Vær i god form
Huden blir veldig fort sliten av solen. Mye tidligere når vi er klar til å gjenkjenne graden av solbrenthet er det tilfredsstillende. På huden er det alvorlige grunner: under påvirkning av ultrafiolett lys, mister den tonen, den blir tørr, noen ganger skiller den seg av. Etter ferien har kroppen behov for intensiv gjenoppretting, da det ofte lider enda mer enn en person (brede hatter og massive briller blir lagret her). Hovedfaktoren som negativt påvirker hudens tone er mangel på fuktighet. Det er nødvendig å bruke fuktighetskremer kontinuerlig, og det vil ikke være problemer med tonen som kvinner vanligvis møter etter 35 år. Vanntapet blir spesielt merkbart i områder hvor huden er mest øm og delikat: på hendene, décolleté-sonen og de indre lårene. Under den varme solen i den sør-afrikanske Kalahari-ørkenen vokser en spesiell vannmelon. Start utvinning bør være med myke, rensende og exfoliating prosedyrer. Ikke vær redd for å vaske av brunfargen: På glatt, silkeaktig og fuktig hud ser det ut til å være nytt - det blir jevnt, vakkert og strålende. Raskt gjenopprette huden vil hjelpe varme bad med melk: Fyll badet med vann 37-40 grader (husk at varmt vann er fienden av hudens elasticitet nummer 1), hell i en pakke melk og legg til et par dråper essensiell olje. Etter ferien må du ikke bruke anti-cellulitt midler. De påvirker bare fettcellen. En sunnere og bedre utseendet på huden betyr å styrke og tone.
Ofte etter permisjonen er det pigmenterte flekker, rynkene blir allerede sterkere. Dette er de første tegnene på fotografering. Slike tegn på sommer kan ses ikke bare i ansiktet, men også på kroppen, spesielt hvis du har brukt mye tid på stranden. Forskningen av Givenchy-merkevaren ble bekreftet: Kroppens hud er ikke mindre følsom og krevende enn ansiktets hud. Og siden mengden av sekret fra sebaceous kjertlene avtar med alderen, blir den tørr, mister sin mykhet og blir raskt gammel. Så det er på tide å ty til midlene til kroppen med anti-alder effekt. Unike aktive ingredienser funnet i alger. I laboratoriet av Max Hubert fant at molekylene av marine planter er i stand til å "bygge inn" strukturen av dermis og epidermis, utjevne hudtonen. En annen gave av vannelementet er havsalt. På grunn av det høye magnesiuminnholdet, forhindrer det aldring av huden og bidrar til regenerering. En av de mest effektive "bakken" betyr i kampen for ungdom er karittolje. Den har kraftige antioksidantegenskaper på grunn av det høye innholdet av vitamin A, E og F. Vanligvis har anti-age-kremer tettere teksturer, så for større effektivitet, før de påføres, varme opp løsningen i hender.
De helbredende egenskapene til shiitake-sopp ble oppdaget for to tusen år siden. I Japan, i fungusens hjemland, antas det at den aktiverer Ki's vital energi og sparer kvinners skjønnhet. Miracle-sopp i anti-aging body cream Givenchy bidrar til å beskytte kollagenfibre takket være oligosakkarider, som nøytraliserer virkningen av destruktiv enzymer. Ifølge forskningen faller 35% av de som går tilbake til arbeid, i depresjon etter en hvile. Dette fenomenet ble kalt "post-graduate syndrome". Etter ferien er det svært vanskelig å komme inn på arbeidet, særlig siden det var lenge siden det ikke var virksomhet på kontoret, økte det bare. Det er mange måter å takle dette syndromet på, men de mest underholdende av dem ... hvile! Spoil deg en kopp! - forskerne anbefaler. Kan ordne ferier på hverdager: Inkluder avslappende musikk, lysstearinlys, drypp vaniljeolje (løft dem) eller geranium (den sterkeste antidepressiva) og hvile! Bruk parfymert krem: Applicert på huden, det gir et spesielt resultat: duften blir "din", fusjonerer med lukten av huden. Siden slike produkter inneholder mange vitaminer og naturlige ekstrakter, gjør huden ikke bare forsiktig duft, men er også godt fuktet. Musklene dine svarer godt på lasten, men huden er ikke alltid klar for slike tester? Heldigvis finnes det kosmetiske produkter som hjelper til med å håndtere de irriterende problemene.
Punch punch: kviser
Produser utseendet av kviser på kroppen kan svette klær, som under leksjonen gni mot huden. Ikke alle T-skjorter og topper, som vi har på fitness, sys av spesielle stoffer med fuktighet fuktighet. Fra konstant kontakt med fuktige klær porer er hamret, noe som igjen fører til betennelse. Hvis du tar lange turer med en ryggsekk på ryggen eller regelmessig delta i en sykling-leksjon, vil du også komme over dette problemet. En av de beste og enkleste å bruke betyr for regler for omsorg for hår, hud, negler, som vil bidra til å ødelegge bakterier, er eddiksyre. Legg en skje full av hvit eddik til en liter varmt vann, bruk på inflammerte seter og etter fem minutter ta en dusj. Hvis du, til tross for all din innsats, ikke sender pimples innen tre uker, så kontakt en hudlege.
forebygging
Dusjen umiddelbart etter trening er ditt hovedvåpen. Ikke gjør alt på en gang - det betyr å gi bakterier en sjanse. Legen anbefaler at du bruker antibakterielle dusjgeler eller med salisylsyre, og ikke glem peeling. Dette er den vanligste hudsykdommen. Arv, hormoner, stress er bare noen av grunnene til utseendet deres. For å rense ryggen etter trening, bruk en ansiktsskrubb. Slike rettsmidler er veldig milde og milde med irritert hud.
Hele hodet: tørr eller fet hud
Rikelig svetting under trening fremkaller økt fett i hodebunnen, og daglig vask, tvert imot, forårsaker tørt hår. Alt dette vil ikke skje hvis du bruker en tørr sjampo. Den absorberer overflødig fett og tørker ikke håret. Hvis du trener hver dag, og hårbunnen har en tendens til å tørke, så bruk sjampo til hårets tips og deretter til hodebunnen. Ved høyt fettinnhold, bruk sjampo til røttene og la det gå i ett minutt, og distribuér deretter produktet langs hele lengden. Ikke glem å ta med deg de vanlige måtene for hårpleie: sjampo, som tilbys i treningsstudioet, er vanligvis for vanskelig.
Fra naturen: splitt hår
Hestehale er den mest praktiske frisyren for trening. På grunn av den konstante friksjonen rundt gummibåndet begynner håret å bryte og bryte. Ta oljen til håretypen din (ikke mer enn en teskjef) eller en liten næringsfull maske (størrelsen på en mutter) og bruk det kosmetiske produktet lokalt til stedet hvor håret blir bandert med et elastisk bånd. Og etter trening, skyll med vann. Dette vil bidra til å redusere friksjon og beskytte håret mot mekanisk skade. Forebygging. Vi bruker hårnål, topp dekket med bomullsdrakt: de skader hår mindre enn plast eller med metallelementer.
Friksjonskraft: korn
Korn på føttene - dette er en naturlig hudbeskyttelse med vanlig trening. For å myke huden, fordyp deg i et varmt bad i 15-20 minutter. Bruk pimpstein, gni forsiktig de revet områdene. Tørk av og bruk en nærende krem. Før du legger på joggesko, kan du legge et tynt lag med petroleumsglass til føttene. Derved skapes ytterligere glidning, og friksjon reduseres. Hvis du jobber med vekt eller spiller golf, må du bruke hansker. Ikke glem å fukte huden din hver dag! Dette vil bidra til å forhindre utseendet av calluses på solene av føttene og anklene.