Overfølsomhet for ord eller handlinger kan ha en svært negativ effekt på en person. I noen tilfeller kan du falle i depresjon eller til og med bli syk. Tar for nær hjerte, du kan tjene absent-mindedness, økt blodtrykk, redusert appetitt helt opp til en psykologisk sammenbrudd. For å opprettholde en god helse, prøv å bli kvitt miljøet som påvirker deg negativt eller jobber med deg selv.
Hvordan ikke å ta til hjertet?
- Ofte tar en person mye til hjerte på grunn av sin egen mistenkelighet. Faktisk, ingenting og ingen ønsker ham ondt, men det er en besettelse som er helt usann. Ofte begynner en slik person å studere samtalepartneren, hans intonasjon, ansiktsuttrykkene og finne utilsiktede tegn på negativ holdning. Den eneste løsningen er å forsøke å objektivt oppleve mennesker og situasjoner. Ikke fantasere og oppfinne noe som ikke er det.
- Være åpen for kommunikasjon og konstruktiv dialog. Dette er en garanti for at du vil kunne objektivt vurdere situasjonen og føle den virkelige holdningen til samtalepartneren til deg selv. Hvis du oppdager en liten uoverensstemmelse, kan du alltid spørre hva problemet er. Ikke bli fornærmet og gå, det er mye mer effektivt å bygge riktig oppførsel, mer lønnsomt for deg selv.
- Det er viktig å forstå at folk som fornærmer andre og nyter det, ofte har lav selvtillit. Husk dette og ta aldri ubehagelige ord til hjertet. Ikke la noen urealiserte ønsker ødelegge livet ditt.
Hvordan ikke å ta til hjertet stress på jobben?
Arbeid, selv om det er en favoritt, gir noen ganger ikke bare glede. I stressende situasjoner reagerer folk rundt annerledes, og ikke alltid skrik i retningen din om at oppgaven skal foregå i et uheldig tempo, bør ses som en bortseelse for ens personlighet. For å skape det riktige forholdet til teamet, bør du ikke oppleve noen av deres handlinger knyttet til arbeidsprosessen som et ønske om å fornærme. Selvfølgelig betyr dette ikke at du må la vannet løpe på deg selv.
Behandle de fleste situasjoner med humor, det sparer og overdriver ikke betydningen av den negative situasjonen. Ikke tenk dårlig på folk, det er ikke for ingenting at de sier at tankene danner virkeligheten. Hvis du tenker på alt på en negativ måte, vil det, så la oss tenke positivt og det vil være mer hyggelige og velvillige folk rundt.
Lær hvordan du håndterer stress riktig. Hvis du lærer å ikke komme i stressende situasjoner på jobben, trenger du ikke å ta dem til sinns. Husk at på jobben din evne til nøktern og logisk grunn i noen situasjoner er spesielt verdsatt, så prøv å behandle noen av dem som profesjonelle.
Ikke sørg for å forglemme og ikke opprør andre. Behave i henhold til situasjonen og sikkert i livet ditt, vil negativiteten reduseres betydelig, og det vil ikke være noe å ta til hjerte, med mindre det er glede og hyggelige øyeblikk.