Det er ulykkelige mennesker, for hvem en tur er en vanskelig test.
Marinesykdom, eller kinetose, forårsaker overeksponering av vestibulær apparatet som er plassert i det indre øre. Når omkringliggende gjenstander beveger seg lenge før øynene, er det svakhet, svette, svimmelhet, kvalme. Men den mest kvelende er ukuelig oppkast.
Marinesykdom påvirker de fleste. Selv kosmonauter innrømmer at de på et tidspunkt ikke kunne takle det vestibulære apparatet. Helt lykkelige reisende kan bare betraktes som 6-8% av folkene.
De lider ikke av kinetose noensinne. Vanligvis er mindre mennesker overvektige enn 60 år. Barn er spesielt sårbare for bevegelsessykdom, og jenter tolererer ikke veien bedre enn gutter. Men barn opp til to år føler ikke pitchingen. Ikke rart at de elsker vugger, svinger og karuseller. Men for noen voksne er et blikk, kastet ved en spinnende attraksjon, nok for det uheldig å "vende seg innover." Et alvorlig problem er enhver tur for de som lider av dyskinesi av gallekanaler.
Noen uker før reisen
Begynn å trene vestibulær apparatet.
• Vri forover og sidelengs, drei forsiktig hodet.
• Hold deg på magen, heng hodet av sofaen, og løft deretter raskt, spenne haken.
• Når du svømmer i bassenget, opprett en "kunstig rulling": Vri kroppen på den ene siden og den andre på hvert slag.
• Dans valsen.
• 1-2 uker før turen, ta Eleutherococcus ekstrakt 30 dråper 2-3 ganger om dagen.
DIREKTE FØR TRIP
• Ha en god natts søvn.
• Spis ca 1,5-2 timer før avreise: måltidet skal være enkelt.
• Ikke røyk eller drikk alkoholholdige drikker - de vil forverre bevegelsessykdom.
• Ikke bruk sterkt luktende parfyme - lukt kan utløse et angrep av kvalme og hodepine.
UNDER TRAVELING
• Ikke heng på ubehag.
• Unngå stuffiness: Slå på klimaanlegget, åpne vinduet. Klær bør ikke begrense bevegelsen.
• Spør andre reisende om å slå av snacken før du stopper - matluktene øker sjøsykdommen.
• Ta en bit sitron med deg. Så snart du føler deg ubehag, sug dem. Noen er hjulpet av myntekarameller, tyggegummi, ingefærte eller søtsaker (kaker) med tilsetning av ingefær. Prøv å drikke kaldt vann. Flott, hvis du kan sette et stykke is eller is i munnen.
• Når sjøsykdommen kommer nærmere og nærmere, gjelder spesielle følsomme punkter på huden. Finger massere området under øreplaggen. Det andre punktet er på innsiden av underarmen, 3 fingre vekk fra håndflaten.
• På skipet . Du bruker mer tid på dekk, i den sentrale delen av skipet - på sternen og nesen, føles pitchingen sterkere. Stå på dekk, fikse synet på horisontlinjen. Vel, hvis hytta er borte fra kilder til støy, vibrasjon og sterke lukt.
• I bussen og bilen . Sett deg ned mens du går til forsetet. Kant stolen så langt bak som mulig - turen er lettere å bære i utsatt stilling. Ser frem. Tenk deg at du sitter bak rattet - det er ikke rart at den som kjører bilen, aldri kriser. Ikke les, lytt til musikk bedre.
• På flyet . Under start og landing, prøv å puste dypt. Lager opp med karameller.
Hvis alle disse metodene ikke hjelper deg, kan du kjøpe medisiner som reduserer følsomheten til det vestibulære apparatet.
Journal of Health juni 2008