Internasjonal gruppe diettere, psykologer og leger, ble 10 bud utarbeidet som vil bidra til å forlenge ungdommen og skjønnheten. Det første budet: ikke overmål! Prøv å spise så få kalorier som mulig. Dermed kan du ordne lossing av cellene dine og støtte deres aktivitet.
Det andre budet: Du må utvikle en meny for din alder. Hvis du er 30 år gammel, bør du spise leveren og nøtter, slik at du kan forhindre utseendet på de første rynkene. Til hvem for 50, er nødvendig i en diett av kalsium. Siden kalsium opprettholder normal hjertefunksjon. Jeg spiser også fisk, du kan beskytte hjertet og blodårene. Hvis du er eldre enn 40, bruk selen, den er inneholdt i nyrene og osten.
Det tredje budet: Du må finne en god jobb for deg selv, fordi arbeidet fremmer foryngelsen av kroppen. De menneskene som ikke virker, ser mye eldre ut. Som foreslått av sosiologer, forlenge noen yrker ungdom.
Det fjerde budet: Du må finne deg et passende par for livet. Kjærlighet fremmer produksjonen av hormonendorfinet, som kalles lykkens hormon. Dette hormonet styrker immunforsvaret ditt. To ganger i uka bør du ha sex. Tro at kjærlighet er det beste middel til din ungdom og skjønnhet.
Det femte budet: Du må alltid ha ditt eget synspunkt. En person som lever bevisst, lider mindre av depresjon og er mindre deprimert.
Det sjette budet: Du må bevege deg så mye som mulig. Gå inn for idrett minst 10 minutter om dagen. Sport vil forlenge livet ditt, skjønnhet og du vil være i stand til å bli ung .
Det syvende bud: Sov bare i et ventilert, kjølig rom. Fordi temperaturen i rommet avhenger av metabolisme og manifestasjon av aldersegenskaper i kroppen.
Det åttende bud: Spol deg selv oftere. Hvis du vil kjøpe noe, nekter du ikke dette selv.
Det niende budet: hold ikke din vrede tilbake. Hvis noe plager deg, fortell om det, kan du også argumentere med noen, bytte din mening med andre. Personer som inneholder følelser i seg selv, er mer sannsynlig å bli utsatt for ulike sykdommer.
Det tiende budet: Gjør hjernens arbeid, utvikle mentale evner, og derved redusere aldring.
Etter de foreslåtte budene kan du forlenge ungdommen og skjønnheten.