I de første månedene av et barns liv sover han bare av en grunn - bare når han blir sliten. Derfor, for å la barnet sove, når han ikke vil ha det, er det nesten umulig, og omvendt - hvis barnet sover raskt, er det lite sannsynlig at han vil kunne vekke ham. Total søvntid for nyfødte per dag er ca 16-18 timer, som er dobbelt så stor som gjennomsnittlig voksenes søvntid. Det er i en drøm at barn vokser opp, visuelle, lyd og motorinntrykk blir behandlet, og ferdighetene som oppnås under våkenhet er konsolidert. Det er bevist at barn husker informasjonen mottatt bedre når de sover etter at de har mottatt den. I de første seks månedene av et barns liv er søvn en slags barriere som forhindrer at de blir overbelastede. Takket være søvn, lærer barna bedre oppførselsmønstrene, forbedrer barns evne til å forstå sine tanker, følelser og inntrykk.
Om natten er barnets forhold bygget opp med verden rundt ham, det er i en drøm at han opplever de øyeblikkene som skjedde i løpet av dagen. Som et resultat lærer barnet å kommunisere mer effektivt med folk som omgir det. Spesialister noterer seg at barn som sover godt har et roligere temperament.
Noen eksperter hevder at mangel på søvn og dårlig søvn hos et barn kan påvirke hans immunsystem negativt, noe som gjør ham mer utsatt for ulike sykdommer. På samme tid fremmer avslappende søvn den fulle utviklingen av immunsystemet til babyen, noe som reduserer risikoen for sykdommer og fører til en akselerasjon av gjenopprettingsprosessen. En rolig natts søvn reduserer risikoen for å få et spedbarn med traumer: En søvnig baby oppfører seg mer muntert og mindre impulsivt. I tillegg har spesialister etablert en sammenheng mellom søvn og barns vekt: Barn som sover mindre enn 12 timer om dagen i barndommen, når de er i middelalderen, har ofte problemer med overvekt oftere enn sine.
Anbefalinger for normalisering av søvn hos spedbarn
For de fleste barn er det lettere for dem å sovne i et miljø med dempet lys, med rolig og rolig musikk i 30-60 minutter. En slik situasjon hjelper barna å slappe av bedre og lett sovne.
Det viktigste for nyfødte er ikke frihet, men sikkerhet og beskyttelse. Derfor er det verdt å bruke kun kvalitet bleier som gir effektiv beskyttelse av babyens hud fra irritasjon under søvn.
Det er naturlig for spedbarn å sovne under amming, suger en flaske eller pacifier. Dette kan imidlertid føre til visse problemer: vanlig søvn av et barn under slike forhold kan føre til at han begynner å knytte søvn med sugende bevegelser, og det vil være svært vanskelig å avstå babyen til å sove med brystvorten. Derfor, for at babyen skal sovne på egenhånd, er det nødvendig å sørge for at han suger brystvorten før han sovner, og ikke i en drøm. Det er nødvendig å forsøke å ta det forsiktig fra brystet, ta en flaske eller pacifier, slik at barnet sovner uten noen hjelp.
Mange eksperter anbefaler at foreldrene hver fjerde time våkner et barn for å mate ham. Imidlertid våkner mange nyfødte oftere. Over tid, prøv å lære å bestemme når et barn trenger å bli matet, og når han bare trenger å kutte slik at han sovner igjen.
De fleste små barn elsker konstantitet, noe som gjentas hver dag. Derfor er det verdt å komme opp med ditt eget ritual om å sove. Først mate det, muffel lyset, rist babyen, syng en lullaby eller massasje med naturlig olje.