Ingen argumenterer for at vår risting og hvite helling er nyttige. Men hva er galt med et barn som prøver fruktene, mettet med den sjenerøse spanske solen? La noen ganger, for en forandring, sammenligning, kunnskap. Som et eksperiment, tross alt. Eksotiske produkter er ofte merket som "allergener". Men hvis de respekteres i moderasjon, vil de bare gi barnet nytelse. Og fordelen.
Ikke skynd deg!
Ernæringseksperter anbefaler å introdusere babyen med eksotiske frukter fra to år. Ett produkt om gangen. Først, la oss gå på en teskje masse og se reaksjonen. Hvis kvelden delikatesse om kvelden ikke ga allergisk utslett, kan delvolumet økes. Ikke glem at noen frukt som kommer fra fjerne, blir behandlet med voks. Så må huden først vaskes og deretter helt rengjøres. Når det gjelder sjømat, kan de vises på barnas bord nærmere tre år. Kaviar på smørbrød er ikke veldig sjenerøs, og med laks kuttet av fettkanter. Så du vil ikke overbelaste magen, lagre krummen fra allergi. Og gi glede til den nye smaken.
frukt
Avokado vil fylle kroppens behov for omega-3 fettsyrer og kalium. Allergen potensial er lavt. Kiwi er en kilde til vitamin C. En mangel på dette vitaminet kan forårsake fordøyelsesbesvær. Papaya normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen og har godt bevist seg som en anthelmintic. Mango vil forbedre visjonen (det er rikelig med provitamin A). En annen frukt har en anti-inflammatorisk effekt, renser kroppen av giftstoffer. Kalsium, kobber, jod, jern - alt dette inneholder ananasmasse. Sant han provoserer en allergi.
Tender kjøtt
I farge er dette kjøttet som biff. Innholdet av proteiner, mineraler, vitaminer er ikke dårligere enn kalvekjøtt. Å smake på noe som kylling. Det handler om nutria. Dyret viser seg ikke bare har verdifull pels. I Europa blir kjøttet sitt som deilig. Det utmerker seg ved å marmorere: lag av kjøtt og fett er plassert i form av de fineste fibrene, på grunn av hvilket det er ømt og saftigt. En baby kan bli tilbudt et produkt etter to år. Det overbelaster ikke fordøyelsessystemet og er perfekt fordøyet. Det samme kan sies om kjøttet i vaktel, som er rik på sink, selen, vitaminer fra gruppe B. Selv om det er mye kalori enn kylling, blir det tatt av kroppen like enkelt.
Kanin med mango
Ingredienser: 100 gram kokte kjøttvagler, nutria eller kanin, 1 ss. en skje med krem eller rømme, 1/2 mango, grønt løk eller grønn løk, pitabrød, salt, 1/2 ts søt sennep.
forberedelse:
Kokt kjøtt skåret i tynne strimler, mango - også (forvask godt og rent). Bland kremet med sennep, salt, tilsett løk. Kjøtt med mango og saus innpakning i en kvart av lavash.
Risotto med sjømat
Ingredienser: 1/2 kopp ris, 3-5 reker, 2 blekksprut, et lite stykke sjøfisk, 1 ss. en skje med mais.
forberedelse:
Oppvar olivenoljen i stekepannen, hell risen, lage en liten brann og rør kontinuerlig. Etter 5 minutter, hell litt varmt vann, rør igjen og dekk (jevnlig fyll vann for å gjøre fatet klebrig). Sjømat bør dekkes med kokende vann, rengjøres, legges i stekepanne, fisk og mais der. Kok i ytterligere 5-7 minutter.
sjømat
Blæksprutte, reker, blåskjell og blekksprut på en eller annen måte forårsaker mye skepsis blant mange. Argumentet "mot" mot dette selskapet er enkelt. Alle disse innbyggerne i havet er biologiske filtre. Det er at de samler fra vannet der de bor, både gode og dårlige. Ta derfor produkter som importeres fra økologisk trygge områder. For eksempel fra Taiwan. Fordelene med sjømat er betydelige. I dem, fosfor, magnesium, kalsium, jod. Imidlertid må de være forsiktige, spesielt foreldrene til allergiske babyer. Som alle fisk er disse produktene i stand til å provosere en reaksjon. Smørbrød med rød kaviar kan perfekt dekorere festbordet til et treårig barn. Lett assimilerte proteiner, Omega-3 fettsyrer (for hjernearbeid) - det er det som er bemerkelsesverdig (for ikke å nevne smak). Det pleide å være at kaviar øker immuniteten. Nå ble teorien avvist. Men gleden det gir til barn, er ganske i stand til å øke kroppens motstand mot infeksjoner.