Kyllingbryst med tomat og basilikum

1. Kyllingfilet delt i to deler. Skyll og tørk godt. Nå er hver del av Ingrediensene:

• Kyllingfilet - 3 stk
• Tomater - 3 stykker
• Basil, bunt - 1 stykke
• Salt, pepper - Til smak

bruksanvisning

1. Kyllingfilet delt i to deler. Skyll og tørk godt. Nå er hver del av snittet ikke fullt utvidet og utfoldet. 2. En bunke basilikum vaskes og deles i blader. Vi trenger ikke steker av basilikum, bare etterlater. Breeches salt og pepper å smake og sette på den ene halvdelen av hvert bryst går basilikum. 3. Vask tomatene. Kutt i ringer. Legg til noen ringer for hvert bryst. 4. Brett brystet. Slik at de ikke åpner under stekingen, er det best å stikke dem med tannplukkere. En liten mengde olje oppvarmes i en skillet og steker våre bryster. På hver side av brystet trenger du ca. fem minutter, slik at brystene blir stekt og fått en duftende gylden farge. For å lære om kjøttet er klart eller ikke - klipp det. Kjøttet skal være matt og ikke rosa. Legg kjøttet på tallerkener, la carte, dekorere med greener. Det kan serveres som en selvstendig rett. Du kan servere ris eller poteter.

Porsjoner: 3-4