Fett er hovedfienderen, ikke bare kroppsbyggere, men av alle mennesker. Fett vokser på baken og på sidene på grunn av en rekke sykdommer. Det har lenge vært kjent at folk begynner å bli fete på grunn av diabetes, hjertesykdom og aterosklerose. Videre maler ingen dumme poser på sidene. Derfor bruker folk store penger rundt om i verden for å finne fettforbrennende produkter, og butikker er fylt med flasker og krukker som angivelig kan gi deg slankhet (selvfølgelig, for en gal pris). Som regel tømmer du lommeboken og i verste fall skader helsen din.
Sammensetning av preparater
Ofte er fettbrennere, som selges i butikkene, basert på 2-3 biologisk aktive stoffer. Nå snakker vi om komponentene som forekommer i disse blandingene oftest.
Efedrin og dets naturlige kilder
Det er en naturlig naturlig alkaloid, som er oppnådd syntetisk. Den har en sterk ergogen og lipolytisk virkning. Efedrin forbrenner fett på en gang gjennom flere mekanismer. Ma-huang er den kinesiske ephedraen. Efedrin har blitt brukt i mer enn 3000 år, så effektiviteten har lenge blitt bevist. Videre har den lav giftighet. Men til tross for dette er det også kontraindikasjoner for bruken av dette, for eksempel individuell intoleranse, brudd på hjertets arbeid og økt blodtrykk. Før du bruker det, kontakt lege. I vårt land er det ingen åpen salg av denne komponenten, den kan bare kjøpes av et spesielt resept, som narkotika eller på det svarte markedet. Men det er verdt å ta hensyn til det faktum at tilsetningsstoffer med urter og urter som ligner på henne, blir solgt akkurat slik.
Det er noen bivirkninger. Overdosering kan inkludere søvnløshet, takykardi og høyt blodtrykk. Hvis dosen senkes, blir bivirkningene eliminert. I noen tilfeller må du slutte å ta stoffet helt. På grunn av det faktum at kroppen blir vant til det og på grunn av bivirkningene, trenger efedrin å bytte med andre midler.
koffein
Purin naturlig base, som finnes i kakao, te, noen urter (guarana), kaffe og cola nøtter. Ifølge resultater fra enkelte studier akselererer koffein metabolisme, noe som betyr at det brenner fett. Men du må ta hensyn til at han selv virker svakt - for å se et godt resultat trenger du et sted 600 mg koffein daglig. En slik mengde vil imidlertid skade hjertet og gi mange andre bivirkninger. Hvis hver gang drikker drikkevarer som inneholder koffein, vil det være en avhengighet, noe som betyr at den termogene effekten vil senke, og bivirkningene vil øke. Hvis du stadig drikker sterk kaffe eller te, er det bedre å gjøre det om dagen eller morgenen, men ikke mer enn 2 kopper om dagen.
Hydroxylmelkesyre
Inneholder mange frukter, og spesielt i fruktene av et indisk tre som heter Garciniacambogia. Dette stoffet er ikke termogen i det hele tatt, men det forstyrrer syntesen av triglyserider i leveren, noe som fører til at citrat-lyase enzymet er blokkert. Hvis hver dag å bruke hydroksylammoniumsyre, vil prosessene som fører til fedme bli redusert. Hvis du øker doseringen, vil det ikke oppstå ubehagelige fenomener. Og hvis de gjør det, må du bare redusere dosen. Kanskje en allergi eller en individuell intoleranse.
L-karnitin
Naturlig aminosyre, som ikke er en del av proteinene. Det er generalisert i leveren av metionin og lysin. Det er en svært mildt korrosiv og anaboliserende komponent som øker stoffskiftet, noe som betyr at det brenner fett. Studier har vist at det forbedrer effektiviteten av oksidasjon av fettsyrer, akselererer transporten til celler, slik at det viser seg at kroppen i stedet for karbohydrater begynner å behandle fett. Karantene har nesten ingen giftstoffer, så det er trygt. Hvis du tar det i normale doser, er det ingen bivirkninger. Hvis du overskrider dosen, kan gassdannelsen øke og fordøyelsesbesvær kan oppstå. Denne komponenten er tatt og uavhengig, og legger til sportsdrikker.
kolin
Før acetylkolin-monitoren. Innenfor gallsyrer og lecitin. Denne komponenten oppfattes som et vitamin som er nødvendig i kostholdet. Kolin bør være tilstede i det hver dag med en hastighet på 0,5-1,5 gram. Den finnes i spinat, kål og eggeplommer. Kolin letter opptaket av mat, normaliserer utskillelsen av galle og øker hastigheten på metabolisme. Hvis det tas i store doser, vil det være svært effektivt. Ta ofte løsninger eller kapsler med pulver. Hvis du tar det i lang tid, så er det bivirkninger - magesmerter er mulige. For å kvitte seg med bivirkningen, må du bare redusere dosen.
Inositol (Inositol)
Polyatomisk naturlig alkohol. Er ganske termogen. Fremskynder oksidasjonen av fettsyrer i mitokondrier av celler, men for å beklage at det ville gi en god effekt per dag må du ta det for noen få hundre milligram. Det er best å godta det med andre effektive komponenter. Utmerket fungerende koffein, efedrin og hydroksyl-ammoniaksyre. Bivirkninger-forstyrrelser i mage og tarm.
Guggulsterol
Dens starter fra banen av guggul harpiks. Det er allokert til plantene som ble anvendt på ayurvedisk medisin. Mange eksperter bekrefter at guggulsterol aktiverer skjoldbruskhormonet og senker kolesterolnivået.
Hva skal termogene blandinger bygges på?
For å angripe fett må du bruke mye energi for å vise stor innflytelse på forbruksmekanismer og opphopning av fett. Kombiner ofte aktive ingredienser, så den totale effekten av legemidlet overskrider summen av virkningene av individuelle komponenter. Hvis du kobler kafe og efedrin, så vil de gjensidig styrke deres handlinger. Og hvis du legger til denne blandingen av tablett aspirin, forlenger den effekten. Mange termogene preparater er basert på denne sammensetningen, men ikke syntetisk aspirin, men salicylsyre. Sammen med ephedrine og kokain, er også hydroksylammonsyre inkludert i preparatet. Slike legemidler er svært effektive, men de er ikke billige. Og alt dette skyldes at koffein og efedrin er inkludert i listen over forbudte midler til IOC.
Hvordan velge og bruke termogene preparater?
For en start må du definere målene dine. Først og fremst bør du vurdere hvor mye fett du trenger å fjerne og hvor lenge du trenger å gjøre det. For godt, bør du miste ett kilo per uke, ellers kan du ha problemer med helsen. Skriv for deg selv en diett. Deretter ser du gjennom katalogene av dermogennymi-blandinger, les nøye sammensetningen og finn den mest optimale varianten for deg selv. Som regel er den beste kombinasjonen koffein med ephedrine. Dosering - 25-30 mg efedrin og 150-200 mg koffein 2-3 ganger daglig. Det er bedre å ta dem om morgenen og om ettermiddagen, etter 17.00, bør ikke, ellers kan søvn bryte. Hvis du allerede har oppnådd resultatet, men du trenger å miste det siste kilometret, som ubøyelig nekter å splitte, kan du prøve denne blandingen - efedrin-koffein-hydroksyl-ammoniaksyre. Noen ganger kan du doble og til og med tredoble dosen, men hele tiden virker dette ikke. Det kan være bivirkninger, men vanligvis en måned senere blir alt restaurert. Hvis du har noen problemer med hjertet, spesielt prolaps av mitralventilen, er ephedrin forbudt for deg. Dessuten kan mye koffein skade deg. Det er best å plukke opp hydroksylammonsyre og karnitin. I lang tid å ta slike legemidler er det ikke, den mest optimale tiden er 1-2 måneder. Du kan til og med ta en blanding på en dag, to dager eller to dager å ta, to for å hvile. Du kan prøve medikamenter basert på karnitin, men du trenger ikke å vente på rask og god effekt. Det er bedre å ta det for å opprettholde vekten.
Takket være termogene stoffer, kan du ikke bare bli kvitt fett, men øke effektiviteten din også. Bare ta dem i tjue minutter før trening.
Og det viktigste - ikke kjøp ukontrollerte midler, men svært annonsert de var. Ellers kan du få sykdommer i hjernen og hjertet.