Som leger sier, er det ganske normalt å sende ut gass opptil 14 ganger om dagen. Hvis dette skjer oftere, er det grunn til å tenke på og revidere din livsstil og diett. Alt fordi de ofte er årsaken til dette problemet.
Hva kommer gasser fra?
Gasser i tarmene vises ikke, de er alltid der. Alt fordi de fleste av produktene som er i ferd med nedbrytning, frigir karbondioksid. Årsaken til dette er karbohydrater, som er inneholdt i dem og ikke fullt absorbert av kroppen. Ta for eksempel epler. De inneholder ca 20% karbondioksid. Det finnes også i brød og mange andre produkter.
Det er verdt å merke seg at ikke alle organismer påvirker like mye på produkter. Derfor, for å forstå om en matrett passer deg eller ikke, bør du prøve å følge din reaksjon. Som et resultat vil du forstå at det er nødvendig å utelukke.
Hvorfor lukter gasser av rotte egg?
Det finnes flere typer produkter som ikke bare forårsaker utslipp av gasser, men en ekte storm som kan gjøre deg gal, fordi lukten er bare uutholdelig. Oftest er det forårsaket av belgfrukter, kål (hvit, farget, brokkoli), alle slags løk, rosiner og svisker. Men lederen er eggeplommen, som blir til hydrogensulfid. Han legger da til en "spesiell" lukt. Bare enzymer kan takle dette, noe som betyr at du må besøke apoteket.
Hvordan bli kvitt gasser?
Først av alt må du analysere kostholdet ditt og forstå hva som egentlig påvirker det. Det kan ta lang tid, men du forstår bedre kroppen din og vil kunne ta den under kontroll. For å lette deres tilstand er det best å ekskludere deres diettprodukter som, etter en mening av leger, forårsaker økt gassdannelse. Hvis det ikke hjelper, kan du bruke spesielle stoffer, men dette er bare en midlertidig redning.
Det er mest effektivt å kontrollere og analysere maten du spiser. Etter frokost eller lunsj, følg hva som skjer i kroppen din i en time eller fire. For å få den mest objektive konklusjonen, er det verdt å spise separat.
Som praksis viser, er det blant annet melkeprodukter og melprodukter blant skadelige produkter. Alt fordi voksne ikke tolererer dem, spesielt laktose.
Så hva gjør du?
- Eliminer matvarer som forårsaker for mye gass i tarmene.
- Hvis disse er melprodukter, erstatt dem med hele korn.
- Ikke overeat, fordi magen enkelt ikke kan takle mye mat. Hun vil gjære og gassene blir mange ganger større.
- Ikke rush mens du spiser. Sakte og grundig tygge.
- Ikke drik mat.
Dette er det enkleste du kan gjøre. Men hvis vi snakker om det mest effektive, bør vi begynne med å endre vaner. Vi anbefaler å få en lege råd, som vil utelukke mulige sykdommer og infeksjoner, samt gi anbefalinger om å justere dine vaner.
Prøv å ikke overdrive det med medisiner. For mye kull eller moderne sorbenter med for ofte inntak kan skade kroppen.
Ikke gi opp folkemidlene. Cure flatulens vil hjelpe frø av dill, kjøttkraft av kamille, mynte. Brew te nyte og få nyttige stoffer og naturlige kilder.
Ikke ignorere de minste endringene i kroppen din, da dette kan føre til negative konsekvenser.
Vær sunn!