Magen er en av de mest favoritt stedene hvor fett liker å bli debugged. Det er av denne grunn at ikke bare damer, utsatt for overvekt, men også jenter med modellfigur bør se på magen deres. Ofte fører unormal ernæring, passiv livsstil og mangel på sportsbelastning til dannelse av mage. For å bli kvitt den uønskede magen, kan du bidra til å endre kosthold, mosjon, samt en spesiell massasje for å miste vekten.
Må en massasje for slanking mage være hjemme. For disse formål er det dusinvis av enheter og metoder.
Indikasjon: I abdominalområdet forekommer forekomst av subkutane cellulittavsetninger og til og med oppblåsthet.
Kontraindikasjoner: inflammatoriske prosesser i bekkenet og bukhulen, forekomsten av tumorneplasmer, menstruasjonstidspunktet, forverring av kroniske sykdommer.
Massasje i magen har egne regler, slik at du må massere deg selv enten to timer etter å ha spist eller en time før den.
Veldig velprøvd og manuell massasje, som også bidrar til å fjerne fettavsetninger fra magen. Manuell massasje for magen er delt inn i flere teknikker for ytelse.
Toning og utjevning
Ligger på baksiden, okkuperer vi en komfortabel posisjon og slapper av. Vi starter vår massasje for vekttap, ved hjelp av lette prikkende bevegelser. Vi utfører dem med klokken. Under hver sirkel styrker vi tweaksene. For den første økten er det 10 minutter nok, de neste 10 minuttene. Denne massen for vekttap glatter perfekt og toner huden på magen.
Bekjempe overflødig fett
Ligger på baksiden, okkuperer vi en komfortabel posisjon. Noen få minutter, vi jobber på magen ved hjelp av myke strøkbevegelser. Etter det, for mer effektiv massasje, varme opp huden. For dette formål klemmer vi hånden inn i en knyttneve og utfører intensive bevegelser av gnidning opp og ned i området som masseres. Den neste fasen av selvmassasje påvirker de akkumulerte fettoverskuddene. Her tar vi og griper krøllen, og ruller sakte langsomt fra topp til bunn.
Massasje for slanking i bukområdet og hjelpemidler
Ikke en dårlig handling på tidspunktet for massasje i magen har spesielle silikon krukker som selges på apoteket. Slike massasje ødelegger effektivt fett på magen i en kort periode. Men like før du bruker dem, ikke glem å smøre huden med en massasjeolje blandet med essensielle rosmarinolje.
Honning er over hodet
En av de mest effektive typer massasje av magen er honningmassasje. Det er bare for denne typen massasje å bruke den ferskeste naturlige blomsterhunten. Denne massasjen er ikke bare i stand til å fjerne overflødige volumer på magen, det bidrar også til å fjerne giftstoffer fra kroppen og gjør huden mer elastisk og glatt.
For massasje, tilstrekkelig to teskjeer honning. Denne honningen kan blandes med essensiell olje i en andel på ikke mer enn 5 dråper per 1 skje. Teknikken for å utføre massasje er ganske enkel. Vi legger det på hagen og med hjelpen gjør vi massasjebevegelser, hvorav de fleste bør inkludere patting. Gustya, begynner honning å legge palmer til overflaten av magen. Tårer av hendene våre, får vi, såkalt "vakuummassasje". I løpet av tiden blir det mulig å legge merke til hvordan fra hvite porer blir en hvit substans utgitt (skadelig slagg). På et tidspunkt da det kommer mange av dem, skyll hendene og start igjen. Massasje av magen er nødvendig i 10-15 minutter. Etter en massasje anbefales det å ta en varm dusj.
Forresten, det vil være fint hvis du i øyeblikket med massasje våken å skifte last og strekk. Honning massasje bør inkludere ta et kurs på 10-15 økter hver annen dag.
Og sist, i øyeblikket av massasje, i tillegg til honning og massasjeolje, kan du bruke anti-cellulittkrem, som inkluderer urteekstrakter, essensielle oljer av appelsin, sitron, grapefrukt, mynte, hestetail daisy. Vel og viktigst, for å øke det ønskede resultatet og få effekten, kombiner en massasje for magen med sport og et obligatorisk riktig kosthold!