Psykologiske metoder: Hvordan bli en uavhengig kvinne?

Å være uavhengig, selvforsynt og vellykket - dette er det som læres i kurs og opplæring av positiv tenkning. Vi bestemte oss for å teste effektiviteten av trening på oss selv, besøkte flere treninger og realiserte: For å "gå gjennom livet, le," er det nødvendig ... Hjelp de beste psykologiske metodene til å bli en uavhengig kvinne.

Avled formel for suksess

Det er vanskelig å tro på eksistensen av ferdige oppskrifter for lykke. Men jeg vil virkelig. Sannsynligvis var jeg derfor begeistret for å trene positiv tenkning i treningssenteret "City Klass". Annonsering kunngjøringen lovet: "En person som bruker en positiv personlig strategi kan ikke bare løse sine problemer og lykkes i deres personlige liv, men også nå toppen i enhver bedrift som er profesjonelt engasjert." De som ønsker å "komme til poenget" i det romslige klasserommet, ble samlet nesten ti utelukkende jenter. "Vi venter virkelig på matriarki," sier mangelen på en sterk sex-trener, en kort professor med det ufattelige utseendet til butler Barrymore. Menn helt opphørte å engasjere seg i selvutvikling. " Og, sukkende, puslespill han de sammenstilte spørsmålene: "Hva er suksess? Hva er en konsentrert positiv? "" Jeg vet ikke hvilken suksess, men jeg vet hva en vellykket person ser ut. Dette er sjefen min, "- svarer Natasha, en ansatt i et stort advokatfirma. "Ja, jeg ville heller ikke nekte å sitte i stolen til sjefen min," - støtter sin regnskapsfører Irina. Bare en av lytterne, en trettifem år gammel administrerende skjønnhetssalong Marina, sier skummelt at en god karriere ikke er alt. Etter hennes mening kan en kvinne ikke føle seg vellykket hvis hennes personlige liv er justert. Treneren nikker, og vi fortsetter å utvikle en formel for suksess som vil lære oss et positivt syn på alt, selv i vanskeligheter. Alt du trenger å gjøre er å huske og skrive ned øyeblikkene når formue brøt oss med favør: å vinne en skole-olympiad, et strålende forsvar av et diplom eller bare kunnskap om en interessant og nødvendig person vil gjøre det bra. «La oss nå analysere hvert tilfelle,» forklarer vår guru. For dette må et eksempel på suksess dekomponeres i komponenter: hvilke omstendigheter, handlinger og handlinger som er tillatt å få lykke ved halen. Og selvfølgelig, ikke glem å skrive hvilke personlige egenskaper som måtte vises da. Etter å ha analysert fem eller seks suksessfall, blir det klart at det vi er vant til å tenke på som et heldig tilfeldighet, er faktisk frukten av vår innsats, ofte ubevisst.

"Er det en galskap? Skriv deretter ned din egen positive formel umiddelbart, "anbefaler professoren. På meg viste det seg dette: positivt = åpenhet for ny + flid + sosialitet? "Komponentene i formelen er hval, som fremtidige seire skal baseres på," sier professoren. Formelen sparer tid for å oppnå målet, og viser utviklingen av hvilke karaktertrekk som bør være oppmerksom. For å øke overbevisningen til trener forteller oss et tilfelle fra sin praksis: "Jeg hadde en klient som brukte mye tid på å skape det riktige bildet, helt glemmer at hennes skate er en medfødt vits. Så snart jeg hjalp henne til å innse dette, og hun begynte å utvikle kommunikasjonsferdigheter, avsluttet feilene. "

• Sammendrag. Tre timers trening var ikke forgjeves: En utflukt i ens tidligere suksesser markerte økt selvtillit. Deltakerne beundrer formlene de nettopp har fått for sin egen suksess. Sannt, selve formlene er veldig lik hverandre og enda mer til den trivielle sannheten: "Tålmodighet og arbeid alle ..."

• Personlig erfaring. Neste dag instruerte hodet meg en svært vanskelig sak, og i begynnelsen var jeg opprørt. Men da husket jeg min formel for suksess, jeg stilte meg selv til en positiv og så på problemet på en helt ny måte. Hun snudde seg fra et hinder til et springbrett: -

Finn et nytt referansepunkt

Etter en travel dag, kom du noen gang hjem med følelsen av at alle dere bokstavelig talt suget all energi? "Advokaten spurte trener en pen, kort middelaldrende blonde. Publikum, som består av syv representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten, skygger sakte på hodet. Det er skummelt, fordi fra foreleseren kommer det en skremmende kraft av en bølge av selvtillit og forargelse som noen andre lever uten å anvende de effektive livsstrategiene som tilbys av treningssenteret Aspiration to Perfection. "Vil du ha en følelse av indre styrke og lede den til å oppnå de ønskede resultatene? Alle er i stand til å skape de forholdene han ønsker og fortjener, "fortsetter psykologen å kringkaste og foreslår at publikum velger et nytt utgangspunkt for livet deres. Først og fremst anbefaler mentoren å etterlate seg den tidligere erfaringen, selv om den hadde gode øyeblikk. "Men jeg husker alltid mine fortidse seire, og det hjelper meg å nå nye høyder," skaker hun på hodet, en dame som heter Tamara, en dame med mye balzacisk alder med ungdommelig frisyr, forteller Tamara at hun nylig innså henne drøm om livet - hun åpnet sin egen massasje , og nå vil han gjøre et treningssenter med breech. "Hvor mye tid planlegger du å bruke for å realisere målet ditt?" Spør hennes trener. Tamara rygger på skuldrene: "Ikke mindre enn to år." Læreren smiler smugly: "Vi har nettopp blitt vist bremsekraften fra tidligere erfaringer. Tross alt kan treningssenteret Tamara åpne i en måned. Men hun selv programmerte seg i relativt lang tid. Og alt fordi han husker mange forsinkelser og uforutsette omstendigheter, som møtte, åpnet salongen. Men hvem sa at de sikkert vil være? "Treneren forklarer at alle våre liv bare gjør det vi skaper atferd, med fokus på hva som var. L må du starte hver dag med en ren skifer. "Starte enhver bedrift, fortell deg selv: utgangspunktet er meg, akkurat nå på dette bestemte stedet," sier preceptoren. Ifølge henne er denne tilnærmingen gjeldende for alle livets områder. Og til personlig inkludert. "Lykke er noen ganger bare ett skritt, ikke tusen", fortsetter treneren og gir lytterne et oppdrag å gjennomgå alle interne vilkår for utførelse oppfattet uten å stole på tidligere erfaring. Dette er den eneste måten å kvitte seg med negativiteten akkumulert de siste årene, og å sette pris på din styrke positivt.

Lær å kommunisere

Selvfølgelig kan folk som kan kommunisere bedre enn andre, mer vellykket, de vet ikke enten usikkerheten eller melankolen, fortsetter treneren. Effektiv kommunikasjon er nøkkelen til en 100% positiv på alle områder av livet. "Bare husk at under ordet" kommunisere "jeg ikke på noen måte betyr" snakk ", advarer læreren. Noen snakker godt, men kommuniserer motbydelig. Vi er introdusert til figurer og: egentlig ord, deres innhold er bare 1/6 av det totale volumet av kommunikasjon. Og vekt er det som kalles nonverbal: bevegelser, smiler, tonehøyde, hodestilling, så mange som 5/6. Da er vi vist teknikker som gjør at denne veldig nonverbal kan overvåkes og kontrolleres. Det er nødvendig å legge merke til de minste tegn på samtalepartners adferd: hodens helling, øyelokket, bruken av bestemte ord. Så, så mye som mulig gå inn i en annen persons verden, bli som han, kom inn i hans tilstand. Etter dette begynner samtalepartneren å oppleve et svært høyt tillit til deg, kommunikasjonen din blir mer intim, - læreren sier. Dermed dreier du til og med en fiende til en venn. Er dette ikke en grunn til et positivt syn på livet