Foreldre overvåker barnets helse, utvikling og ernæring. På hyllene til butikkene er det mange forskjellige varer, noe som gjør det mulig å velge et bredt spekter av baby matvarer. Med ankomsten av krummer i familien, avhengig av deres erfaring, gjør foreldrene det riktige valget for barnet. Når barnet er lite, kontrollerer de mengden sukker i babymad. Ofte hører vi at sukker er skadelig for helsen, siden det er en hvit gift, at barn trenger å unngå smakforbedrer, at det bør utelukkes fra barnets meny.
Sakharose i baby mat
For barnets helse og for full utvikling, er det nødvendig med vitaminer og sporstoffer. De utfører en viktig funksjon i organismens vitale funksjoner, og i en viss grad er de alle nødvendige. Dette gjelder også for sukker, som kommer inn i barnets kropp med mat. Hvis du stiller et spørsmål til moderne foreldre: "Hvor mye sukker kan gis til et barn?", Så vil vi høre som svar: "Veldig lite." Og det blir riktig.
Hvorfor trenger jeg sukker?
Sukker - et synonym for konseptet sukrose, er viktig for menneskekroppen. I fordøyelseskanalen blir sukrose raskt oppdelt i glukose og fruktose, og går deretter inn i blodet. Sakkarose forbedrer den menneskelige tilstanden ved forgiftning, sikrer at leveren fungerer, mer enn 50% av kroppens energiforbruk. Overflødig sukker kan føre til fedme, diabetes, allergier, karies og kan føre til brudd på menneskelig atferd. Det er et krav om at et barn på opptil sju år er nok av mengden sukrose, som finnes i grønnsaker og frukt. Det viktigste er å gi nok grønnsaker og frukt. Det er tilrådelig å ikke tilsette sukker til å bær fruktdrikker, juice, purees fra frukt og grønnsaker. Unntak kan være frukt med en sur smak.
Hvor mye sukker skal jeg spise et barn om dagen?
For barnet i det første året er behovet for karbohydrater 14 gram pr. Kilo kroppsvekt. For eksempel inneholder en lakterende mor i en liter brystmelk 74,5 g sukker. Denne mengden sukker i morsmelk vil være nok for babyen. Barn fra 1 år til 18 måneder trenger 60 gram sukker om dagen. Etter et og et halvt år om dagen kan du øke mengden sukker til 80 gram.
Foreldre bør huske at morsmelk av mor har nok sukker. I motsetning til voksne har spedbarn ikke smaksløk og til barnet kan smake et søtet produkt, vil han ikke forstå smaken av mat. Derfor er valget for foreldre å introdusere sukker i barnets kosthold eller vent til barnet selv kommer til dette.
Prøv det vanlige søtsakeret å erstatte med kandiserte frukter, bær, frukt eller tilbered retter etter oppskrifter for barn. Retter som er tilberedt i henhold til raske oppskrifter, søtsaker på slutten av tilberedningen. Vet at nøkkelen til barnets helse er kjærlighet og foreldres oppmerksomhet.