Spekteret av hans handlinger er ganske omfattende. Det finnes slike typer: restorative, tonic, beroligende, og også selvmassasje. Med andre ord er det gjort med et profylaktisk formål, for omsorg for kroppen og styrking av helse, for avslapning, avlastning av tretthet. Med hjelpen blir den mentale og fysiske spenningen fjernet, den vitale tonen stiger, og kroppen gjenoppretter etter sykdommen. Det kan ikke være overdrevet å si at bare etter noen få økter er det en enorm økning av energi og livskraft.
De viktigste oppgavene til hygienisk massasje
Hovedoppgaven med hygienisk massasje er å øke blodsirkulasjonen, forbedre følelsesmessig tilstand. Du kan utføre ikke bare en generell, men også en lokal massasje for en bestemt sone. Øvelsen av den generelle hygieniske massasjen varer ca. 20 minutter, hvorav 10 minutter er gitt til nakke, rygg og ben, 3-4 minutter av brystet og halve størrelsen på magen og ca 4 minutter forblir på hendene. I den tildelte tiden for hver sone er det nødvendig å gi alle teknikkene som er knyttet til hvilken som helst massasje teknikk - strekk, sliping, æltning, effleurage, vibrasjon. Og jeg vil seire de som vil bidra til å løse det problemet som en bestemt prosedyre utføres for. For eksempel, for å lindre spenning, er det nødvendig at hovedteknikken strekker seg. For å aktivere mental aktivitet, for eksempel før eksamen, øker den påførte kraften. Derfor er det antatt at denne typen massasje er virkelig unik - den er i stand til å produsere det resultatet du forventer av det for øyeblikket.
Hygienisk ansiktsmassasje
Ved å utføre prosedyren for hygienisk massasje lokalt på dette området, er det mulig å forhindre utseende av tegn på aldring, for å gjøre huden mer elastisk og elastisk. Derfor er det nødvendig å gjennomføre det, etter å ha krysset terskelen til 25 års jubileum.
Før bruk, ta en krem, lotion eller ansiktsolje og bruk på et lite område av huden for å se etter en allergisk reaksjon. Hvis alt er bra, spred de ansiktet før prosedyren, unngå området rundt øynene. Bevegelsene må være lette og passere i løpet av den minste strengen av huden.
Massasje skal gjennomføres i løpet av 10 økter med en frekvens som er direkte proporsjonal med alderskategorien. For jenter 25 år 1-2 ganger i året, så oftere.
Påfør en daglig nattkrem på ansiktet ditt, klapp fingrene på huden i retning mot templene og øyeområdet. Men ikke glem at dette ikke er en profesjonell prosedyre, og det erstatter ikke arbeidet med veiviseren.
De viktigste indikasjonene for
Prioritet anbefales til personer med nedsatt muskelton, nedsatt ved cellemetabolisme, med utseendet på tegn på aldring, tap av hudelasticitet, utseende av depresjon og nervøs excitabilitet.
Kontra
Det anbefales ikke for gravide kvinner, kvinner under menstruasjon. Avstå fra massasje i nærvær av abscesser, hudsykdommer, svulster, med utvidelse av vener og tuberkulose, brokk eller progressive urin- eller gallsykdommer.
Søk etter hygienisk massasje, husk at dette ikke er en panacea, og etter øktene vil osteokondrose forbli hos deg. Men med hjerte-og karsykdommer, sykdommer i årer og arterier, med bronkitt eller laryngitt, er han i stand til å lede behandling i riktig retning.