Belly dancing er et veldig vakkert, erotisk show som aldri vil ligge likegyldig til noen i denne verden. Det er derfor mange damer vil lære magedans for nybegynnere å mestre minst grunnleggende bevegelser og lære å spenge mennene deres på denne måten. Forresten, noen lærer å danse magen for nybegynnere rett og slett fordi de ønsker å bevege seg vakkert og plastisk.
Den spesielle kjærlighetsdansen er at det ikke er nødvendig å ha en ideell figur for utførelsen. Tvert imot er en liten mage velkommen her. Og for nybegynnere, damer som er komplisert å danse på grunn av feil i figuren, er dette et stort pluss. Forresten, det er verdt å merke seg at mage dans er ikke bare vakker, men også nyttig for helse. Det forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenområdet. Derfor, når du utfører magedans, kan du bli kvitt de mange forskjellige helseproblemene som er forbundet med gynekologi. Men fortsatt, hvis du har problemer med kroppen i dette området, er det best å konsultere din gynekolog før du begynner treningen for å være sikker på at du ikke vil bli skadet av dans.
Lær å fikse kroppen
Belly dancing er et sett med ganske enkle bevegelser. Men for nybegynnere som nettopp kom til å praktisere, kan det virke veldig vanskelig. Faktum er at den grunnleggende regelen for mage dans er noe slikt: å flytte en del av kroppen, må du perfekt fikse de andre delene. Det vil si at hvis du utfører hoftebevegelser, bør du ikke hjelpe hender, skuldre og andre deler av kroppen. Hele den øvre halvdelen må være perfekt fast og fast. Og omvendt, hvis du begynner å bevege skuldrene dine, kan du ikke svinge hoftene og hjelpe deg med bena. I dette tilfellet vil dansen bli utført helt feil. Selvfølgelig bør man spesielt ta hensyn til magen selv. Under utførelsen av disse dansene må du lære å strekke bukmuskulaturen riktig for å utføre visse bevegelser av denne delen av kroppen uten å koble alle de andre. Mange damer som begynner å trene, virker det urealistisk vanskelig. Men faktisk, hvis du gir nok tid til å trene, så vil du forstå at bevegelsene begynner å komme ut og blir gitt til deg med lethed.
Ikke vent på et raskt resultat
For å lære å utføre magedans må du huske en ting: du trenger ikke å skynde hvor som helst. I utgangspunktet virker det for mange at dansen er enkel og de bestemmer seg for å studere alt i nesten en leksjon. Når dette mislykkes, forlater kvinnen rett og slett klassen. Faktisk må hver bevegelse bli undervist i minst noen økter. Du må finpusse det slik at du ikke tenker på hvilke muskler som skal strekkes og hvilken del av kroppen som skal løses. Profesjonelle dansere legger stadig vekt på nybegynnerens oppmerksomhet på at man aldri skal gi opp hvis bevegelsene ikke trener etter flere klasser. Mage dans er plast. Ikke alle av oss får plastisitet fra fødselen. Men alle kan utvikle den. Bare noen til å studere en bestemt bevegelse vil ta en uke eller to, og noen vil være engasjert i seks måneder før de oppnår resultatet. Men dette resultatet vil alltid være hvis du følger instruksjonene fra treneren riktig.
Hva og hvordan å lære?
Nybegynnere må studere bukedansen "fra enkel til kompleks". For det første er det nødvendig å lære "åtte" og "ormen". Faktum er at det faktisk er på disse bevegelsene at hele magen dansen er basert. Bare de legger til andre elementer, forvandler enkle bevegelser til mer kompliserte. Så hvis du vil virkelig vakkert og riktig utføre denne dansen, så vær sikker på å ta hensyn til de grunnleggende bevegelsene og jobbe med dem til de er perfekte for deg.
Du kan gjøre både video leksjoner og med trener. Den siste typen trening er enda mer effektiv, fordi treneren umiddelbart ser alle dine mangler og bidrar til å gjøre alt riktig. Men du selv kan lære alle bevegelsene. Men å utføre dem er ikke akkurat nok, fordi du ikke ser deg selv fra siden, men i alle fall er metoden for å studere bukdans bare ditt valg, og du kan gjøre det på den måten som passer best for deg.