I dag er det regnet som normalt, knapt komme seg opp fra sengen, for å sjekke kontoen din, i sosiale nettverk.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki og andre steder for kommunikasjon, mer og mer fylle vår tid, og hvor absurd det ikke ville høres, men det er sosiale nettverk som frarå oss muligheten til å kommunisere med kjære. Husk, tross alt, i stedet for å kysse kjæresten din / jenta om morgenen, begynner du først å sjekke sidene dine: hva skrev de til meg, hvor mange "liker" de fikk mine nye bilder fra resten, som postet hvilke innlegg, hvem som har nyheter, og så videre. Kort sagt, moderne kommunikasjon hvert år mer og mer mister ansiktet av virkeligheten.
Nei, det er selvfølgelig veldig bra at du kan kommunisere med nært folk som nå er langt unna, men du ser, søket her er også ute av sted. Det er som å spise mye søtsaker: Som du burde være glad, men samtidig innser du at noe er galt. Hvis du ikke kan leve uten Facebook for en dag, så er det på tide å holde deg litt offline og bygge dine relasjoner med dine kjære. Hvordan gjør du dette? Vi tilbyr deg fem effektive måter.
1. Unngå fristelser.
Først av alt, fjern alle sosiale nettverksprogrammer fra mobilen: hvorfor friste igjen. Fortell vennene dine at du for en stund ikke kommer på nettstedet - la vennene dine vite at du har det bra, og du er ikke død. Hvis du vil invitere venner til en begivenhet eller spørre noe, fortell dem - bare ring dem. Kunsten om verdslig samtale, i dag, er blitt umulig å komplekse. Husk evnen til å gjennomføre en samtale som en muskel: det trenger øvelser! Så skjul datamaskinen din hvor langt unna - igjen, for ikke å "bryte", og hvis du ikke kan gjøre det uten ham, bruk det bare for arbeidsformål.
2. Les de virkelige bøkene.
Liker du å lese? Les videre til helse, men bare ekte bøker, papir, som du kan se gjennom, lukte de ferskt skrevet sidene, eller tvert imot, slitt over årene. Selvfølgelig er dette ikke så økonomisk som e-bøker, men du kan kjøpe minst en bok. Hva er bruken? Faktum er at lesing av en papirbok har en god effekt på hjernen. Det bidrar til hele konsentrasjonen av oppmerksomhet, fordi du ikke er distrahert fra historien, og klikker på koblingene i nettbutikker. Oppholder seg lenge på Internett, blir hjernen mer fleksibel, det vil si at ferdigheter med rask beslutningstaking øker. Men parallelt med dette reduseres muligheten til å konsentrere seg om en oppgave i en lengre periode. Så det er bedre å kombinere elektronisk og papirlese for å rasjonelt utvikle hjernen.
3. Gå på tur.
Hvor viktig er det i vår tid å leve i øyeblikket. Det er her og nå bor du, så nyt dette livet fullt! Ta en tur i frisk luft, nyt naturen, og ikke glem å forlate telefonen hjemme, mp3 og hva mer du alltid bære med deg. I dag trenger du ikke det. Gi deg muligheten til å bare vandre gatene, dratt inn i hyggelig meditasjon.
4. Send et postkort.
Facebook og andre sosiale nettverk er en av de vanligste måtene å støtte kommunikasjon med venner, men å sende et postkort til en venn er mye mer interessant, og det er mye mer behagelig å motta det. Og husk at det vil være mye lengre enn vanlig melding på Internett. Derfor, hvis du har en anledning til å gratulere en av vennene dine - gjør det med et postkort, vil de sette pris på det. Svaret vil ikke holde deg venter. Det er sannsynlig at snart får du et hyggelig svar.
5. Meditere.
Oppdatere og kontrollere profilene dine i sosiale nettverk, gjør deg selvfølgelig i forskjellige retninger. Men klarer du alt dette? Tenk på noe for bare noen få minutter om dagen, du kan lindre stress, slappe av og konsentrere tankene dine i den retningen du trenger, og gjør det mer stille.
Hvis du vil frigjøre mer tid til noe viktig, så er det fornuftig å slette alle kontoene dine. Nøkkelen er bare å skape nye vaner:
- kommunisere med folk ikke gjennom dataskjermer, men via telefon eller live;
- fokusere på en aktivitet, ikke alle på samme tid;
- Les nyheter i aviser, magasiner.