I den verdslige forstanden er panikk frykt, forvirring, plutselig oppslukt av en person eller en gang mange mennesker og strever ukontrollert for å unngå fare. I den internasjonale klassifiseringen av sykdommer er et panikkanfall (episode, angstparoksysm) en separat, uventet årsakssymptom av alvorlig ubehag, alvorlig angst eller frykt, som er ledsaget av minst fire av følgende symptomer:
• markert hjertebanken (hjertet hopper ut av brystet);
• svetting;
• skjelving;
• en følelse av tøffhet eller mangel på luft;
• fornemmelse av kvelning;
• smerte i brystet;
• ubehagelige opplevelser i magen;
• svimmelhet;
• følelser av nummenhet eller prikking
• kuldegysninger eller rødmen av blod i ansiktet;
• En følelse av uvirkelighet av omgivende gjenstander eller isolasjon fra seg selv ("hendene ble som fremmede");
• frykt for å miste selvkontroll eller miste sinnet;
• frykt for døden.
Disse symptomene utvikler seg raskt, uventet og når en topp på ca. 10 minutter, og fading gradvis i løpet av en time. Et slikt panikkanfall er ikke en sykdom. Svært mange i deres liv opplever minst ett panikkanfall mot bakgrunnen for generell helse. Men hvis antall panikkanfall når fire per måned, kan du snakke om sykdommen og diagnostisere "panikkforstyrrelse".
For første gang begynte en slik diagnose i vårt land å snakke psykiatere og psykoterapeuter i 1993-1994, da de begynte å ta hensyn til sin egen og utenlandske erfaring. Med et progressivt kurs av panikklidelse, kan du betinget identifisere de påfølgende stadiene.
Første trinn er symptomatisk dårlig, når episoden av frykt er ledsaget av mindre enn fire symptomer fra det ovennevnte.
I andre etappe oppstår symptomer, kalt agorafobi (fra gresk agora - et stort markedsområde). Agorafobi er en frykt for de steder eller situasjoner der det allerede har vært panikkanfall (i en kino, i en fullbuss, kjører bil, i tomt åpent rom, selv i din egen leilighet). Det er frykten for å være tilbake i en ekstremt vanskelig situasjon, der det er umulig å få hjelp fra noen.
3. trinn - hypokondrier. Personen er redd for at panikkanfallet vil gjenta igjen (den såkalte forventningsangst), han begynner å lete etter grunnen til panikkanfall og først og fremst kommer til terapeuten. En lang og ofte ineffektiv undersøkelse begynner med ulike spesialister: kardiologer, nevrologer, otolaryngologer. Forskjellige diagnoser er etablert: vegetovaskulær eller nevrosirkulær dystoni, paroksysmal takykardi, mitralventil prolaps, irritabel tarmsyndrom, premenstruelt syndrom, etc. Undersøkelsen kan vare i mange år, foreskrevet behandling er ineffektiv, og kroppssykdom er aldri funnet. Mannen er utmattet, medisin og leger skuffer ham. Han begynner å tro at han er syk med noen sjeldne og svært alvorlige sykdommer.
4. trinn - begrenset phobic unngåelse. Som praksis viser, er de første angrepene for en person det mest forferdelige. Kraften som panikk omfavner pasienten gjør ham til å søke frelse, ring en ambulanse, gå til mottakene på de nærmeste sykehusene.
Når anfall oppstår, utvikler angst, når bare forventningen om et nytt angrep gjør det svært vanskelig å leve og engasjere seg i daglige aktiviteter. En person forbinder forekomsten av panikk med bestemte situasjoner (forblir i en mengde når du besøker en butikk, reiser i t-banen, i heis, venter i trafikkork) og prøver å unngå dem (går til fots, blir bortkastet med en taxi, går sjelden til butikken).
Den femte etappen er en stor fobisk unngåelse. Hvis pasienten fortsatt ikke har kommet til terapeuten og ikke har fått den nødvendige hjelpen, blir han verre, hans oppførsel ser allerede ut som en frivillig hjemarrest. Det er umulig å gå til butikken alene, komme på jobb, gå en hund, du trenger konstant støtte fra familiemedlemmer. Sterkeste frykt bryter ned hele livet, en person blir hjelpeløs, undertrykt, deprimert.
Dette er 6. trinn - sekundær depresjon.
Utbredelsen av panikklidelse, ifølge ulike estimater, når 3,5% av den voksne befolkningen. Sykdommen begynner, vanligvis opptil 30 år, ofte i ungdomsårene, selv om noen utvikles i senere liv. Kvinner lider 2-3 ganger oftere enn menn. Det er bevis på at i familier av pasienter med panikklidelse oppstår denne sykdommen i 3-6 ganger oftere. Hvis moren lider, har hennes barn senere en bedre sjanse til å bli syk.
Som en årsak til panikklidelse, genetiske faktorer, og kjøpt engstelig responsfag, og en kombinasjon av begge er vurdert. Det er en rekke forhold og sykdommer som kan føre til noe som ligner på panikkanfall, men dette er ikke en panikkforstyrrelse. Å ta mye kaffe, psykostimulerende midler (amfetamin, kokain), narkotika og alkohol, forårsaker ofte panikksymptomer.
Nå vet du mye om panikkanfall, symptomer, manifestasjon - hvordan å behandle, men spesialisten bør bestemme seg. Du må tydeligvis forstå hvor viktig befolkningens generelle bevissthet er slik at den lidende ikke lider i årevis, mens du besegrer polykliniske skap, og uten frykt og forlegenhet vendte seg til en legepsykoterapeut for råd.
En psykoterapeut, utdannet i en intervensjonell tilnærming til diagnosen panikkforstyrrelse, er i stand til å etablere en gyldig diagnose i tide, foreskrive effektiv behandling, forkorte sykdommens tid og redusere symptomens alvorlighetsgrad.
Du kan også betegne en filosofisk og psykologisk syn på panikklidelse: denne sykdommen er et resultat av et bestemt bilde eller livsstil til en person. Dette er et signal om at han lever feil, noe gjør det ikke.
Betinget, livet til noen av oss kan deles inn i flere sfærer. Om kroppskomponenten er sagt og skrevet mye, kan du bare huske at vår kropp trenger riktig ernæring, i metered fysisk anstrengelse, i en omtenksom holdning, i hvile og omsorg. Psykologisk (eller personlig) komponent inkluderer familien, atmosfæren i den, egenskapene til relasjoner med kjære.
Personer som opplever panikkanfall, er det nyttig å kjenne adskillige oppførselsregler under et angrep:
• vær der du er; angrepet truer ikke livet og vil i hvert fall passere seg selv i 10-20 minutter, overdreven forfengelighet og kaster bare forverrer helsetilstanden;
• Pust så langsomt som mulig, med pauser (opptil 10 puste per minutt); rask puste øker angst;
• De omkringliggende menneskene bør unngå oppstyr, rolig tillate en person å etablere en langsom puste rytme;
• Selv om panikkforstyrrelse er en sykdom, er det ikke en person som i løpet av den kriminelle perioden er lettet for ansvaret for suksess for sitt eget liv, arbeid, fra utførelsen av de daglige oppgaver.