Fritid - denne gangen er ikke opptatt, som du sikkert kan bruke på deg selv, men ofte vet vi ikke hva du skal bruke den på. Til tross for dette trenger vi fritid, slik at fritid kan eksistere i det hele tatt i vårt liv.
Amerikanerne gjennomførte en rekke studier der respondentene måtte svare på spørsmålet om tilfredshet med fritid, målt på en skala av "helt forferdelig". De fleste av de intervjuede personene likte fritiden, det samme nummeret var 100% fornøyd med fritid og uttrykte sin blandede holdning. Om lag 9% av respondentene var ikke fornøyd med fritid. Og bare en prosent vurderte deres fritid så fryktelig. Dette indikerer at folk har en tendens til å tilbringe fritid eller fritid med glede for seg selv, gjør det som gjør at de kan slappe av både sjel og kropp.
Men likevel er det flere grupper av mennesker for hvem mangel på fritid er et reelt problem. Kvinner har ofte svært lite ledig tid, da de er engasjert i grunnleggende arbeid og hjemme med oppdrett og oppdrett av barn. Hvis vi tar hensyn til arbeiderklassens representanter, har de mer arbeid, og det er ikke nok tid til å tilbringe fritid, for eksempel penger.
Arbeidsløse mennesker har mye mer tid til fritid, men bruker det oftere å se på TV, og andre typer hvile blir bare forsømt. Og så er det oftere enn ikke mangel på penger, siden mange typer fritid ikke krever store kostnader, men i vanlig latskap.
Pensjonister har til disposisjon mye fritid. Mange av dem nyter nye hobbyer for dem, finner hobbyer, mottar tilleggsutdanning (som de ikke klarte å få i ungdommen), delta i kirken. Ofte pensjonerte mennesker forsømmer aktiv sport, trening og forgjeves. Aktivt rekreasjon for denne kategorien av folk er jo veldig gunstig for en full følelse av lykke og helse.
Fritid har en svært fruktbar effekt på vårt velvære og humør. Det er mye forskning på dette emnet. Positive følelser, mottatt fra behagelig og nyttig fritid, påvirker i stor grad følelsen av lykke for enhver person.
Den største positive effekten er preget av en sosial form for fritid og en sunn livsstil (spesielt - sport). Fysisk aktivitet og sport, unikt positivt påvirker helse og lang levetid, til fordel for hvilke forskere har laget mer enn en vitenskapelig bekreftet uttalelse. Fysisk trening sosial støtte reduserer stressens påvirkning. Når du gjør sport (i noen form, om det er en 10-minutters spasertur tidlig om morgenen eller annen fysisk trening).
Fritid kan ha helt forskjellige former, de kan også bli shopping, hobbyer, turisme, sex, friluftsliv, sportslig entusiasme som vifte eller forpliktelse til en religion. Lytte til favorittmusikken din på fritiden kan også kalles fritid. Det viktigste ved vellykket fritid, dette er hans positive innvirkning på personen, som gleder seg - det er nyttig. På idrett kan du skrive et par flere linjer - mange vet at når man gjør sport, produserer menneskekroppen endorfiner - lykkhormoner, noe som igjen forårsaker eufori, et slags naturlig stoff som gir oss en følelse av lykke, reduserer depresjon og reduserer stress. Forbindelsen mellom sport og psykisk helse har også blitt gjentatt utforsket av forskere fra forskjellige land, og alle disse studiene peker på en ting - at alle som er involvert i en sport, har utmerket mental helse.
Likevel har hver person gjentatte ganger møtt spørsmålet - hvordan kan du behage deg selv på fritiden, hvordan å diversifisere det og utføre det med fordel?
Vi spør - hvordan å tilbringe fritid kulturelt?
Fritid kan gjøres helt annerledes, bare en ting er klart - det er bare tvunget til å bringe glede. Noen kan gjerne bruke dagen til et besøk til en massasje, et spa, en shoppingtur (dette er mer typisk for det rettferdige kjønet). Menn kan være mer som et spill med venner i paintball, en tur på fiske eller en tur til fotball.
For å bestemme hvordan det er interessant og nyttig fritid, finnes det en rekke informasjonssider, virtuelle plakater - de vil hjelpe oss med å bestemme valg av kulturell fritid. Takket være det faktum at nesten hvert hus i vår tid har en datamaskin og Internett, er det ikke nødvendig å løpe til gatene på jakt etter en ny plakat, bare besøk "World Wide Web" og avgjøre dine ønsker og muligheter.
Virtuelle plakater er veldig praktiske for folk med ulike interesser: filmelskere, musikkelskere, teatergoere, etc. Det finnes ganske mange slike nettsider på Internett. Her er noen sider som kalles virtuelle plakater, det er Weekend, Plakat av St. Petersburg (eller en hvilken som helst annen by du trenger), Plakat. NET, "Theatre Poster", museene i Russland og mye på denne måten. Du kan bare skrive «en by som denne, kinoer (teatre, museer) og lignende, og søkemotoren gir deg mange nettsteder der du kan bli kjent med informasjonen du er interessert i, lære tidsplanen og priser, fordeler og rabatter.
Når det gjelder alt som er skrevet ovenfor, er det mulig å fortelle en ting - fritid bør være en av de viktigste komponentene i hvert enkelt liv. Og uansett hvordan du tilbringer fritiden din i parken eller på et stadion, i en kirke eller leser en bok, besøker et massasjerom eller hekler en bluse til en dvergspitz, er det viktigste at du får lyst til å føle deg frisk og glad. Også hver av oss har rett til å velge en til å tilbringe fritid eller i nært hold av nærtstående mennesker eller likesinnede mennesker.