Vanntemperaturen i badekaret bør ikke overstige 37-38 grader, ellers kan veldig varmt vann dekke deg. Det riktige badet bør tas før måltider eller to timer etter å ha spist. Vannprosedyren bør ikke bli sterkt forsinket, selv om du har det bra samtidig. I vann skal ikke være mer enn 20-25 minutter, fordi det kan øke belastningen på hjertet, vil det være bedre hvis vannet i badekaret ikke dekker hjertet i ditt hjerte.
Det er nyttig å massere kroppen, flytte i badekaret. Ikke ta daglige bad, fordi i varmt vann svulmer huden, det blir tørt og mye fett går tapt. Det er bedre å ta et bad hver 2-3 dager. Følg med et håndkle etter å ha tatt et bad, tørk kroppen med en kosmetisk kroppskrem og hvile.
Men for at badet skal gi deg glede og fordel, må du vite hva du trenger å legge til vannet. Det finnes mange forskjellige bad som kan hjelpe til med ulike livshendelser, hjelpe kroppen med å håndtere ulike plager, tretthet og depresjon.
Bad før datoen.
Hvis du går på en dato, ta et bad med ginseng, takket være det, blir huden silkeaktig. Bad med rosenblader kan etterlate en delikat og delikat aroma. For eksempel, da Cleopatra tok et bad med rosenblad, trodde hun at bading med rosenblader ville bevare sin skjønnhet og ungdom.
Bad etter arbeid.
Hvis du føler seg sliten etter en dags arbeid, vil et forfriskende bad hjelpe deg. Med rask tretthet og kronisk tretthet, kan bad, der du kan legge til tea tree olje, hjelpe deg, bare 5-6 dråper vil bidra til å avlaste tretthet. Bad med furu ekstrakt forbedrer søvn, lindrer nervøsitet og tretthet, og myker også huden. Hvis du føler muskelsmerter, masser disse stedene.
Bad av lykke.
Det er en slik tilstand: Som hendene går ned, er det ingen tretthet, men du vil ikke gjøre noe. Ta et eplebad raskt. I et varmt bad, hell litt eplecidereddike og pust over dampene. Legg flytende såpe eller skum til vannet og ligge i karet en stund.
Bad for kaldt.
Hvis du har forkjølelse eller bronkitt, kan du legge til lavendelolje, eller rosmarin, til badet, 2-6 dråper vil være tilstrekkelig. Brew din favorittte, la den vanne, og ta og hell en halv kopp te i karet, og i den andre halvdelen en kopp te legger til honning og drikke.
Avslappende bad før sengetid.
Beroligende, avslappende effekt er levert av melissa og lavendel. Det hjelper å slappe av og lindre stresset ved et bad av salt og kamille. Så etter badet, drikk te med melk, vil din søvn være sterk.
Bad med salt.
Det kan anbefales for de som har kroniske felles sykdommer, neuralgi, psoriasis eller eksem. Jod, som er en del av saltet, har en anti-inflammatorisk og desinfiserende effekt. Brom slapper av og beroliger.
Ta 2-3 håndfull salt og oppløs i vann, og tilsett deretter 5-6 dråper essensiell olje. De er potente sentralstimulerende midler, hjelper til med å løse forskjellige hudproblemer og i en rekke kroniske sykdommer gir lindring.
Bad med cellulitt.
Tilsett 5 dråper rød oransje olje eller grapefrukt til badekaret, og med tørr hud hjelper roseolje veldig bra. Problemområder i huden masserer lett og prøver å slappe helt av i badekaret.
Bad fra inflammatoriske prosesser og allergier.
Rose olje fjerner psyko-emosjonell og nervøs spenning, toner opp huden, fremmer helbredelsen av sår på huden. Hvis noen lider av hudsykdommer med dermatitt eller eksem, er utsatt for allergi, må du stoppe ved apotekets tusenfryd. I inflammatoriske prosesser, er bad laget av bjørk knopper og blader nyttig.
Bad for de som har en ødelagt menstruasjonssyklus.
I Aristoteles skrifter beskrives den helbredende effekten av vanlig oregano, når det er uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen og med forskjellige neuroser. Det forbedrer det generelle velvære og beroliger. Lag en kveldsinfusjon, som tar 200 gram urter, tilsett 3 liter vann, koke i 10-15 minutter, og hell deretter inn i badinfusjonen, legg deg ned i den. Og din spenning vil passere, og det blir ikke noe spor igjen av dem. Badet vil ha en helbredende og behagelig effekt, det hjelper med mange lidelser og sykdommer. En god måte å være alene og slappe av.
Nå vet du hvordan du skal ta et bad riktig for å kunne nyte og nyte. Vi håper, vårt råd vil hjelpe deg.