Psykologer anser følelsen av frykt for å være helt organisk for den menneskelige psyke. Men de deler det vitenskapelig, "en intuitiv følelse av fare," en fobi og en mani.
Hvis den første eiendommen til en person er bare for det gode - siden det dyrker rimelig forsiktighet i det, så er det med andre og tredje ting mye mer komplisert: alt avhenger av omfanget av avviket.
I seg selv betyr nærværet av en persons fobi ikke at denne personen alltid passerer og overalt. La deg være redd for å fly på fly, men dristig ta ansvar der andre er sjenerte. Du liker ikke deg selv fra det sterke lyset bak ryggen, men på de bratte fjellhellene er du en ac. Det svake stedet for psyken kompenseres av den sterke siden av karakteren - dette er normen. Noen skews blir vellykket fjernet av psykoterapeuter. Men selv disse fagfolkene med følelsesmessig balanse mister det når de ser hvor mange mennesker, spesielt tenåringer, fremstår nylig, under press av deres egne frykt, som strømmer inn i en utilstrekkelig mental tilstand. Og det er objektive grunner for dette.
Den nåværende verden er full av konflikter og motsetninger, globale og personlige. Ikke hver familie er et bevar for trivsel og gjensidig toleranse. Og ikke alle har råd til å betale terapeuten. Så det er ingen vei mer riktig enn å komme ut av tunnelen av frykt for lyset av grunn. Først av alt, finne ut hvor problemet er, og hvor dine følelser er.
Ofte ser vi overalt kritikk over andre - og vi begynner å virke mislykket, svak, ikke i stand til å kontrollere situasjonen. Vi er nervøse, fussing, eller til og med faller i aggresjon - en veldig vanlig måte å beskytte vår egen "Jeg" på. Men hvis vi, i samsvar med den visdommers kjente pakt, begynner å akseptere roligt, hva vi ikke kan forandre, blir de dårlige delene av andre mindre. På det skjulte blodet kan du ikke drikke blod: Vampyrene kjenner som de vet varme ting. Det er dumt å oppleve din frykt som et speil av din egen sjels tilstand. Hvis det er et speil, er det helt skråt.
Og refleksjonen i den er karikaturert. Ha en latter på ham og glem det for alltid. Og skape et annet speil der du, på tross av dine små feil (som uten dem?), Se mer interessant og hyggelig.
Ikke prøv å undertrykke din frykt med kunstig optimisme - det er ubrukelig! Det er ikke noe sted på jorden der alt ville være perfekt, alle ville gå bare i hvite klær, og nye ankomster ble forandret gratis med svarte briller til rosa.
Reformat forvirringen din, selvtillit. Og du vil se at dine mangler er ubetydelige i forhold til meritter. Hver mann er et stykke arbeid, og det er du også! Du vet noe, du vet noe bedre enn andre. Oftere roste de seg selv for dette. (Hør, og kanskje andre er verdig til denne "reformatting" i forhold til dem, sikkert.) Gi dem en sjanse til å vise seg det beste, og du vil ha mange velbegynnere.) Ofte er våre svakheter og frykt et ubevisst ønske om å falle i tidlig barndom , når beskyttelse og omsorg stole på oss per definisjon, bare for hva vi er. Vel ... I barndommen som barn! Forklar til barnet at verden utenfor barnehageportene er ganske komplisert, alt er der, men det er fortsatt mer, men du må prøve å få det, og du, etter å ha vokst opp, vil alltid støtte "babyen", forklare hva som er hva . Noen ganger mangler en person styrken til å motstå, og derfor er han energisk deprimert, klemmet. Et utmerket middel til å frigjøre energi - vanlig vann. Det er ikke for ingenting at det første folk gir i presyncopal staten er et glass vann. Drikk mer mineralvann, ta dusjer oftere, om mulig, svøm.
Og en ytterligere observasjon: frykt er også en slags lyshendelse, en unnskyldning for å spotte følelser. Kanskje hele poenget er at i ditt liv er det ikke nok inntrykk? Finn deg selv en interessant okkupasjon, oftere blant de hyggelige menneskene, reise. Få en dagbok og skriv ned alle dine observasjoner der, merk alt som har rørt deg eller berørt deg på en god måte (og det er ingenting å skamme seg over!). Å hjelpe andre mennesker er en fin måte å få selvtillit på og vurdere dine forestillinger om hva en litenproblemer er og hva er en ekte katastrofe. Tro meg: det er mange mennesker som er verre enn deg, og ingenting, hold på - uten hysteri og depressioner. Følelsesmessig er de fleste av våre frykter og bekymringer ikke elefanter og bøffel, men kakerlakker og mygg, ekkel og plagsom. For å bli kvitt dem permanent er det ikke mulig praktisk å noen. Men på grunn av disse små skitne triksene, å vri sine beste år? De vil ikke vente!