I ungdomsårene er det ganske naturlig for ønsket om å virke mer moden og å prøve nye ting, ganske ofte kan det føre til at barnet blir avhengige av røyking. Hvis en tenåring allerede er involvert og ønsker å røyke, blir det veldig vanskelig å hjelpe ham, i dette tilfellet er både hans innsats og innsatsen fra slektningen hans nødvendig. Før du hjelper en tenåring til å slutte å røyke, er det verdt å tenke på, men hvorfor begynte han å røyke og hvordan å snakke med ham om røyking.
Bare ro
Sverger og roper, vil mest sannsynlig ikke hjelpe, mer enn det - de vil gjøre skade. Den juvenile mentaliteten er svært sårbar og du begynner å rope, sannsynligvis vil du bare miste tilliten din eller til og med tvinge den til å handle mot deg.
Prøv å lære mer om farene ved å røyke, og velg deretter tiden og ro deg med barnet.
Spør ham om årsakene som presset ham til å prøve sigaretter, hva han liker om det og hva som ikke liker.
Vær ærlig. Fortell alt du vet om røyking, hva det kan føre til og forsøke å forstå din holdning til denne situasjonen, at du ikke liker det faktum at du har denne dårlige vanen med ham, men at barnet du fortsatt elsker og vil ha ham å hjelpe.
I denne situasjonen er det en liten nyanse - hvis du røyker deg selv, så sannsynlig vil samtalen ikke gi effekt.
Allment utbredt posisjon "la han røyke - men stikker ikke eller drikker." Men i virkeligheten er alt akkurat det motsatte - en organisme som er vant til et enkelt stoff, blir raskt vant til andre. Og skadene forårsaket av nikotin i et barns kropp er uunngåelig større og kan i fremtiden føre til svært alvorlige negative resultater.
Begynn å handle
I ungdommene produseres avhengigheten av røyking veldig raskt, men det er vanskelig å kvitte seg med det. Derfor bør din alliert bli tålmodighet - i noen dager er det lite sannsynlig å takle det.
Det er nødvendig å motivere tenåringen til å slutte å røyke. Slike motivasjon kan være penger spart ved å nekte sigaretter, et eksempel på en mann som en tenåring respekterer og som slutter å røyke. Jenter kan bli fortalt om skadene som røyker fører til hud og hår, til gutter - at røyking sterkt påvirker den fysiske form.
Dag for nektelse av røyking
Hvis avgjørelsen om å slutte å røyke er tatt, er det nødvendig å slutte umiddelbart, på en dag. En interessant psykologisk enhet er oppførelsen av en slags "rituell av den siste sigaretten", som psykologer anbefaler. For å gjøre dette, er det nødvendig å velge en enkelt dag og gå ut av hele familien til naturen - dette vil hjelpe tenåringen til å overleve den første "bryte" lettere.
Kast ut av huset alt som minner om sigaretter og røyking, vask forsiktig alt klærne slik at lukten av sigaretter vil forsvinne. Hvis du har venner som lykkes med å slutte å røyke, kan du be dem om å snakke med barnet om hvordan de gikk gjennom prosessen med å slutte.
Endre modusen
Det er bedre å lage mat enn en tenåring kan "gripe" ønsket om å røyke, noe som han nødvendigvis vil oppstå. For dette kan du bruke tørket frukt, gulrotpinner, frukt. Ikke ta sjetonger og søtsaker - det er dårlig for figuren.
Prøv å ta en tenåring maksimalt, slik at han først hadde så lite tid som mulig, som han pleide å bruke på røyking, og for det andre følte han sin betydning for familien.
Det er også nødvendig for barnet å sove mer og oftere i friluft og i solen - dette vil hjelpe kroppen til raskt å gjenoppbygge uten nikotintilførsel.
Du kan invitere en tenåring til å delta i sport sammen. Aktive aktiviteter hjelper kroppen til å produsere hormoner av lykke, det samme som tobakk, og bidrar dermed til å bære cravings for sigaretter. En god løsning er å støtte tenåringen i denne innsatsen ved å engasjere seg med ham.
For fremtiden
For å bli kvitt nikotinavhengighet tar det vanligvis minst 3-4 måneder. Vær forberedt på at tenåringen blir irritabel, hans akademiske ytelse vil falle - men det er verdt det. Prøv å trekke hans oppmerksomhet mot ufarlige metoder for stressfjerning. Ofte ros ham og legg vekt på hans vilje for hans viljestyrke, noe som gjorde det mulig for ham (eller henne) å gi opp sigaretter.