Hvorfor har hodet skadet meg?

Kanskje for noen vil det bli en oppdagelse, men det gjør ikke vondt i det hele tatt. Årsaker til hodepine: Spenning av øvre humeralt belte og nakkepute, muskler, sener og ledbånd. På disse stedene er reseptorer irritert, og det oppstår hodepine. Som et resultat - det gjør vondt på baksiden av hodet, pannen, sårwhisky. Smerten er forverret og ledsaget eller kan bli ledsaget av kvalme, når hodet gjør vondt ensomt, tap av matlyst.

La oss se nærmere på dette problemet. Hvorfor har hodet skadet meg? Hvorfor belastes musklene? Sammen med stress spiller han ikke hovedrolle, vi selv skylder på dette. Vi aksepterer "forbudt" holdning til hodet. Hvis vi prøver å unngå parasittiske bevegelser og stillinger, vil vi lide mye mindre fra hodepine. Og nå betrakter bevegelsene og utgjør.

1. Prøv ikke å trykke haken på brystet ditt - da når du lyver, når du står, les, se på TV. Haken skal ikke være en støtte.

2. Prøv å sove på en behagelig pute, den skal ikke være lav eller høy, slik at den cervicale ryggraden ikke bøyer, men hold deg rett.

3. Ikke sitte på armlenene når du sitter ikke. Når skuldrene stiger høyt, strammer musklene i hodebunnen og nakken.

4. Når du arbeider på en datamaskin og mens du leser, ikke sitte lenge med bøyet hode. Ta piller for hoste.

5. Når du er sint eller bekymret, ikke rynk på pannen, og ikke rynke pennene dine.

Ikke prøv å ta tak i pillene med en gang. En tur i friluftslivet, et varmt bad, en fysisk oppvarming av musklene i nakken og muskler i den øvre skulderbelte, selvmassasje av pannens muskler, pannen, templet, nakkenes bakside kan hjelpe. Før du går til sengs, drikk varm melk med honning, søt te med motherwort, melissa, valerian, alt dette vil gi deg muskelavsla, og som et resultat - bli kvitt hodepine. Hvis det ikke hjelper, bør du ta et smertestillende middel, men for at en person ikke er vant til stoffet, ta det, ikke oftere 1-2 ganger i uken.

Migrene. Hodet sår, smerten pulserer. Ofte er smerten veldig intens, ledsaget av kvalme. Angrepet varer fra 4 timer til 3 dager. Hvis ikke et alvorlig angrep av smerte, ta aspirin, paracetamol, nurofen. Med alvorlig smerte, hjelper tryptaner, en utviklet gruppe medikamenter mot migrene. Oppstår på grunn av overarbeid, spiser røkt mat, sjokolade, krydder, harde ostevarer, glitrende og røde viner, oppstår også på grunn av mangel på søvn. Det er nødvendig å bruke vasodilaterende legemidler, som euphyllin, no-shpa og andre.
Med alvorlig smerte har en gruppe medikamenter mot migrene blitt utviklet, hjelp av tryptaner.

Du bør konsultere en nevrolog om migrene og husk at hodepine kan være et tegn på en mer alvorlig annen sykdom.