I en tid da tjenestesfæren gir mye mer inntekt enn produksjon, blir vi tilbudt både det og dette. Seminarer og treninger for "personlig vekst", noen støttegrupper (av en eller annen grunn forårsaker de vedvarende foreninger med grupper av anonyme alkoholikere). Og når, av egne grunner, velger jenter eller damer å "behandle" en plaget roman med en uegnet person, finne noen som ikke bare lytter, men også gir ekte hjelp, viser det seg at det generelt sett er for mange. Og i stedet for å løse de følelsesmessige skjelvene de prøver å forstå, er psykologen og psykoterapeut det samme eller ikke?
Psykologer, psykoterapeuter og NLP-mestere er klare til å ta vare på vår psykiske helse og psykologiske komfort, samt de som tilbyr en rekke behandlinger - fra kroppsrettet til eventyrterapi, fra yoga til holotropisk pust ... Hvordan ikke å drukne i dette havet av tjenester? Først, la oss prøve å ta to hovedretninger - psykologi og psykoterapi - og se nærmere på dem.
Hovedområdene som arbeider med "sjelen" (psyke - fra den greske "sjelen"), ja, litt. Og de passer alle sammen i to hovedkanaler. Men mange forstår ikke, en psykolog og en psykoterapeut er en og den samme, eller er de helt forskjellige spesialister?
Først av alt må vi huske den negative fargen på prefikset til hvert ord - "psycho". Den psykoneurologiske dispensar, psykiatrisk sykehus kommer i tankene ... Men der er de engasjert i kliniske tilfeller, og spesialisten er det psykiater! Derfor rehabiliterer vi en psykolog og en psykoterapeut - tross alt har de egne kunder. De håndterer de som føler, for å si det mildt, ikke på den beste måten. Og gitt at bare kliniske idioter og rusmisbrukere er "alltid høye" glade, med varierende grad av sannsynlighet, kan hver person bli klient til en psykolog og psykoterapeut, selv om dette ikke er det samme.
På den annen side inntar de i forskjellige "nyser" -tjenester forskjellige nisjer og varierer i forskjellige grader av "intervensjon".
Hvis du er klar til å forstå årsakene til atferden din, «dykk» i de dager da personligheten din bare ble dannet, for å vurdere deg selv som et resultat av utdanning i dette eller det miljøet, da - til terapeuten. Hvis du er redd for disse prosessene, og ikke er klar for et halvår (eller enda lengre) prosess for å "omstrukturere" deg selv - gå til en psykolog.
Psykologi som vitenskap studerer sjelen, og psykoterapi kurerer det. Derfor, hvis du er klar til å "slikke sår" ikke alene, men også effektivt - til deg til terapeuten. Og hvis du er klar til å manipulere andre eller bli kvitt manipulasjon, bruk tips, "lotions", "limplaster" på sårene dine - så gå til psykologen trygt.
Generelt gir begge retninger en tilsvarende effekt. Et besøk til en psykolog og psykoterapeut, men ikke det samme, fører til nært, men ikke tilsvarende resultater. Men hvis du er klar til ikke bare å sette eksperimenter på deg selv og andre, men vil ha globale endringer og et langvarig resultat - så vær oppmerksom på psykoterapi.
"Jeg kan ikke gjøre dette" = psykolog
På en gang var det psykologen (på arbeidssentret) som hjalp meg med å skrive artikler. Jeg kom med et bestemt problem - "Jeg kan ikke skrive, hvis jeg fra bunnen av hjertet mitt" tar med ". Og ikke fra hjertet - det er kjedelig. " Venstre med samme beslutning. Hvis litt mer detaljert - psykologen på pannen spurte meg: "Hvem fører deg inn?", Og jeg skjønte at det er ingen annet enn meg selv.
"For meg er det dårlig, og i hva som helst - jeg vet ikke ..." = psykoterapeut
Jeg vendte meg til en terapeut mye senere. Jeg følte at jeg var morens arbeid. Og til slutt spurte jeg meg selv om et sakramentelt spørsmål: hva av hva er min personlighet - min, og hva er min mors? Langt, nesten et år, lærte prosessen meg å tilstrekkelig vurdere meg selv og dele min og min mors "cockroaches". Jeg skjønte hvor smerten min egentlig er, og hvor - Impresjonsevnen fra andres smerter. Forresten, følte jeg samtidig at en psykolog og en psykoterapeut ikke var det samme.
Så, psykologen må gå med et bestemt problem, og terapeuten er ganske akseptabel med følelsen "Jeg føler meg dårlig, men hvorfor - jeg vet ikke!" Gradvis vil terapeuten med ledende spørsmål forstå hva som hindrer deg i å nyte livet, men vær forberedt på at du er direkte ikke rapportert.
Å tenke på en ny måte
Prosessen med å forstå deg selv og dine reaksjoner er ekstremt lang og uberørt. Dette skyldes at vi hele tiden forsvarer oss fra endringene av psyken. Men når du kommer til forståelsen av forståelse sammen med terapeuten hva som er galt, og hvordan du gjør det, vil du tenke annerledes. Andre kategorier, andre maler. Og oftest - innser at disse er maler. Intervene i prosessen med din daglige "tenkning" kan ikke være en eneste psykolog. En terapeut av hvilken som helst retning - fra eksistensiell til systemisk familieterapi, fra en fan av Freud til en Gestalt terapeut - kan. Eller heller ikke gripe inn, men bare vis at det er mennesker som med alle de samme opprinnelige dataene som deg, kommer til en helt annen konklusjon ...
Vær klar!
Vær klar over at du vil forandre ideen om verden og ditt ansvar i familien, om hva du virkelig vil ha hvis du går til terapeuten. Psykologi som en midlertidig patch kan være nyttig i en stor kollektiv av den industrielle giganten, men ingen vil bli invitert til å invitere en psykoterapeut (minst for oss) til sine ansatte. Tross alt betyr terapi frigjøring, og mange er fortsatt så redd for frihet ... og ansvar for seg selv, deres følelser og ambisjoner, som denne friheten innebærer.