En av de mest effektive og enkle måtene å bekjempe appetitt er aromaoljer, som reduserer appetitten. Aromaer er delt inn i flere typer. Dette er syntetiske parfymer, essensielle oljer og naturlige smaker.
Den mest effektive reduserer appetitten til noen essensielle aromatiske oljer. Etere fordampes enkelt og raskt trenger inn i blodet. Det er en normalisering av metabolisme og undertrykt usunn appetitt. Men kjemi er ubrukelig, det forårsaker tørst og overdryper slim. Naturlige smaker gir en liten effekt, siden de eroderer seg raskt. Men i fravær av essensielle oljer vil være nyttig. Fra vanlige produkter reduserer du appetitten dufter av medisinske urter, kulinariske krydderurter, peppermynte, grønn te, kaffe, eple, fersken, banan. Appetitt vil falle enda mer hvis du sprer disse luktene med sjokolade, bakken kanel eller vanilje.
Hvordan det fungerer
For vekttap med aromamasel brukes komplekse aromaterapi. Bidrar til å redusere vekten av åndedannende dufter med aroma, innånding, forstøvning, skuffer. Aromaer forårsaker positive følelser på det underbevisste. De bidrar til redusert appetitt, bedre trivsel, ro i nervesystemet. Men det er stress som vi ofte spiser med noe deilig.
Ved kontakt med slimhinner og hud, forårsaker phytoncides inneholdt i oljene spesifikke kjemiske reaksjoner. De normaliserer hormonell bakgrunn og metabolisme, bidrar til å forbrenne overflødig fett. For å passe inn i huden, bruk wraps, massasje, bad med essensielle oljer. Men overdriv det ikke. badet er nok to dråper aroma olje.
Hvilke smaker reduserer appetitten
Amerikanske forskere har gjennomført storskala studier om effekten av smaker på appetitten. Det er påvist at ved vanlig innånding av kulinariske lukter av basilikum, oregano, spidskommen og andre krydrede krydder er appetitten undertrykt. Spesielt hvis en person er sulten. Imidlertid gir feil prosedyre tvert imot en appetitt. Inhalere 6 ganger hver nesebor. For å oppnå effekten av aromaolje er det nødvendig å forandre seg om dagen.
Også redusere appetitten av sitrus aromatiske oljer av lime, oransje, grapefrukt, sitron. De tone og forfriskende. Citrus aroma oljer tråler raskt inn i blodet, aktiverer metabolske prosesser, splitter fett, normaliserer arbeidet i magen. En blanding av sitrusoljer som brukes i aromassasje.
De som tar nervøs spenning, viser søte aromaer. Dette er muscat, rosmarin, vanilje, kanel. Disse aromaene reduserer nervøsiteten og effektivt bekjemper stress.
Aromatiske oljer av anis, salvie, timian og fennikel reduserer nattlig appetitt. De er godt lagt til kvelden bad for avslapning. Søvn etter dem er veldig sterk.
Aroma masla, koriander, persille er nyttig å inhale før du spiser. De beskytter seg mot overspising, de gir en følelse av mat. I stedet for essensielle oljer kan du lukte hakkede urter, også mettet med etere.
Andre aromaer som reduserer appetitten: blomsterkloker av nelliker, vintergrønne, ingefær, clementine, korianderfrø, løvblad, marjoram, bitter mandler, muskatnøtt, sort pepper, rosmarin, sassafras, selleri, timian, salte etc.
Hvordan bruke aromatiske oljer
Eteriske oljer kan forårsake kjemiske forbrenninger. De må fortynnes i proporsjonene som anbefales av produsenten. Du kan ikke drikke dem for å unngå forgiftning. Derfor anbefales ikke bad med aromatiske oljer for barn. Overskridelse av innåndet dose kan forårsake hudutslett, kvalme, svimmelhet. For aromaterapi bør bare naturlige oljer av høy kvalitet brukes. En viktig betingelse - smaker bør like!
Det anbefales at du bruker en rekke smaker og bytter dem oftere. Oljer er innåndet når det er en følelse av sult, sakte og dypt seks ganger hver nesebor. Konsentrer oppmerksomheten på lukten, føl deg.
Bruk av essensielle oljer har kontraindikasjoner for gravide, ammende mødre, allergikere, pasienter med astma og migrene, med leversykdommer.