Hvordan unngå stress under økten?

For mange studenter, er sessionsperioden og eksamensforløpet ledsaget av stress og nervøsitet. Hvorfor skjer dette? Ja, fordi øktene og eksamenene selv er den sterkeste belastningen på organismen og nervesystemet til studenten. Tiden før sesjonen starter er et flott mareritt for uaktsomme studenter.

Det hektiske søket etter notater med forelesninger begynner, mangler og "haler" dukker opp og alt dette gjenkjennes bokstavelig talt et par dager før eksamen. Og det skjer at selve faktumet av eksamenen er anerkjent på en dag, eller en time før den starter. Det er vev som først for første gang ser læreren for første gang og blir kjent med ham for første gang, og de er virkelig overrasket over utseendet til et nytt emne. Ja, i en slik situasjon å holde seg rolig er det lite sannsynlig å skje, du må bruke nerver og styrker for å få en positiv vurdering. Hvordan unngå stress under økten, vet nesten alt, men ikke alle følger disse reglene. Tross alt er dette ikke en lett oppgave, men det er ganske mulig. For å lykkes og uten unødvendige nerver passerer eksamen og ikke overvelder økten, må du vite noen regler.

Regel nummer ett. Det er nødvendig å delta minst et par ganger for å lære læreren personlig, å kjenne hans navn og patronymic. Og en av de viktigste betingelsene for læreren å vite hvordan du ser ut.


Regel nummer to. Under forelesninger er det bedre å ikke sove, men minst å være til stede. Hvis du ikke vil skrive, kan du i det minste høre. Minst husk noe, og noen data blir satt i hodet.


Regel nummer tre. Hvis forelesningene allerede er truant, er det verdt å finne ut av klassekameratene at emnet må overlates, ta forelesninger, lær lærerens navn. Og da vil det trolig være mulig å unngå stress under økten.


Regel nummer fire. Under eksamen, vær oppmerksom på læreren på deg selv, for å inngå hans tillit, for å bli din egen. Hvordan gjør du dette? Det er nødvendig å tilpasse seg sinnstilstand, under hans humør. Du kan spørre om hans familie, om hans saker. På fin måte finner du snorer som du kan tegne, finne hans interesser. Kanskje han liker det som er interessant for deg, da blir det lettere å starte en samtale.


Den femte regelen. Ikke gå inn på kontoret, der den siste eksamenen finner sted. Det er ønskelig å være i forkant med de som ønsker å bestå eksamen. Hvorfor? Fordi det er mye lettere å passere først. Læreren var ikke sliten, han var ikke bortskjemt, og alt er bra.


Den sjette regelen. Det bidrar til å unngå stresset i evnen til å oversette et spørsmål til en annen retning. Bare tynt, sakte, men sikkert. Gå helst til spørsmålet, svaret du vet.


Hvis du bestemmer deg for å undervise.


Hvis jeg likevel ønsket å lære emnet og blinkende med kunnskap, så er det verdt å vite noen finesser. Det er tilrådelig å begynne med spørsmålet som anses mest vanskelig, og gradvis flytte til de enklere. På selve eksamenen, ler lærerne ikke, ikke vær nervøs og ikke vær redd. Du må raskt roe ned og huske hva du vet. Gå til undersøkeren med et trygt utseende, ikke vis din frykt, det skal være et smil på ansiktet ditt. Hvis du kommer i dette skjemaet, vil læreren ikke forstå at du ikke er klar, og det vil være tid til å bestemme hva du skal gjøre neste gang. Det viktigste er å kjøpe tid, og da kan du komme opp med noe, skrive det på en eller annen måte, blurt noe ut. Veldig bra, hvis du kommer til eksamen, vil du ha minst noe å vite og i det minste noe å forstå i emnet du gir.

Hovedregelen, som det fremgår av artikkelen, er rolig og igjen rolig. Da vil alt bli bra, og alt vil være fint for deg for de gode karakterene og læreren, fordi han har en så fin og intelligent student. Lykke til deg i en så vanskelig sak som bestått eksamen og økt.