Nesten alle gravide venter på tiden når de har mage. I tillegg er noen gravide alarmert av fremtidige endringer i sin egen størrelse, fordi sammen med magen vokser andre deler av kroppen og renner opp. Som, forresten, ikke snill fremtidig mor.
Under graviditeten øker vekten av en kvinne uunngåelig, og dette er normalt, fordi vektøkning tyder på at graviditeten er normal. Vektøkningen bør imidlertid forbli innenfor de fastsatte grensene, som er forskjellige for hver kvinne.
I gjennomsnitt, for hele graviditeten, er en kvinne fra 10,6 til 14,9 kg. Til "overflødig" kan du bare ta 2-4 kg. Men det bør også tas i betraktning at en gravid kvinne trenger ekstra fettvev bare for å beskytte fosteret mot ekstern mekanisk skade.
Normer av vekt
Leger av gynekologer mener at hvis kvinnene i løpet av graviditeten økte fra 7 til 17 kg, så er dette normalt. Hvorfor et så stort gap i tall? Dette skyldes flere grunner som påvirker antall kilo som er oppnådd under graviditeten. En av grunnene er den fremtidige morens alder, jo eldre hun er, desto større er risikoen for å bli bedre. En annen årsak kan være alvorlig toksemi i første trimester av graviditeten, hvoretter flere kilo går tapt, men etterpå begynner kroppen å fullstendig fylle opp de tapte kiloene. En annen grunn kan være en pjokk (mer enn 4 kg), som venter på moren. Faktisk i dette tilfellet vil placenta veie mer enn gjennomsnittet. Overvekt er sannsynlig hvis en kvinne lider av økt appetitt under graviditet, men kan ikke motstå ham.
Den optimale vektøkningen til en gravid kvinne forutses av legen på grunnlag av vekt før graviditet, samt hennes kroppsbygning. Hvis før graviditeten var kvinnen tynn, så vil sin norm i vektøkning være 12-17 kg. Hvis en kvinne før graviditeten hadde en normal kroppsbygning, vil det være mulig å ringe fra 11 til 16 kilo. Hvis før konceptet hadde kvinnen flotte former, ville hennes norm i vektøkning være 7-1 kg. En kvinne som er ideell for Rubens, kan bare få 6 kg for hele graviditeten.
Kroppsmasseindeks
Hver kvinne av ordet "harmoni og skjønnhet" behandler på egen måte: kvinner sliter med overvekt, og de nabo-gamle kvinnene på stien sier "Skinnyaya slike!" Leger bruker derfor et spesielt beløp - BMI (som betyr kroppsmasseindeks) og en formel for beregning av verdien.
BMI = kroppsvekt / høyde i kvadrat (høyde målt i meter og vekt målt i kg)
BMI <20 - utilstrekkelig vekt
BMI = 20-27 - normalvekt
BMI> 27 - Overvektig
BMI> 29 - fedme
For eksempel: høyde 164 og vekt 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - normalvekt
Vekstrate
Under graviditeten er denne indikatoren også individuell. I løpet av de tre første månedene av svangerskapet kan en kvinne få kun 1-2 kg, det vil si at det er en liten vektinnstilling. I noen tilfeller av alvorlig toksemi, kan en gravid kvinne til og med miste flere kilo. Over resten av tiden vil vekstraten øke: en kvinne vil rekruttere ca 500 gram per uke. Hvis en uke gravid har 250 gram, og for den andre 750 gram, så er dette normalt, det viktigste er at det ikke burde være noen plutselige jerks opp eller ned. I den siste måneden av graviditeten, når en del av overflødig væske etterlater, reduseres med ca. 500-1000 gram. Dette er normalt, fordi kroppen viser at den forbereder seg på arbeidskraft.
Enkle regler
Det er ikke nødvendig å overholde bestemorens råd og det er "for to" eller "hvor mye du vil", så vil gevinsten bli riktig og ikke skade helsen din. Det er verdt å huske at overflødig fettvev kan forårsake utvikling av diabetes eller forårsake sen toksisose. Men du bør heller ikke sulte, ordne deg selv å laste dager, gå på kosthold, alt dette under graviditet er uakseptabelt. Vokner du for fort? Deretter gi opp animalsk fett og søtt, spesielt fra sjokolade.
For å få nøyaktig informasjon om vektøkningen, anbefales det å veie deg regelmessig og gjøre det bedre om morgenen, i en tom mage, helst på en gang, i samme klær eller uten det.