På apoteket vil vi kjøpe kjemikerens tusenfryd og kalkfarge og forberede en samling av like deler. Ta en spiseskje av urtekolleksjon, hell 1 kopp kokende vann, vi insisterer 30 minutter, så belastes vi. Ved varm infusjon, fukt gassetørkene, og sett i 5 minutter for øyelokk. Kamille og lindefarge vil gi øynene klarhet, og hjelpe øynene dine til å hvile litt. Om morgenen, før vi vasker ansiktet, vil vi gni øynene våre med en varm infusjon av kamille.
Hvis du har betent øyne, vil en avkok av peppermynte hjelpe deg. Ta 2 ss krosset tørt mynte og hell 2 glass vann og koker på lav varme i 5 minutter. Stamp kjøttkraft, et stykke gasbind fukt i infusjon og i 10 minutter, fest det til øynene.
Å håndtere rynker rundt øynene, i dette kommer vi til hjelp av brød. Tørk det lett, suge det i varm melk og legg en slik brødpasta på huden rundt øynene i 10 minutter. Deretter smoem og vi vil sette eller gjøre en nærende krem for blefarer.
Vi lager gasbindposer, legger rosenbladene der, fukt det i varmt vann, hold det på øyelokkene i 10 minutter, denne masken vil redde deg fra posene under øynene.
En liten fysisk trening for øynene vil bidra til å opprettholde syn. Når øynene blir lei av datamaskinen, trenger de hver time å hvile. Vi vil lage enkle og ganske effektive gymnastikk.
1. Vi dekker et øye, og med det andre øyet oversetter vi visningen, fra nærmeste til fjernt punkt, og gjør deretter samme øvelse med det andre øyet 3-5 ganger.
2. Flytt øynene til venstre, deretter til høyre, ned, deretter opp, med klokken, og flytt øynene mot klokken.
For å holde øynene sunne, må du spise: svart brød, røde grønnsaker, frukt, gulrøtter, blåbær. Jo flere og flere av dem er der, desto bedre blir det for øynene dine.
Hvilke øyedråper er gode for øynene?
Dråper Vizin kan ikke dryppes hver kveld, de kan begrense blodkarene og forstyrre næringen av øyet. Safestein anses å være et trygt fall. Dråper som Hilokomod kan brukes, de gjenoppretter en tårefilm. Ikke bruk regelmessig Vizin-dråper, Okumil, fordi de ikke kan eliminere problemet.
Hvordan lindre øyet tretthet?
På hvert hjørne er det folk med ømme øyne, som de kalles workaholics. For ikke å få slike betent øyne, bør du ta pauser flere ganger om dagen og gjøre noen enkle øvelser. Hvis gymnastikken for øynene er gjort riktig, trener vi på denne måten musklene og arbeider med hele organismen.
Øvelser for å lindre øyet tretthet
1. Ofte blinker ofte øyevipper. Når en person sitter foran en datamaskin, begynner hans øyne å bli lat, de slutter å blinke, noe som er svært skadelig for synet.
2. Vi kaster ikke et hode, ser for oss selv og hold det rett. Sakte øker vi øynene til taket, så i 2 minutter vil vi ligge og igjen sakte vil vi vende blikket mot gulvet, og der holder vi blikket. Når denne øvelsen utføres, forblir hodet fast.
3. Hold hodet rett og se deg foran deg. La oss se til venstre, så sakte vi øynene til høyre, hodet er ubevegelig, bare ett øye fungerer. Når du gjør denne øvelsen, må du sørge for at øyenbrynens muskler ikke overtrekker.
4. Vi ser for oss selv, vi holder hodet rett. Tenk deg en figur åtte og beskriv den med øynene dine. Gjenta øvelsen flere ganger, første en vei, og den andre. Og bare blink.
5. Tenk deg at for oss er det en gullfargede urets urskive. Gullfargen bidrar til at visjonen kan komme seg. Når du utfører en slik øvelse, er hodet immobile, øyeboller utfører sirkulære bevegelser.
6. Ta en blyant i høyre hånd, strekk hånden ut og hold blyanten i øynene. La oss se på spissen av blyanten og ta hånden sakte til venstre, så til høyre forblir hodet fast når vi ser en blyant med øynene våre.
7. Vi skynder oss til vinduet, ser på avstanden, så ser på nesen, denne øvelsen trener øyemuskelen. Denne øvelsen vil bli gjentatt flere ganger.
8. Lukk øynene og beskriv med øynene våre en imaginær sirkel, åtte, så et kryss.
9. La oss prøve å knuse veldig tett og sitte i 20 eller 30 sekunder. Denne øvelsen vil bli gjort flere ganger.
10. Det er mange punkter på ørene, og hvis vi handler på noe punkt, kan vi jobbe på et bestemt organ. Hvis du stimulerer øreflokken, kan du dermed påvirke visjonen.
Årsaken til øyet tretthet kan være som sigarettrøyk, ulike kosmetikk, dårlig eller sterk belysning, som jobber bak en skjerm. For å gjenopprette visjonen, må du gi dem litt hvile.
Vi bruker improviserte midler
- Ta isbitene og fest dem til huden under øynene, eller fukt håndkleet i kaldt vann.
- Påfør øynene en komprimering av kamille eller en komprimering av te.
- Vi pålegger de varme, så kalde bomullsplater, som tidligere ble gjennomvåt i salvieinfusjon (½ kopp kokende vann, vi legger en teskje salvie).
"Eller vi får en god natts søvn."
For å opprettholde øyelokkets elastisitet og styrke øynets muskler, vil vi utføre øvelser for å lette øynets tretthet. De utføres når som helst.
Øvelser for å styrke øynets muskler og øyenlokkens elastisitet
1. Med lukkede øyne blinke lukkede øyelokk.
2. Roter rundt i en sirkel med lukkede øyne, først i en retning og deretter i den andre retningen.
3. Åpne våre øyne og stirre på et tidspunkt, vi ser roligere foran oss i 2-3 sekunder.
4. La oss se ubevegelig før oss selv 30 sekunder, så blink raskt, og igjen 30 sekunder ser vi utløselig ut.
5. La oss se på nesebroen med begge øynene i 5 sekunder, og slapp av.
6. Med øynene ser vi på nesespissen, til det er lett tretthet.
Nå vet vi hvordan du fjerner tretthet fra øynene, og hvilke øvelser bør gjøres for å lette øyet tretthet. Ha en fin utsikt!