, at det ikke er et sted som vil føle deg i beina. Du må føle tåen med tærne, men bare lett.
Pass hånden over skoene, du bør ikke føle noen støt dannet av tærne.
Tredje , ikke kjøp sko om morgenen. Hvorfor? Faktum er at hvis du prøver om morgentidene, kan skoene sitte godt, og når du bestemmer deg for å ha dem på kvelden, si, på en dato, vil du bli veldig overrasket over at du ikke kan sette dem på eller du blir for stram i dem. Dette skjer fordi om kvelden føttene er hevelse litt. Dette er naturlig, spesielt i en varm sesong.
For det fjerde , kjøp sko med en myk og fleksibel såle. Tilbring en liten test i butikken - ta skoene og bøy den. Hvis enden bøyes uten vanskeligheter og skopens topp ikke forandrer for mye, betyr det at du har et godt produkt. Det er ønskelig at sålen er pustende, men dette er en funksjon av dyre modeller.
Vinterskoene skal være tykk nok. Vel, hvis den har et annet slitemønster på overflaten, har en del for eksempel striper og den andre har avrundede fremspring.
Mange kvinner er veldig glad i høyhælte sko. Til tross for det faktum at de fleste vet om deres skadelige effekter på helsen, er de fortsatt i jakten på mote, fortsett å bære dem. Vil du vite hvorfor hælene er skyldige i mange sykdommer? Så se:
1. Lasten er fordelt ujevnt på hele foten - en del av foten (fronten) er fullstendig lastet, og den andre delen (bak) motsatt er helt losset.
2. Naturen skapte den menneskelige foten på en slik måte at når den går "fjærer", reduseres lasten. Hælen frigjør foten fra denne funksjonen, og hvert trinn fører til kolossale belastninger på ryggraden. Dette går ikke uten spor - det er smerter i ryggen, risikoen for herniation av intervertebralskiver og osteokondrose øker.
Derfor, kjære kvinner, husk: Før du klær på sko med høye hæler, tenk på helsen din, det er ikke gitt deg å kaste det til høyre og til venstre. La føttene dekorere sko med en liten hæl 2-5 cm. Selvfølgelig kan du selvsagt ha råd til å ha en 12-centimeter hæl, men ikke for ofte og i lang tid.
For det femte , prøv å kjøpe sko av naturlige materialer: ruskind, tekstiler, naturlær. Men dessverre, på hyllene i butikken, kan du finne sko av lærte. Disse skoene er svært helsefarlige. Dette er spesielt tydelig på sommerdagen, da det kunstige materialet, under påvirkning av høye temperaturer, begynner å frigjøre kjemikalier. I tillegg slipper slike sko ikke inn i luften, noe som er den viktigste skyldige i forekomsten av soppsykdommer i blærens utslett, noe som forårsaker en ubehagelig lukt.
Hvis du fortsatt bestemte deg for å kjøpe skinn av lær, så vær sikker på å være oppmerksom på fôr, den skal være laget av ekte lær eller tekstiler.
Sjette , velg sko med tilstedeværelse av en supinator. Mange fotpotter danner en fotfot, som fungerer som en slags "støtdemper" for kroppen vår. På grunn av denne buen, er beinet som det sprer seg og alle ryggraden i ryggraden og underbenet mindre belastet, og det er ingen sannsynlighet for utviklingen av problemene som allerede er beskrevet ovenfor. Buen støtter denne buen, på grunn av dette er beina ikke så slitne under turgåing. Storverdig fottøy med supinator er for folk som lider av flatfoot og for små barn, i hvilken denne fotfoten bare dannes.
Så, her er noen grunnleggende regler som bør følges når du velger sko. Og her vil det nok være mer korrekt å si ikke "bruk dem for helse", men "bruk dem for helse".