Hvis du tenker på det, er alt som er forbundet med å føde barn et stort paradoks. Ved første voksne hopper rundt babyen: "Vel, spis! Hvorfor spiser du dårlig? "Og når du smelter, endres alt plutselig:" Spis mindre! Følg dietten! "Hvordan kan vi mate barnet slik at han blir sunn og ikke lider av overvekt? Og hvis problemet fortsatt oppstod - hvordan håndtere fedme hos barn? Gi svar på de viktigste spørsmålene som foreldrene til barnets endokrinolog har angitt.
1. I hvilken alder kan barn begynne å få overvekt?
Faktisk er problemet med fedme, som de sier, ingen alder - vi er født med det, og faktisk følger det oss hele livet vårt. Spesiell oppmerksomhet må gis at foreldre som er overvektige er et familieproblem. Hvis du er i en familie med vekt, er alt normalt, du bør være oppmerksom på de klassiske overgangsperiodene for utvikling.
♦ Fra 1 til 3 år - perioden for dannelsen av funksjonen i fordøyelsessystemet. I denne alderen bør du være oppmerksom på et slikt symptom som en rask vektøkning. Dette, forresten, kan skje på grunn av for tidlig fôring. Ikke haste med dette, og prøv ikke å "passe inn i reglene". Hvis du lykkes med å gjennomføre amming, ikke gå inn i kostholdet til babyen andre matvarer. Fra begynnelsen bli styrt av hans ønske: Barnet vil ikke spise noe mindre enn det kroppen trenger.
♦ Barnet endrer seg dramatisk (går til barnehage, går i skole, begynner å sitte med en barnepike, etc.). I dette tilfellet kan han begynne å spise støy forbundet med stress. Ikke bli båret av "søte insentiver", ikke prøv å kjøpe mat fra barnet, det er bedre å gi ham økt oppmerksomhet i denne perioden.
♦ 12-15 år - overgangsalder, seksuell modning av kroppen. Barnets organisme vokser, hormonelle forandringer finner sted i den, så det er nødvendig å skape gode forhold for at tenåringen skal utvikle seg fullt ut.
Disse er bare de viktigste, mest kritiske perioder hos barn. I mellomtiden kan barnet begynne å gå opp i alle aldre. Og i dette tilfellet bør det første skrittet gå til legen. Legen vil bestemme hvor mye barnet ditt har blokkert normen, og vil hjelpe deg å forstå årsaken.
2. Hvordan skille den rørende plumpness av et barn fra en alvorlig sykdom?
Vanligvis i de første månedene av et barns liv blir mødrene tatt vare på, slik at han vil legge vekt på. En god, eksemplarisk gutt som beundrer alle bestemødre og tanter, skal se ut som en klumpete cupid med karakteristiske bandasjer på hendene og føttene. Men babyen vokser opp, begynner å gå, og her viser "puffy" hudfarge sin bakside. De fulgte ikke - og den berørte butuzen ble til en ekte dolly, som lå bak hans jevnaldrende med hensyn til smidighet og jevn intelligens. Hvis du merker at barnet ikke ser ut som de fleste barn i hans alder (for tynt eller for feit), gå til legen. Best av alt - til barnets endokrinolog. Tross alt, må du begynne å kjempe med overflødig vekt så tidlig som mulig.
3. Hvor mye skal gutter og jenter veie totalt i forskjellige perioder? Hvor er normen?
Vektnormer for hver alder kan etableres meget betinget, siden alle barn har forskjellig vekst, og derfor bør veie annerledes. Mer eller mindre gjennomsnittlige vektnormer kan bare siteres for barn under 7 år - de såkalte vekstsprengene begynner neste, og tallene for både høyde og vekt av enslige barn kan variere med flere kilo. Tilstedeværelsen av problemer med overvekt er lett å avgjøre med det blotte øye: barnet er bare visuelt tykkere enn sine jevnaldrende.
4. Hva er faren for overvekt? Hva slags sykdommer kan han ha?
Overvekt alene er allerede en sykdom. I tillegg kan det være et symptom (eller til og med) av en masse andre sykdommer, forverre sykdommen som allerede eksisterer, eller skape en gunstig grunn for utseendet deres. Spekteret av disse sykdommene er ubegrenset:
♦ Sykdommer i muskel-skjelettsystemet (barnet har økt belastning på leddene);
♦ Sykdommer i mage-tarmkanalen (spiser for mye, skaper unødig belastning på fordøyelseskanalen);
♦ Sykdom i bronkiene og lungene (pustevansker);
♦ kardiovaskulære sykdommer (massen "presser" på hjertet - det er nødvendig å pumpe mer blod);
♦ metabolske sykdommer.
5. Hvordan mate barnet riktig? Hva forårsaker overvekt?
Selvfølgelig er kvaliteten på maten en viktig faktor. Og i dag bør foreldre til å vokse opp barn være spesielt oppmerksomme. Uendelige sjetonger, cola, popcorn, kjeks, sjokoladebarer og andre delikatesser, hvilke moderne barn er klare til å absorbere i ukontrollerte mengder, bidrar til fedmeprosessen. Det er et annet problem - en stillesittende livsstil. Våre barn forlot gårdene, kastet baller og hoppere, og i stedet var klare til å sitte ved dagen på datamaskinen og så på hvordan dyktige karakterer av spill løp, hopp og overvinne hindringer. I denne modusen, før fedme - ett trinn. Døm for deg selv: Kroppen vår er ordnet ganske enkelt - kroppen skal få så mye energi drivstoff (kalorier) som det trenger å gjøre noe arbeid. Hvis balansen er krenket, kan dette være en grunn til vekttap. Derfor er riktig ernæring ikke en garanti for normal metabolisme.
6. Hva skal jeg gjøre hvis et barn elsker søtsaker og dette gjør ham overvektig?
Søtsaker av seg selv er ikke et skadelig produkt. Dessuten er søtten nødvendig for barnet å forbedre hjernens aktivitet. Men det er et søtt behov med sinnet. Først og fremst bør du bestemme mengden: Hvis familien har diabetes, bør du redusere bruken av søtsaker til et minimum. Hvis barnet er mobilt og har tung belastning, kan du spise mer søtt, helst om morgenen, når han er på topp av aktiviteten.
7. I hvilke tilfeller er det verdt å kontakte en lege og en lege?
Din distrikts barnelege kan bestemme nødvendigheten av å kontakte en spesialist i fedme. Gjør det til en regel å søke om ham minst en gang hvert halvår, og du vil ikke gå glipp av avvik eller uønskede endringer i barnets helse. Ideelt sett bør flere spesialister bidra til å bekjempe fedme hos barn: en barnelege, en endokrinolog og, selvfølgelig, en psykolog.
8. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Dessverre blir overvekt hos barn ... ikke behandlet. Det vil si at det ikke kan kureres medisinsk (det er rett og slett ingen spesielle barns medisiner, og voksne har ikke lov til å bruke det). Derfor, for din barns skyld, vil legen kreve fra deg de mest alvorlige prestasjonene. Tross alt kan du overvinne fedme, bare ved å fullstendig endre livet for hele familien. Fra nå av må du følge de nye reglene:
♦ Ikke kjøp søtsaker (de burde ikke være i huset i det hele tatt);
♦ Glem krydder (ketchup, majones og andre sauser gjelder også dem), da de stimulerer appetitten;
♦ Gi barnet ofte og gradvis;
♦ Ikke gå til fastmat restauranter (og ikke kjøp mat i dem);
♦ Gå med barnet i sportsseksjonen.
9. Hva om et knett barn blir plaget på skolen?
I denne situasjonen er det bedre å umiddelbart henvende seg til en psykolog. Han vil hjelpe barnet til å unngå dannelsen av dype komplekser. For din del må du vise takt: ikke fokusere på dette problemet. Ikke tåre barnet et stykke av munnen, ikke skam deg ("igjen, pounced på natten!"). Sett opp barnet ditt for en lang prosess med å miste vekt og gjør det så diskret som mulig. Siden kampen mot overvekt hos barn er en prosess som krever at barnet har store interne kostnader og viljestyrke.
10. Hvorfor blir noen barn fete, selv om de spiser litt, og beveger seg nok?
Årsakene til slike metabolske sykdommer har ikke blitt studert ennå. Feilen oppstår på nivå med biokjemiske prosesser i kroppen. Derfor kan en person ha råd til å spise hva og hvor mye han vil ha hele sitt liv, og den andre som allerede i sin ungdom må tenke på forholdet mellom spiste og brukte kalorier. Slike mennesker, på den ene side, kan ikke leve i overmålingsmodus, og på den andre - oppleve en følelse av sult, fordi den umiddelbare reaksjonen av kroppen til dette vil være lagring av fett. En vei ut: Spis litt og ofte, slik at kroppen ikke bestemmer at det er på tide å lagre frem for fremtiden.
OPINION EXPERT:
Olga Viktorovna Utekhina, barns lege-endokrinolog
Akk, i dag er overflødig vekt et av samfunnets presserende problemer. Det er som en defensiv reaksjon av samfunnet til den politiske og økonomiske situasjonen i landet. Og barn er den mest sårbare og sårbare delen av det. Kroppen deres på et underbevisst nivå reagerer på problemer, inkludert vekttap. Å vite dette, bør foreldre være spesielt oppmerksomme på barn: å kommunisere med dem oftere (kanskje til skade for egen karriere - det er verdt det), diskutere med dem alt det de så og hørte (både på gården eller på skolen og på TV) og prøv opprettholde et tillitsfull forhold. I tillegg, fra barndommen er det nødvendig å inngyde barnet en sunn holdning til mat. Forklar ham hva som er skadelig, noe som er nyttig. Ikke gi søte gaver. Og, selvfølgelig, ikke "caulk" munnen med søtsaker og ruller for å nøytralisere i det minste for en stund.