Så la oss bli kjent med listen over grunnleggende regler for omsorg for kvinners ben og, takket være deres overholdelse, vil vi gjøre føttene dine perfekte og ideelle, fra begynnelsen til veldig høye. Vi begynner med hofter. Vi vet alle en slik ting som cellulitt og de såkalte "ører", eller heller, fete vekst på hoftene. Dette er de to irriterende fiender av vår slanke figur. Hovedårsaken til utseendet til disse "fiender" av skjønnhet ligger i det faktum at det er i hofteområdet at det er et betydelig antall celler som kalles adipocytter. Disse cellene akkumulerer fett og derved forårsake lindring av subkutant fett. De viktigste måtene å bekjempe cellulitt og "ører" er sport, økt diett og spesielle massasje prosedyrer. Dette er alle måter som anbefales å utføre i en hel kompleks. Forresten, det er best hvis dette er anbefalt av en ekspert som vil ta hensyn til egenskapene til kroppen din. Hvis du ikke har tid til å gå på treningsstudio og konsultere spesialister, kan du enkelt prøve noen av prosedyrene selv. For å begynne med, slett bort fra ditt daglige kosthold eller reduser mengden forbruk: salte, søte, fete og stekte matvarer. Hver morgen inkluderer du i treningsstudioet ditt et sett med øvelser for å bekjempe fettavsetninger på hofter. Under dusjing, ikke glem å massere problemområdene med en spesiell anti-cellulittmassasjemaskin.
Selvfølgelig, regner med en rask avhending av uønsket fett, er det ikke verdt det. Noen ganger kan denne prosessen ta 5 til 7 måneder. Det er tilfeller når det er nødvendig å ty til kirurgisk inngrep (fettsuging). Spesielt gjelder det kampen mot cellulitt på 3-4 stadier.
Et annet akutt problem, knyttet til kvinnens ben, er åreknuter. Hovedårsaken til denne sykdommen er et fullstendig brudd på utstrømningen av blod gjennom venen. Årsaken - stillesittende og stillesittende livsstil, underernæring, dårlige vaner. De grunnleggende regler for å bekjempe åreknuter er bruk av spesielle salver og geler. Hovedformålet er å forbedre tonen i blodkarene på beina. Her er det verdt å merke seg at en slik kamp med åreknuter kan bremse sykdommen bare i en viss tid. Til mer effektive metoder for kamp inkluderer: pneumovacuum massasje, endovenøs laser terapi og, mest ekstreme tilfelle, kirurgisk inngrep. Det viktigste er å være oppmerksom på tid til forebygging av sykdommen.
Bone vekst på siden av big toe (gikt) er et annet ubehagelig fenomen assosiert med kvinnelige ben. Hovedårsakene til sykdommen - arvelighet, ubehagelige sko, hyppig å gå på høye hæler og til og med et svakt immunsystem. Reglene for å bekjempe "ekstrabenet" er bruken av spesialbakker og komprimerer. For eksempel ta en spiseskje infusjon på en granatäpple granat, som ble fylt med 200 milliliter kokende vann, og hell det i avkok av kronbladene av en te rose. Deretter bruker du den resulterende løsningen, som et fotbad (senker beina i 15 minutter). Ikke glem om komfortable og løse sko, bruk hælene så sjelden som mulig. Legene anbefaler også mellom første og andre tå å justere et lite bandasje, noe som ikke tillater at oppbyggingen utvikles når du går. Som et forebyggende tiltak er det noen ganger nødvendig å smøre dette benet med jod.
Et annet problem med beina, betrakt dannelsen av deres krumning. Ofte er slike endringer forårsaket av arvelighet eller etter overføring av ulike sykdommer. Den beste måten å bekjempe denne sykdommen på er kirurgisk inngrep.
Vi har alle hørt om et fenomen som flate føtter. Men konsekvensene våre, tror vi, du vet litt. Osteokondrose, radikulitt og revmatisme - dette er de viktigste konsekvensene. De viktigste reglene for å unngå disse konsekvensene er spesielle ortopediske sko, innleggssåler (som tar hensyn til den spesielle strukturen til foten), også spesielle massasjandaler og terapeutisk massasje med gymnastikk. For eksempel, i ca 15-20 minutter om dagen kan du rulle med en ball.
Og nå, si noen ord om en annen sykdom forbundet med beina - det er en sopp. Svampe kan oppnås absolutt overalt. Derfor, for å beskytte deg mot denne sykdommen er det svært vanskelig. For å bekjempe sopp, bruk en spesiell salve utelukkende for utnevnelse av lege. Fra folkemedisin til omsorg for føttene, utsatt for utseendet av sopp, kan du lage en spesiell løsning. Klem saften ut av en hvitløksklær og bland den med saltvann (4 ts per 1 liter). Etter det, tørk det berørte området med sopp 4 ganger om dagen.
Liktorn. Ikke glem å smøre huden på føttene med næringsrike kremer og ta bad av havsalt, kamille medisin. Veldig effektiv i kampen mot calluses bidrar til å gruel, laget av en ung vegetabilsk margen. Det er verdt å justere til calluses som komprimering. Også, for kvalitetsfotpleie, besøk så ofte som mulig spesialsalonger. Forresten, husk at noen ganger mais indikerer at du lider av en slags sykdom i kroppen. Derfor anbefaler vi en fullstendig eksamen.
Slik ser hovedreglene for fotpleie ut. Og til slutt, for å ta vare på føttene dine, ikke glem å bruke hygieneprodukter, gjør gymnastikk (med en tendens til å bli sprøytemiddel hjelper til med å sykle, men det er verdt å forlate sterke fysiske anstrengelser på kraftbensimulatorer). Så ofte som mulig, gå barfot, prøv så sjelden som mulig å ta offentlige sjeler, ikke bruk noen andres sko, sett aldri sko med gummiesåler på bare føttene, og hold dem alltid rene. Husk at riktig pleie av beina dine er ikke bare skjønnheten i beina dine, men også helsen til hele kroppen din.