Dominerer luft og eter? Typen av grunnlov av en slik person er bomullsull, han er som vinden, ganske lett og slank, livlig, ustabil (i appetitt, søvn, motiver osv.). Den som har pitta (brann og vann), viser entusiasme, en tendens til å være sint, utsatt for økt svette og hudbetennelse. Kapha (jord og vann) er anerkjent av en sterk figur, selvbeherskelse, selv treghet.
Dosha er selvfølgelig ikke bestemt en gang for alle: en person kan være vata-pitta, vata-kapha. Disse kombinasjonene forandrer seg hele tiden under påvirkning av klima, ernæring, følelser, alder ... Høstregn øker innflytelsen av kapha. Brann og sjalusi gjør pitta vokse. Disse forstyrrelsene dekker kroppen. For å komme nærmere den opprinnelige doshaen må du harmonisere diett, livsstil og tanker. For dette, en gang i året, kan du ta en to ukers behandling i det ayurvediske sentrum eller noen kortere kurs. Å vite din dosha, kan du best bruke mulighetene til meditasjon og yoga for å opprettholde balanse i ditt daglige liv. Detaljer lære i artikkelen om temaet "Vitenskapen om livet fra Ayurvedas stilling".
Å trenge inn i harmoni
Den estetiske komponenten, som er så kjære for den moderne personen, fokusert på nytelse, sensuell nytelse, opptar lite sted i ayurveda. Spesialister i kroppsterapi (eller, som de kalles her, terapeuter), utfører massasje, peeling og wraps, ser mer ut som sykepleiere enn skjønnhetsklinikkens estetikk. De behandler sine pasienter veldig hjertelig, men uten seremoni, bryr seg ikke om komfort eller glede, men bare om helse. Formålet med Ayurveda er velvære og et langt liv. Dette er en helhetlig trend, designet for å hjelpe en person til å bli lykkeligere. Skjønnhet er inkludert i dette begrepet lykke på en eller annen måte, fordi ayurveda hjelper, blant annet å kvitte seg med noen kosmetiske feil, for eksempel hudproblemer, noe som gjør pigment flekker og rynker mindre uttalt, og forbedrer tilstanden til hår og negler. På mange punkter er Ayurveda helt i motsetning til moderne harmoniske ideer - for eksempel, med ideen, for enhver pris, gå ned i vekt, oppnå harmoni. I moderne kultur er vakre ansett som en tynn person - han, som regel, mangler kapha. Fra Ayurvedas synspunkt medfører dette problemer med helse, spesielt hvis Kapha er hans dominerende dosha ved konstitusjon, det vil si hvis han har en tett kroppsbygning. Ifølge Ayurveda er den mest sunne tilnærmingen å følge sin natur, oppnå den optimale tilstanden i kroppen, den beste utviklingen av dens evner i, så å si, Gud i denne formen. Når en person er i fred med sin kropp, slutter hans tanker og følelser å dominere ham. Dette er veien til harmoni, det vil si til tilstanden til kropp og sjel, når en person ikke lenger kan tenke på sine problemer, men tenk på sin skjebne, om hva han kan bringe til denne verden.
Rens kroppen og tankene
Fra synet av ayurveda overbelaster storbyen vårt hele vesen med giftstoffer - denne ideen oppfordrer noen av beboerne til regelmessig å gå til ayurvedisk rensing. I tillegg til all forståelig miljøforurensning er det også emosjonelle toksiner - stress og irritasjon, samt mentale - obsessive tanker og en overflod av informasjon rundt oss (ofte en negativ egenskap). Rensing er en alfa- og omega-ayurvedisk behandling. Dårlig fordøyet mat, overdreven rikelig drikke, for høy eller for lav kroppstemperatur - noe overskudd kan gjøre oss mye skade, røre energien i et liv å sirkulere fritt. "Avfall" av kroppen er hovedsakelig avføring, urin og svette. For å bli kvitt disse forverrende stoffene, kan du engasjere seg i en eller annen form for fysisk aktivitet (for eksempel å gå, svømme), praktisere bukpuste, lage dampbad for ansiktet eller massasjoljer med essenser av urter som hjelper med å rense. Kroppen vår viser rester av liv gjennom en rekke hull, inkludert munn, ører og øyne. Nysing, gjengjøring, gråt - ingenting må holdes fast! På samme måte kan man kvitte seg med tanker som forstyrrer oss, bytter kanal, når noe negativt vises på fjernsynet, og skyver lydkildene. Slik avslapning kan hjelpe og avslappingsteknikker.
I tillegg til et kompleks av renseprosedyrer for kroppen, kalt "poppcha-karma", yoga og meditasjon, inngår det i fullstendig avgiftning. Ayurveda deler i prinsippet ikke menneskene i kroppslige og mentale komponenter. For eksempel antas det at en massasje med sesamolje virker på kroppen i samme grad som på sjelen. Yoga lærer å eie sin kropp og bidrar til å rense den følelsesmessige sfæren, mens meditasjon renser fra mentale toksiner. Vår kropp og ånd, som en svamp, er i stand til å absorbere seg selv og alt det gode - og i vår interesse å ta vare på det. Ayurveda anbefaler oppmerksomhet på kvaliteten på maten vår (om mulig bestående av bioprodukter, basert på fersk og tørket frukt, spire korn og meieriprodukter), gi deg tid til fullstendig søvn og bare overveielse - for eksempel å nyte utsikten til solnedgangen ...
Opprettholde brann
Ayurveda anbefaler også at "Kindle Fire". Denne energien, kalt "agni", symboliserer vår styrke og gir oss mulighet til å bestemme hva vi skal konvertere eller avvise. Det er hun som støtter livet i oss. Hvis hennes flamme svekkes, begynner sykdom. Ayurvedisk medisin skiller tretten typer agni brann, som er i kroppen. Den viktigste, ansvarlig for fordøyelsen, aktiverer stoffskiftet og lar deg "fordøye" negative følelser. Noen ganger er det nok å gjenopplive det for å gjenvinne sin vitalitet. Hvordan tenne det? Det er nok å lære noen vaner: ikke spis om natten; ligg ca 20 minutter på venstre side etter å ha spist; å drikke på en tom mage et glass vann beriket med kobber (for dette vannet holdes over natten i et kobberbeholder); inkludere i menyen sirkler med fersk ingefær, krydret med kalk og havsalt. Og jevnlig skjem deg bort med en massasje av hele kroppen eller til og med bare føttene dine.
Dyrk glede
Følelsen av tomhet er særegen for vår stadig travle verden. Derfor er det viktig for oss å ta vare på våre egne følelser. Ifølge ayurvediske ideer, er deres energi i stand til å akselerere utvinning og bidra til gjennomføringen av våre planer. Å vekke seg selv er en gledelig kraft av denne typen mulig ved hjelp av kunst (for eksempel en slags kreativ aktivitet, går til museet ...). Og også gjennom direkte samspill med de fem elementene: Du kan jobbe i hagen, svømme, se lysets flamme, samle hele brystet - alle disse handlingene er gunstige for oss, de gjenforenes oss med omverdenen og stimulerer de indre kreftene. Ayurveda ligner ikke på å gi universelle anbefalinger - våre doshas er så impermanent i hvert øyeblikk. Men de indiske vismene fant en god løsning: et balansert kosthold, en rolig søvn, en bevegelse og dermed mental og følelsesmessig ro. Eksepsjonell sunn fornuft!
I kinesisk medisin er det begrepet vital energi av chi. På indisk er det tilsvarende - prana. Ifølge Ayurveda sirkulerer dette livets pust gjennom 72 tusen kanaler som gjennomsyrer kroppen vår. Energi er konsentrert i de syv viktigste chakraene - energisentrene som ligger langs ryggraden. Det antas at den frie, harmoniske sirkulasjonen sikrer vår helse og gir oss en følelse av livets glede. Hvordan kan vi sikre en full strøm av denne energien? Ved hjelp av hatha yoga klasser, ved hjelp av ryggmassasje eller prosedyrer ved hjelp av ayurvediske oljer, som eksperten retter en lur på bestemte energisoner. Massasje av føttene, palmer og området rundt øynene er også nyttig. Nå vet vi hvordan vitenskapen om livet fungerer fra Ayurvedas stilling.