Hver fødsel er individuell, og det er vanskelig å forutsi hvordan moren din vil reagere på sammentrekninger. Det er kvinner som enkelt behandler tennene sine uten anestesi, men fødselsmerten slår dem ut av røret. Og det er skjøre og forsvarsløse mødre som svimmer ved blodets syn, men i arbeid er helt rolige og gir ikke ubehagelige opplevelser av spesiell betydning. Verken smerteltærskelen eller psykeapparatet gjør det mulig å forutsi hvordan en kvinne vil oppleve arbeidspine.
Er du komfortabel?
Mye avhenger av hvor mye moren er moralsk klar for fødsel. Den riktige holdningen, holdningen til det som skjer er viktig. Smerte blir oppfattet mye mer skarpt når det går hånd i hånd med frykt: Under stress blir adrenalin produsert i kroppen, noe som gir kommandoen til å trekke muskler og sphincter, og denne reaksjonen strider mot oppgaven med generisk prosess, så vi har stor smerte. Hvis moren er avslappet, går fødselene raskere og lettere. Derfor er det så viktig å ikke være redd, å være rolig og avslappet. Prøv å velge på forhånd komfortabelt for deg personlig betingelsene for levering.
Fødselsmerten til en kvinne uten medisinering er godt grunnlagt. Noen kvinner kan slappe av når det er moderne utstyr og en erfaren lege i nærheten. Det er bedre for mødre å velge en moderne barnehage. Andre kan ikke slappe av i et sykehusmiljø i nærvær av fremmede - de trenger fødsler i en atmosfære nær hjemmet, med jordemor som kan utføre naturlig fødsel. Den berømte franske obstetrikeren Michel Oden mener at jo nærmere betingelsene for hvordan pattedyr gir fødsel, desto lettere er det for en kvinne å slappe av og gi utkast til hennes instinkter. Han anbefaler å gi kvinnen varme, fred, halvmørke - en intim atmosfære som ingenting bryter. Det er ønskelig at det er en person ved siden av hvem du vet. En betrodd lege er en kjent jordmor som du er komfortabel med. Noen kvinner føler seg trygg hvis deres ektemann, mor, andre ikke vil at deres kjære skal være rundt. Alle individuelt. Lytt til deg selv!
Læring er lett
De som planlegger naturlig fødsel, gir mye erfaring på kurs for gravide kvinner. Spesielle kurs bidrar til å fjerne fødsels smerte hos en kvinne uten medisinering. I klasserommet deler mødre sine følelser med hverandre, og på den måten er noe som Mama selv er redd for å snakke med mennesker, og det hun ikke selv har forstått, noe som er foruroligende, men ikke å finne verbalt uttrykk kan snakkes høyt. . I tillegg til denne psykoterapeutiske effekten gir kursene også informasjon om ulike anestesimetoder.
Lytter til kroppen din
Langt fra alle metodene som tilbys på kursene og som er i arsenalen til jordmødre, vil det passe alle mor for å fjerne fødsels smerte hos en kvinne uten medisinering. Fødsel er en intim og individuell prosess. Men det finnes ulike avslappende teknikker som bidrar til å føle kroppen din. Det er helt "vet" hvordan man skal føde, det viktigste er å lytte til hans ønsker, da blir det lettere å overleve smerten. I begynnelsen av fødsel er det viktig å takle spenningen. Som regel når moren forstår at kampene ikke trener, men egentlige, følelser, men vi er tilbøyelige til å bruke mye energi i spenningstilstand, og likevel vil de være nyttige i begynnelsen.) I begynnelsen er det bedre å dublere mellom sammentrekninger og ikke bruke energi på krammende sammenkomster eller kommunikasjon med kjære. Som regel, hvis det i dette stadiet er mulig å forbli rolig, så på ce er mye enklere.
Når kampene blir sterke og du ikke kan hvile, lytt til kroppen din. Smertefulle opplevelser antyder at babyen begynner å bevege seg langs fødselskanalen. Å forsøke å takle smerte med en ny pose eller bevegelse, hjelper oss med krummet, og smerte er en anelse om hvordan du oppfører deg riktig. Noen ganger kan moren ligge mellom kampene, og i selve kampen for å ta en bestemt posisjon eller for eksempel bevegelsen av bekkenet. Ofte er det praktisk å være i «katt» -posisjonen, å sitte eller stå, lene seg fremover med støtte fra hendene, men dette er individuelt og avhenger av hvordan kroppen din og babyens hode justerer seg til hverandre. Man kan ta litt bisarre asymmetriske poser, og samme holdning hjelper ikke lenge, fordi prosessen går videre, har babyens hode gått litt lenger, og du må endre kroppens posisjon. Jo mer mobil du blir, jo bedre.
Under fødsel er det viktig for en kvinne å slappe av ansiktet og krageområdet. Det er en refleksforbindelse mellom denne sonen og livmorhalsen. Lær å slappe av, fordi moderne urbane beboere er veldig spent, spesielt i nakken og skuldrene. Før arbeidet begynner, prøv disse måtene å slappe av på dette problemområdet:
Sitt eller legg deg ned, lukk øynene og forestill deg at nakken og skuldrene blir varme av solen, som om du sitter på stranden.
Klem tennene og trykk tungen mot himmelen, og slapp av. Gjenta flere ganger for å føle forskjellen.
Meditere med øynene dine lukket for hyggelig musikk. Slapp av, forestill deg noe hyggelig: bilder av naturen, ferie.
Kan den taktile innflytelsen fra en annen person under arbeidssmerte hjelpe? Mange kvinner blir hjulpet av en sterk massasje av sakrummet. Andre foretrekker kjempestropper og milde omfavnelser. Og det er mødre som ikke liker noe. Og lysten kan endres på ulike stadier av fødsel.
vann
Bad, dusj, selv bare lyden av vann er beroligende når en kvinnes fødselsmerte oppstår uten medisinering og bruk. Derfor er det på mange svangerskapssykehus et boblebad installert, hvor moren kan holde seg gjennom hele arbeidsperioden. Du kan ligge på badet hjemme før du går til sykehuset. Vanntemperaturen skal være hyggelig og avslappende. Men hvis du har gått tom for vann, er det viktig å konsultere en jordemor. Kanskje hun vil vurdere at du bedre kan begrense deg til en dusj.
lyder
Under fødsel er det veldig nyttig å "lyd". Det er ikke nødvendig å forvirre generisk lyd med en squeal. Den generiske lyden er lav, døv, langvarig. Dette kan være både vokallyder og konsonanten "mmm". Sett hånden på brystet og ved utånding, prøv å lage døv og lav lyd. Prøv å føle vibrasjonen så lav som mulig. Smerten til en kvinne uten medisiner under slike prosedyrer går mye tidligere.
dufter
Det er klassiske "kvinnelige" oljer: lavendel, verbena, rose, ylang-ylang, som vanligvis hjelper til med å slappe av, men i arbeid kan de både hjelpe og forårsake ubehagelige opplevelser. Den må lytte til dine ønsker. Oljer kan legges til badet, i aromalampen.
pust
Ofte i arbeidshjelpet pusteteknikker. De distraherer fra ubehagelige opplevelser og lar deg konsentrere deg om noen målt aktivitet. Ikke veldig sterke sammentrekninger kan leve på en kontinuerlig utånding, med kraftigere opplevelser, kan puste hjelpe med et lokomotiv. Det er bedre å øve før levering. Noen andre pusteteknikker enn de som tvinger mamma til å holde pusten lenge.
visualisering
I hennes fantasi under fødsel kan en kvinne lage et bilde som symboliserer åpningen av livmorhalsen og klare det. Noen forestiller en blomstrende rose, noen kan ha mer ekstraordinære ideer. Fokus på slik visualisering bidrar også til å slappe av under fødsels smerte av en kvinne uten medisinering.
Endelig er det viktig å huske babyen. Strengt sett kan kommunikasjon med barnet, en mental samtale med ham, ikke kalles "smertestillende teknikk", men dette er en følelsesmessig handling. Denne følelsen av ansvar for babyen hjelper moren til å forbli rolig, og smulen er lettere når moren er ok: til ham i blodet i det Saken er ikke hormonene av stress som forårsaker hjertebank, men hormoner som fungerer som beroligende og bedøvende.