Høstblå er en tilstand som ikke bør undervurderes. Despondency og melankoli stemning kan ødelegge mange hyggelige øyeblikk, varme opp familiens atmosfære og til og med forverre helsetilstanden. Tre regler vil bidra til å åpne den melankolske sirkelen og å fylle med farger i sitt eget liv.
Valget av realistiske mål er et grunnleggende aksiom. Psykologer sier at dømt er åpenbart usannsynlig, falsk "status" og blottet for sanne viktige ambisjoner. Egne livsplaner bør bestå av klare og oppnåelige avsnitt, utstyrt med individuell verdi.
Self-overbærenhet er et annet postulat for de som er trette av blues. På høsten, ikke sitte på et hardt kosthold, ta av deg selv med treningstimer eller storm karriere høyder - på denne tiden av året er kroppen ekstremt sårbar for stress. Det er bedre å ta vare på favorittmusikken din, duftende bad, en full søvn eller en tur i solparken.
En nøktern holdning til verden er det tredje, men ikke mindre viktige, prinsippet. Ikke forvent at andre skal gjøre det de ikke kan gjøre - du bør lære å akseptere det de kan gi. Overdriven krav utfordrer ofte nervespenning, som kan gå inn i kronisk fase. Redusere intensiteten av følelser og analysere situasjonen - en effektiv måte å overvinne hindringer.